Kompas mentalnogo zdorovja. 10 proverennykh sposobov ukrepit psikhiku i izmenit svoju zhizn

by Kast Bas

Kogda chelovek stalkivaetsja s depressiej i nakhodit sily obratitsja k psikhiatru ili psikhoterapevtu, on redko poluchaet rekomendatsii po izmeneniju obraza zhizni. Da, zdorovyj tip pitanija i fizicheskie nagruzki nesposobny zamenit sovremennye lekarstvennye preparaty i psikhoterapiju v voprosakh lechenija depressii, no izmenenija obraza zhizni tozhe vazhny dlja podderzhanija emotsionalnoj stabilnosti. Bas Kast v svoej knige dajot rekomendatsii po vnedreniju v zhizn dostupnykh kazhdomu cheloveku prostykh mer sokhranenija i preumnozhenija svoego psikhoemotsionalnogo zdorovja. Jarkim pljusom knigi javljaetsja to, chto ona opiraetsja ne tolko na lichnyj opyt avtora, no i na nauchnye issledovanija v oblasti psikhologii i nejrobiologii. Eto pridaet sovetam i rekomendatsijam dopolnitelnyj ves. Rekomenduju Kompas dlja dushi" vsem, kto zabotitsja o svoem mentalnom zdorove i khochet ukrepit vynoslivost dushi v nashe neprostoe vremja". - ELENA KOLESNICHENKO, vrach-psikhiatr, psikhoterapevt, kandidat meditsinskikh nauk

208 pages, Hardcover

Published January 1, 2024