¿Por qué nos enojamos?: Una guía para comprender tu enojo y utilizarlo para un cambio positivo

by Ryan Martin

"Es momento de reconocer el enojo como una fuerza saludable y poderosa en tu vida, un combustible que libera tu creatividad, te ayuda a resolver problemas y a enfrentar tus frustraciones.
Así es la propuesta del Dr. Ryan Martin, quien tras más de 20 años de investigación y análisis te invita a adoptar una visión integral del enojo por medio de técnicas de control, cuestionarios, registros de emociones y muchas herramientas más. Es normal experimentar ira, pero no hay que confundirla con agresividad. Y este libro te hará comprender sus diferentes espectros para crear relaciones más sanas con la gente que quieres y, sobre todo, saber qué hacer con ella una vez que sale de ti."

246 pages, Kindle Edition

Published May 9, 2024

Reviews

[Diego Andrés · Rating 5 out of 5]

Un libro que me regaló mi hermano en navidad, quizá porque me ha visto enojado en muchas ocasiones😅 un libro ligero, de lectura rápida y cosas interesantes, saber que no es una emoción negativa si no utilizar esa ira como energía para hacer cosas que nos impulsen a ser mejores 👍🏼👍🏼