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Dire non & établir des limites - Découvrez le secret du véritable amour de soi: Reprenez le contrôle de votre vie : confiance en soi, relations saines et paix intérieure
Le secret de l'amour de soi : Découvrir le courage d'établir des limites saines (sans culpabilité)
Vous arrive-t-il souvent de vous impliquer dans des activités que vous ne voulez vraiment pas faire ? Vous le faites "pour le bien" de l'autre personne...
L'idée de "juste une fois de plus, et puis c'est fini" vous traverse l'esprit ?
Pourtant, d'une manière ou d'une autre, vous avez du mal à communiquer vos limites. Et le cycle continue, vous vous retrouvez à faire des choses dont vous n’avez pas envie. Ce schéma sans fin est loin d'être bénéfique pour vous.
Peut-être avez-vous déjà remarqué que lorsque vous n'arrivez pas à vous définir clairement et à fixer vos limites, il devient difficile de mener une vie épanouie...
Vous risquez de vous retrouver dans des situations qui vous rendent malheureux. De nombreuses relations échouent parce que l'une des personnes ou les deux ont du mal à établir des limites. Cette voie mène à la souffrance, aux malentendus, à la négligence de soi et, en fin de compte, à la séparation.
Marie Rivard, conseillère en psychologie et coach relationnel, comprend parfaitement ce problème. S'appuyant sur sa vaste expérience auprès d'innombrables clients, elle reconnaît que les hommes et les femmes sont également touchés par la tendance à l'abandon de soi harmonisant.
Dans ce livre, Marie Rivard partage des techniques révolutionnaires pour se libérer de ce cycle destructeur :
Établir des limites sans culpabilité : apprenez à fixer des limites en toute confiance et à dire "non" sans vous sentir coupable."Je n'ai pas à tout faire" : découvrez des stratégies pour renforcer le respect et l'estime de soi, qui peuvent être mises en pratique dès les premières pages.La clarté dans les conflits : apprenez à exprimer efficacement vos opinions sans attaquer les autres, ce qui vous aidera à gérer les conflits avec clarté et compréhension. Vous vous sentez perdu dans votre relation ? Explorez votre moi authentique et découvrez comment il est lié à votre relation.Développer votre personnalité authentique : participez à des exercices d'écriture et à des questions d'auto-réflexion pour mieux comprendre vos forces et vos faiblesses. Cette nouvelle conscience de soi vous permettra de rayonner de confiance en vous dans vos interactions avec les autres.Des techniques pratiques pour la vie de tous les jours : cultivez une pratique quotidienne de l'amour de soi, en améliorant votre attitude intérieure et votre équilibre. Les exercices proposés vous permettront d'adopter progressivement l'acceptation de soi et l'amour.Des exemples concrets : trouvez des histoires réalistes qui résonnent avec vos propres expériences et qui vous guident dans votre cheminement personnel.Améliorer votre qualité de vie : grâce à ce livre, vous serez enfin en mesure de dire "non" en toute confiance et de donner la priorité à votre bien-être,
Vous arrive-t-il souvent de vous impliquer dans des activités que vous ne voulez vraiment pas faire ? Vous le faites "pour le bien" de l'autre personne...
L'idée de "juste une fois de plus, et puis c'est fini" vous traverse l'esprit ?
Pourtant, d'une manière ou d'une autre, vous avez du mal à communiquer vos limites. Et le cycle continue, vous vous retrouvez à faire des choses dont vous n’avez pas envie. Ce schéma sans fin est loin d'être bénéfique pour vous.
Peut-être avez-vous déjà remarqué que lorsque vous n'arrivez pas à vous définir clairement et à fixer vos limites, il devient difficile de mener une vie épanouie...
Vous risquez de vous retrouver dans des situations qui vous rendent malheureux. De nombreuses relations échouent parce que l'une des personnes ou les deux ont du mal à établir des limites. Cette voie mène à la souffrance, aux malentendus, à la négligence de soi et, en fin de compte, à la séparation.
Marie Rivard, conseillère en psychologie et coach relationnel, comprend parfaitement ce problème. S'appuyant sur sa vaste expérience auprès d'innombrables clients, elle reconnaît que les hommes et les femmes sont également touchés par la tendance à l'abandon de soi harmonisant.
Dans ce livre, Marie Rivard partage des techniques révolutionnaires pour se libérer de ce cycle destructeur :
Établir des limites sans culpabilité : apprenez à fixer des limites en toute confiance et à dire "non" sans vous sentir coupable."Je n'ai pas à tout faire" : découvrez des stratégies pour renforcer le respect et l'estime de soi, qui peuvent être mises en pratique dès les premières pages.La clarté dans les conflits : apprenez à exprimer efficacement vos opinions sans attaquer les autres, ce qui vous aidera à gérer les conflits avec clarté et compréhension. Vous vous sentez perdu dans votre relation ? Explorez votre moi authentique et découvrez comment il est lié à votre relation.Développer votre personnalité authentique : participez à des exercices d'écriture et à des questions d'auto-réflexion pour mieux comprendre vos forces et vos faiblesses. Cette nouvelle conscience de soi vous permettra de rayonner de confiance en vous dans vos interactions avec les autres.Des techniques pratiques pour la vie de tous les jours : cultivez une pratique quotidienne de l'amour de soi, en améliorant votre attitude intérieure et votre équilibre. Les exercices proposés vous permettront d'adopter progressivement l'acceptation de soi et l'amour.Des exemples concrets : trouvez des histoires réalistes qui résonnent avec vos propres expériences et qui vous guident dans votre cheminement personnel.Améliorer votre qualité de vie : grâce à ce livre, vous serez enfin en mesure de dire "non" en toute confiance et de donner la priorité à votre bien-être,
136 pages, Kindle Edition
Published May 23, 2024
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