Pause Power

by Pia Hauge

HJERNEPAUSER er en veldokumenteret kur mod træthed, stress, mangel på energi og svigtende koncentrationsevne. Nyeste forskning viser, at pauser i arbejdstiden gør mennesker mere effektive – og kvaliteten af arbejdet bliver højere.

Hjernepauser er lovlig hjernedoping, helt gratis og uden bivirkninger. Men i en verden, hvor tempoet er højt, er pausen forsvundet ud af mange menneskers liv.

I PAUSE POWER udfolder Pia Hauge pausens glemte kvaliteter med afsæt i hjerneforskning og pauseeksperimenter fra små og store danske arbejdspladser. Bogen indeholder masser af hverdagseksempler samt en konkret guide til effektive pauser på jobbet og efter fyraften.

272 pages, Paperback

Published May 7, 2024

Reviews

[Christoffer Nepper · Rating 5 out of 5]

Glimrende bog, som sætter fokus på behovet for restitution i en præstationskultur. Helt sikkert læsningen værd.

Ganske vist ved de fleste af os nok, at vi har brug for pauser, men er vi egentlig opmærksomme på kvaliteten af vores pauser — eller på om de i det hele taget er pauser?

Undervejs i bogen fik jeg lige dele aha-oplevelser og "ja, det vidste jeg jo godt"-oplevelser, men bogen har givet mig fornyet fokus på at bruge pauser mere aktivt og bevidst, som et konkret værktøj, i en travl, præstationskrævende hverdag.

[Søren Grauslund · Rating 3 out of 5]

Jeg giver den 3,49, altså ikke nok til 4 stjerner. Hvis forfatteren havde skåret en time af bogen, ville jeg give 4,49. Det skulle kunne lade sig gøre uden at der forsvandt nogle pointer - kun gentagelser ville forsvinde.

Den grundliggende idé om hjernepauser mener jeg er rigtig god. Men den burde kunne præsenteres på en time med et 20 siders slide deck med indlagte spørgsmål og øvelser.

[Henriette Weber · Rating 4 out of 5]

Syntes det er en super fin reminder, men der gik langt tid før definitionen på ‘pause’ kom på bordet… Kan anbefales til alle for at passe på dem selv i en hektisk hverdag

[Tim Kruse · Rating 3 out of 5]

Den havde nogle gode vinkler og ideer,

[Elias Helfer · Rating 4 out of 5]

Meget klar gennemgang. Der er en anelse namedropping, formentlig i et mislykket forsøg på at gøre det mere menneskeligt og vedkommende, men derudover en bog som mange kunne have glæde af at læse.