The Sad Ghost Club: A Hopeful Guide to Getting Through Bad Days

by Lize Meddings

Welcome to the Sad Ghost Club - a club for anyone who has ever felt sad or lost.

We can all feel anxious and alone sometimes. Like you're almost . . . invisible. But at the Sad Ghost Club, you can find your kindred spirits and know you're not alone.

In this graphic novel, discover the Sad Ghost Club's rules for taking things one day at a time. With heartwarming and very relatable comic illustrations, discover how to make it through the day, grow through the hard stuff and look out for your fellow ghosties.

Based on the Sad Ghost Club community, with over 600k followers on Instagram. This is a place where everyone is accepted and everyone belongs.

Join the community of ghosties on Instagram @theofficialsadghostclub

Genres: Graphic Novels, Mental Health, Nonfiction, Comics, Self Help, Psychology, Graphic Novels Comics

193 pages, Kindle Edition

First published January 2, 2025

About the author

Lize Meddings is the creator of the Sad Ghost Club, a club for anyone who’s ever felt sad or lost. The Sad Ghost Club community has over half a million followers on instragram. Lize loves drawing, especially plants and animals. She currently lives and illustrates in Bristol. Find more information about the club at thesadghostclub.com

Reviews

[Anniek · Rating 5 out of 5]

A helpful guide that made me feel seen and will be easy to refer back to when I need it

[Charlotte May · Rating 5 out of 5]

A wonderful little guide to getting through sad or heavy days. Full of positive affirmations and beautiful illustrations.

The guide itself is really simple (go outside, have a shower etc.) but it serves a purpose and is a wonderful tool to remind us that we aren’t alone.

Having this to refer to may help if someone is feeling overwhelmed and unable to work out how to move forward or get out of a dark place.

So much love and respect to Lize Meddings for creating the sad ghost club. (Also she lives in my hometown which is amazing!)

[Isaac Badger · Rating 3 out of 5]

The boy, the fox, the mole, and the horse but for kids

[beanwithasoul · Rating 5 out of 5]

Oh mein Gott was für ein süßes kleines Buch!!! Warum kannte ich das nicht schon vorher? 😭 Shoutout an meine Maus Wibkelicious ohne die ich es probably nie gefunden hätte. Das ist mein neues Komfortbuch und ich werde es mir definitiv noch ganz oft durchlesen 🥹💗

[Tschuli · Rating 5 out of 5]

Cute and reassuring.

Hey, fellow sad ghost: You're doing great!

[Stronisko · Rating 4 out of 5]

Jeśli pokochaliście cykl Klub Smutnych Duchów Lize Meddings, to jego ukoronowanie czeka na Was! Jest to “Przepełniony nadzieję poradnik, jak przetrwać gorsze dni”. 💛

My bardzo lubimy duszki, bo to dające nadzieję i siłę komiksy, które powinny znaleźć się na półce każdego nastolatka (i nie tylko!). Lubimy, kiedy literatura w ten sposób pomaga osobom, które mogą się czuć trochę zagubione albo niezrozumiałe, zwłaszcza w dzisiejszym bardzo wymagającym świecie. Dlatego ten poradnik to taki zbiór dobrych rad, chociaż to określenie nie brzmi zachęcająco, dlatego że książka nie ma na celu pouczać i dawać gotowe rozwiązania.

To nieskomplikowane, podstawowe techniki na radzenie sobie ze smutkiem czy złymi myślami. Pomysły na to, jak być dobrym dla siebie i innych, z ogromnym podkreśleniem tego, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne. Jak nawiązywać przyjaźnie, podchodząc do drugiego człowieka z szacunkiem i zrozumieniem. Jak doceniać zwykłe rzeczy dnia codziennego.

Książka pokazuje, że bycie sobą jest w porządku, nawet jeśli wydaje nam się, że jesteśmy “inni od wszystkich”. Pokazuje, że większość ludzi mierzy się z podobnymi problemami czy myślami, a czasem najprostsze zdanie może otworzyć nam oczy. Nie jesteśmy idealni i to jest w porządku - czasem tak łatwo jest o tym zapomnieć.

