哈佛凌晨四點半（暢銷增訂版）：循環工作法×長尾效應×理性懷疑×四象限原理，從心理學原理到日常習慣，解鎖哈佛式生活策略！

by 韋秀英

設定微目標、訓練專注力、增值時間、覆盤思考……
從作息管理到自我覺醒的蛻變！

「我荒廢的今日，正是昨日殞身之人祈求的明日。」

▎成功第一步：先從「成為晨型人」開始
　　本書深入探討了哈佛學子的成功祕訣，並提出了一系列與日常作息與自律習慣有關的生活哲學。書中不僅強調時間管理的重要性，還強調了「早起」的意義，即在於清醒和覺醒的精神狀態，可以帶來更好的效率與產出。從「晨型人」的日常生活出發，揭示了如何有效利用時間、提升個人效率和實現自我價值的策略，並透過實用的方法和心理學、經濟學原理，包括時間相對論、個體經濟學等等，鼓勵讀者打破固有的思維模式，開啟全新的生活方式。

▎顛覆常識，改變時間的價值！
　　書中分為十章，從不同角度切入，深度解析了時間管理、自我覺醒、目標設定、情緒自律等多個方面。作者不僅分享了如何塑造和維持早晨的高效能習慣，還探討了如何在日常生活中實現個人的最大潛能。每一章都提供了豐富的策略和建議，旨在幫助讀者理解如何透過改變小習慣來獲得巨大的生活改變，從而在快節奏和高壓的現代生活中保持競爭力和創造力。

▎比昨天早起五分%

235 pages, Kindle Edition