Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться (Top expert. Практичные книги для работы над собой)

by Галина Петракова

ОТ ИЗДАТЕЛЯ:
Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит?

Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций.

Вы узнаете:
• как регулировать негативные эмоции, не подавляя их;
• почему листание ленты совсем не помогает отвлечься

128 pages, Kindle Edition

Published May 29, 2024

Reviews

[Anastasia · Rating 2 out of 5]

Я прослушала не совсем то, что ожидала. Возможно, я просто плохо прочитала полное название и аннотацию (как всегда).

Но. Мне показалось, что о травме свидетеля было очень мало рассказано теории. Больше было о том, как справляться с эмоциями. Все эти упражнения я знаю как переводчица книг по психологии, все они полезны, но я почти не узнала ничего нового... Обидно.

Но хотя бы книга короткая, не отняла много времени. Пускай.

[Eugene Pustoshkin · Rating 3 out of 5]

Заявленная тема психотравмы свидетеля не раскрыта, но любому полезно прочитать эту книжицу.