Koniecznie podrzućcie cały cykl albo ten poradnik osobom, którym Waszym zdaniem może się przydać. 💚

“Jesteś wart tego, by być dla siebie dobrym.”

[natkajo · Rating 5 out of 5]

bardzo wartościowy komiks

[Czytajez · Rating 4 out of 5]

Bardzo podobne klimatem to mojej ukochanej książki "Chłopiec, kret, lis i koń". myślę, że dla nieco młodszego czytelnika sprawdzi się jeszcze lepiej, ale każdy z nas może znaleźć w niej coś pięknego dla siebie!

[Maria · Rating 3 out of 5]

dużo niedopowiedzeń, poradnik byłby świetny gdyby zawierał rozwinięcia tych złotych rad a nie tylko motywacyjne teksty
co nie zmienia faktu że duszki są urocze

[Kasia Nowel · Rating 4 out of 5]

3.75⭐

[Anna (Ink of Books) · Rating 4 out of 5]

this is so stinking cute. also very helpful 🐢

[Iga · Rating 2 out of 5]

Nie zrozumiem hypu na te książki…

[oliwia maria · Rating 3 out of 5]

uwielbiam duszki, ale to raczej bardzo prosty i "szybki" poradnik, możliwe, że bardziej przydatny dla młodszych osób.

[T.S.C. Lawrence · Rating 5 out of 5]

For those who suffer with mental health, or for those who know someone going through the toughness of mental illness, this is such a cute and gentle way of explaining and helping those who need a pick me up and a reminder that they are never alone.
Such a beautiful way of describing what a bad day may be like for those really suffering without shaming, with being gentle, with guiding in a manner that isn't patronising or seemingly impossible.
Very well handled, praise to the author for her delicacy in so serious a topic as mental health.

[Nela · Rating 4 out of 5]

czasami jesteśmy smutnymi duchami, żeby móc stać się szczęśliwymi duszkami

[Robert · Rating 4 out of 5]

8/10
Ich habe dieses Buch bereits sehr oft in der Buchhandlung in den Händen gehalten, konnte mich aber aufgrund der Kürze nicht dazu überwinden, Geld dafür auszugeben. Jetzt habe ich es als Geschenk für eine andere Person gekauft und vorher schnell selbst gelesen (life hack). Schade, dass ich es nun verschenke, denn ich würde es gern behalten. Aber ich denke, es ist ein gutes Geschenk.
Das Buch richtet sich an Personen, die sich traurig und abgeschottet fühlen. Es hat aber auch Seiten, die sich explizit an Angehörige richten und Tipps für den Umgang mit Sad Ghosts geben. Dabei wird nie der Blick auf die Gesundheit und Selbstachtsamkeit aller beteiligten Personen verloren. Es geht auch darum, wie sich Betroffene denjenigen gegenüber verhalten können, die ihnen helfen wollen, aber vielleicht nicht wissen, auf welche Weise. In nur wenigen Sätzen wird mit Illustrationen ein umfassendes Bild über das Thema mentale Gesundheit gegeben. Mir fehlt etwas die Empirie und der Tiefgang, aber das Buch ist kein Sachbuch. Dadurch, dass es so allgemein und offen gehalten ist, bietet es viel Identifikationspotential für verschiedene Situationen, wird dadurch aber auch nie spezifisch. Es geht eher in Richtung Affirmationen, von denen ich normalerweise kein großer Fan bin, aber die hier, wenn man in der richtigen Stimmung ist, schon hitten können. Es lädt dazu ein, es immer wieder an schlechten Tagen durchzublättern.

[Kess Kesterton · Rating 3 out of 5]

Eh, it's alright. Nothing groundbreaking. Perhaps it's what somebody needs to hear, so I appreciate what it is. I personally didn't find it useful, but I've also read my fair share of self help guides, both rubbishy and real, so maybe I'm not the target audience for a whimsy condensed version of what I kind of see as pretty basic advice.
I recommend to anyone in a rut who doesn't necessarily read much in the way of non-fic/self help, or who doesn't feel up to setting down to read something more meaty. If you're anybody else, I'd suggest something like The Subtle Art, Science of storytelling, or Surrounded by Idiots, if you want to understand yourself and others, or find ways of working on yourself and your mental health.

