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Dein Inneres Kind will satt werden: Dein Inneres Kind will satt werden: So stillst du deinen seelischen Hunger & befreist dich von emotionalem Essen. ... ... mit deinem inneren Kind
Abnehmen, aber wie? Endlich Schluss mit emotionalen Fressattacken, erfolglosen Diäten, Jojo-Effekt und Co.! Du möchtest gerne Gewicht verlieren, doch trotz Diäten, Ernährungsplan und Sport hattest du bisher keinen langfristigen Erfolg? Immer wieder überkommt dich der Drang, in emotional aufgewühlten Momenten zu essen? Dann ist dafür womöglich dein hungriges inneres Kind verantwortlich. Die gute Nachricht? Das kannst du mit diesem Buch nun endlich sättigen.
Erfolgsautorin Julia Sahm zeigt in ihrem dritten Buch, woran es liegen kann, dass du bei Stress immer wieder zu Essen greifst und eine dauerhafte Gewichtsreduktion scheitert. Mit ihrem praxiserprobten Coachingkonzept, das die Ursachen von Übergewicht bearbeitet, erhältst du Hilfe beim Abnehmen, anstatt nur die Symptome mittels einer Diät zu bekämpfen. Begib dich damit endlich auf deinen Weg zur inneren weg vom emotionalen Essverhalten und hin zu einem liebevolleren Verhältnis zum eigenen Körper und dir selbst!
Das erste Buch, das die Innere-Kind-Arbeit als Maßnahme gegen emotionales Essen und Übergewicht einsetztSelbstcoaching statt Diä Frustessen stoppen und langfristig ein positives Körpergefühl entwickeln10 Schritte, um den Hunger deines Inneren Kindes erfolgreich zu stillen und langfristig abzunehmen
Stille den Hunger deines inneren Kindes – und nehme langfristig und gesund ab.Unerfüllte Bedürfnisse und negative Glaubenssätze aus unserer Kindheit zeigen sich oft noch unbewusst im Erwachsenenalter in einer Vielzahl an Lebensbereichen. Die toxische Partnerwahl, fehlendes Selbstbewusstsein und Abhängigkeiten sind nur ein paar der möglichen Auswirkungen. Oder eben auch chronisches Übergewicht. Egal, welche guten Vorsätze du hast und Diäten du ausprobierst, dein emotionaler Hunger schlägt immer wieder zu und lässt dich durch Fressattacken, ungesundes Essen und Co. zunehmen. Der Dein inneres Kind schreit vor Hunger nach dem Stillen der emotionalen Bedürfnisse mit einer Esssucht - so lange, bis es gehört wird. Nur dann ist es langfristig möglich, das emotionale Essen zu stoppen und abzunehmen.
Um zu lernen, mit deinem inneren Kind zu arbeiten und den emotionalen Hunger zu stillen, erhältst du in diesem Buch wertvollen Input. Der erste Teil des Buchs liefert umfangreiches und verständliches Hintergrundwissen zur Funktionsweise der Psychologie des Menschen. Er zeigt auf, welche Rolle emotionales Essen als Reaktion auf schmerzhafte Erfahrungen in der Kindheit spielt. Im zweiten Teil des Buchs liefert dir Julia Sahm ein praktisches Übungsprogramm in zehn Sequenzen, um langfristig dein inneres Kind zu heilen und endlich langfristig und gesund abzunehmen.
Erfolgsautorin Julia Sahm zeigt in ihrem dritten Buch, woran es liegen kann, dass du bei Stress immer wieder zu Essen greifst und eine dauerhafte Gewichtsreduktion scheitert. Mit ihrem praxiserprobten Coachingkonzept, das die Ursachen von Übergewicht bearbeitet, erhältst du Hilfe beim Abnehmen, anstatt nur die Symptome mittels einer Diät zu bekämpfen. Begib dich damit endlich auf deinen Weg zur inneren weg vom emotionalen Essverhalten und hin zu einem liebevolleren Verhältnis zum eigenen Körper und dir selbst!
