Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей (Код питания)

by Дарья Савельева

Дарья Савельева — специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП 50 среди всех блогов платформы Яндекс. Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья.
Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается «ПП» от физиологичного похудения и как должно выглядеть по настоящему правильное питание.
На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и фl

316 pages, Kindle Edition

Published May 20, 2024

Reviews

[Tasha · Rating 5 out of 5]

единственная книга по питанию которую я дочитала до конца. Куча всего полезного!