The art is, as per, so cool. Extra star for illustrations.

[T.A. · Rating 5 out of 5]

“You are worth being kind to.” Words that so many people especially us ghosts need to hear because we are often harder on ourselves than anyone else.

If you are a sad ghost, or know anyone that have days went they are just sad for no reason you can understand, then read this book. The illustrations are adorable and the message is simple but so true even if it doesn’t 100% related it will be close enough to get things going in the right direction.

The hardest part is starting but once you get the momentum going it’s easier to keep going.

To all my fellow ghosts just remember that even if you can’t see us there are sad ghosts everywhere wishing you happiness and cheering you on for all of the little wins.

[Sylwia (Allthesmallbooks)]

Ciężko mi to ocenić, więc pozostawiam bez gwiazdek, natomiast uważam, że jest to świetna rzecz, cieszę się, że powstała, ale też żałuję, że dopiero teraz - bo chciałabym to przeczytać, gdy miałam te 15-16 lat, a w głowie same najczarniejsze myśli.
Warto chociaż przejrzeć, bo jest to króciutkie :)

Ponadto bardzo mi się podoba ta seria wizualnie!

[Niina · Rating 3 out of 5]

Ihan kivoja vinkkejä ahdituksen kanssa eläville, mutta ei mitään uutta tästä irronnut itselle. Onhan tässä söpö idea lankanakummitusten kerhosta ja lempeänä sopii hyvin vaikkapa ensimmäiseksi oppaaksi, kun elämässä tulee vastaan uusia, vaikeita tilanteita mielenterveyden kanssa.

[molly ⸆⸉ · Rating 4 out of 5]

4 stars

fuck cahms just read this book does a better job and its get pretty pictures too!!!
took 12 miniutes and I felt I learnt more than any therapy sesh ( I've to alot trust me )
such a good book that talks about ,mental health in a positive way

[Evangeline · Rating 5 out of 5]

Thank you so much to the lovely people at bkmrk for sending me a copy of this wonderful graphic novel. All opinions are my own

This gave me so much hope at a time when I really needed it. I adore The Sad Ghost Club and this was such a wonderful addition to the collection! The art is absolutely gorgeous and I cannot get enough of it. This brightened what was a rather dark day <3

[_ninareads · Rating 5 out of 5]

“You’re worth being kind to!”

[✨ Flo ✨ · Rating 4 out of 5]

Very sweet!
A little reminder to be nicer to ourselves and that it’s okay to not feel like our best self, sometimes.
Super cute, short but important!

[Emilia]

Myślę, że kiedyś każdemu może się przydać.

[maciej · Rating 5 out of 5]

Myślę, że ta książka po prostu dotarła do mojego wewnętrznego dziecka które ciągle czuło się niespokojne. Wiem, że jest mi wdzięczne i autorce bo właśnie tego potrzebowało. Dziękuję

[Ivka_s_knihou · Rating 4 out of 5]

3,5*

[Zac · Rating 5 out of 5]

I love the Sad Ghost Club graphic novels so I snatched this off the new books table at the library when I saw it. The thing I love about the previous graphic novels is that they’re so relatable, especially if you’re introverted or have social anxiety. This book is a very relatable guide for getting through the bad days. It’s quick, fun, and packed with tips to help anyone, from kids to adults.

[Oliwia · Rating 4 out of 5]

4 ⭐
Jest okej. Na pewno bardziej bym to poleciła dziecku niż dorosłemu czytelnikowi, ale jest to fajny dodatek do głównej historii. Tak jak w Klubie Smutnych Duchów straszy czytelnik też mógł się odnaleźć tak w tym mamy tylko podpowiedzi co można zrobić gdy się czujemy źle. Ciężko coś więcej napisać .

[Steph · Rating 4 out of 5]

This was adorable. Gorgeous illustrations and some really important mental health reminders.