Das erste Buch, das die Innere-Kind-Arbeit als Maßnahme gegen emotionales Essen und Übergewicht einsetztSelbstcoaching statt Diä Frustessen stoppen und langfristig ein positives Körpergefühl entwickeln10 Schritte, um den Hunger deines Inneren Kindes erfolgreich zu stillen und langfristig abzunehmen
Stille den Hunger deines inneren Kindes – und nehme langfristig und gesund ab.Unerfüllte Bedürfnisse und negative Glaubenssätze aus unserer Kindheit zeigen sich oft noch unbewusst im Erwachsenenalter in einer Vielzahl an Lebensbereichen. Die toxische Partnerwahl, fehlendes Selbstbewusstsein und Abhängigkeiten sind nur ein paar der möglichen Auswirkungen. Oder eben auch chronisches Übergewicht. Egal, welche guten Vorsätze du hast und Diäten du ausprobierst, dein emotionaler Hunger schlägt immer wieder zu und lässt dich durch Fressattacken, ungesundes Essen und Co. zunehmen. Der Dein inneres Kind schreit vor Hunger nach dem Stillen der emotionalen Bedürfnisse mit einer Esssucht - so lange, bis es gehört wird. Nur dann ist es langfristig möglich, das emotionale Essen zu stoppen und abzunehmen.
Um zu lernen, mit deinem inneren Kind zu arbeiten und den emotionalen Hunger zu stillen, erhältst du in diesem Buch wertvollen Input. Der erste Teil des Buchs liefert umfangreiches und verständliches Hintergrundwissen zur Funktionsweise der Psychologie des Menschen. Er zeigt auf, welche Rolle emotionales Essen als Reaktion auf schmerzhafte Erfahrungen in der Kindheit spielt. Im zweiten Teil des Buchs liefert dir Julia Sahm ein praktisches Übungsprogramm in zehn Sequenzen, um langfristig dein inneres Kind zu heilen und endlich langfristig und gesund abzunehmen.
268 pages, Kindle Edition
Published May 31, 2024
6 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
July 27, 2024
3 Sterne = ganz gut, aber muss man nicht unbedingt gelesen haben
Ab der Hälfte hat mir das Buch ganz gut gefallen, bzw. ab da gab es auch den ein oder anderen hilfreichen Tipp. Vorher wurde eher allgemein über Suchtverhalten gesprochen und das dann eben nicht nur bezogen auf Essen. Das hätte man meiner Meinung nach deutlich kürzer halten können. Es wurde sehr viel auf Kindheitstraumata eingegangen und die Auswirkungen von elterlichem Verhalten auf die Entwicklung der Kinder. Generell blieben mir aber viele Tipps zu allgemein und ständig wurde dann auf weitere Veröffentlichungen und Angebote der Autorin verwiesen, was mir alles etwas umständlich erschien. Wenn ich einen Ratgeber in der Hand habe, dann möchte ich daraus auch Rat bekommen und nicht woanders suchen müssen. Zusammengefasst hat das Buch ein Grundverständnis der Ursachen vermittelt, aber die aufgezeigten Auswege waren mir zu allgemein und unkonkret.
Ab der Hälfte hat mir das Buch ganz gut gefallen, bzw. ab da gab es auch den ein oder anderen hilfreichen Tipp. Vorher wurde eher allgemein über Suchtverhalten gesprochen und das dann eben nicht nur bezogen auf Essen. Das hätte man meiner Meinung nach deutlich kürzer halten können. Es wurde sehr viel auf Kindheitstraumata eingegangen und die Auswirkungen von elterlichem Verhalten auf die Entwicklung der Kinder. Generell blieben mir aber viele Tipps zu allgemein und ständig wurde dann auf weitere Veröffentlichungen und Angebote der Autorin verwiesen, was mir alles etwas umständlich erschien. Wenn ich einen Ratgeber in der Hand habe, dann möchte ich daraus auch Rat bekommen und nicht woanders suchen müssen. Zusammengefasst hat das Buch ein Grundverständnis der Ursachen vermittelt, aber die aufgezeigten Auswege waren mir zu allgemein und unkonkret.
July 1, 2024
4,75/5⭐️
Bis auf den spirituellen Teil, fand ich das Buch echt spitzenmäßig!
Mit super anschaulichen Erklärungen, Beispielen und auch Lösungsansätze.
Konnte viel mitnehmen.
Die letzen Seiten waren einfach nichts für mich da diese nicht wissenschaftlich/ psychologisch fundiert waren, aber das Hauptthema einfach toll und mit Quellen .
Würde ich weiterempfehlen
4,75/5⭐️
Bis auf den spirituellen Teil, fand ich das Buch echt spitzenmäßig!
Mit super anschaulichen Erklärungen, Beispielen und auch Lösungsansätze.
Konnte viel mitnehmen.
Die letzen Seiten waren einfach nichts für mich da diese nicht wissenschaftlich/ psychologisch fundiert waren, aber das Hauptthema einfach toll und mit Quellen .
Würde ich weiterempfehlen
4,75/5⭐️
This entire review has been hidden because of spoilers.
June 26, 2024
Blinkist
Displaying 1 - 3 of 3 reviews