Notities van een introvert: Voluit leven als introvert, op je eigen, stille manier

by Bente van de Wouw

Voluit leven als introvert op je eigen, stille manier

Bente van de Wouw groeide op in een extraverte wereld. Lange tijd twijfelde ze aan zichzelf en haar behoefte aan rust, totdat ze er langzamerhand achter kwam dat ze niet saai, defect of vreemd was, maar gewoon introvert. Bente weet als geen ander hoe moeilijk het kan zijn om je als introvert staande te houden in de huidige maatschappij, die met alle prikkels, moetjes en sociale verwachtingen vooral ingericht is op de extravert.

Onder het mom van 'Had iemand me dit maar eerder verteld' neemt ze je mee in de zoektocht naar haar introverte zelf. Hoe vind je vriendschappen die bij je passen? Wat doe je als je partner extravert is? Hoe zorg je voor je binnenwereld en hoe kun je jezelf zichtbaar maken op de werkvloer zonder te hoeven schreeuwen? In Notities van een introvert leer je hoe je als introvert uitbundig kunt leven op je eigen, stille manier. De ontdekkingsreis begint met de woorden die Bente al die tijd toegefluisterd had willen krijgen. Er is niets mis met je. Er. Is. Niets. Mis. Met. Je. Komt het binnen? Mooi, dan kunnen we van start.

Bente van de Wouw is auteur van de bestseller Onderweg. Op de website van Flow Magazine schreef ze de veelgelezen columnreeks 'Dagboek van een introvert' en ze schreef een reeks online columns voor Jan. Tegenwoordig post Bente herkenbare content op haar onlineplatform @tobehonestnl, waar ze een ware introversie-club opgebouwd heeft. Daarnaast geeft ze op clubintrovert.nl cursussen voor introverten om hun eigen weg te bewandelen.

Genres: Nonfiction, Audiobook

188 pages, Kindle Edition

Published June 4, 2024

Reviews

[Nadia Zeemeeuw · Rating 3 out of 5]

Eerlijk gezegd was er niet genoeg materiaal voor een boek. Het had makkelijk in een artikel gepast. Daarom hebben we te veel herhalingen. Op een gegeven moment werd ik er zo geïrriteerd van.

[Julia - my.endless.library · Rating 4 out of 5]

Weer een heel fijn boek van de hand van Bente van de Wouw. Ik heb vorig jaar ontzettend genoten van haar debuut ‘Onderweg’, dus toen ik zag dat er een nieuw boek kwam over introversie wilde ik het gelijk lezen! Dit boek is een mix van eigen ervaringen van de schrijver (waarin ik mezelf vaak kon herkennen, altijd fijn) en tips over hoe je leven beter in te richten als introvert. Het boek ‘Stil’ van Susan Cain, waarnaar een paar keer verwezen wordt, heb ik een aantal jaar geleden gelezen. Als je dat al gelezen hebt zijn sommige inzichten uit Notities van een introvert misschien een beetje open deuren, maar alsnog vond ik het heel fijn om te lezen. Soms heb je gewoon even een reminder nodig. Mocht je het boek van Susan Cain nog niet gelezen hebben, dan is dat een grote aanrader na het lezen van dit boek!

⭐️⭐️⭐️⭐️

[Anouk · Rating 3 out of 5]

Vond sommige stukken wel verhelderd, en ook de afwisseling tussen persoonlijke verhalen en wat meer theorie, maar storend dat er zo gepraat werd in “wij” en “zij” terwijl ik toch denk dat veel mensen een combi van introvert en extravert zijn. Wel lekker luistermateriaal.

[Jeroen Ooms · Rating 4 out of 5]

Het boek is zowel humoristisch als kwetsbaar en laat zien hoe het is om als introvert door het leven te navigeren in een samenleving die vaak op extraversie gericht is. Ze weet met haar persoonlijke verhalen een gevoel van herkenning te geven aan andere introverten, terwijl extraverte lezers een nieuw perspectief krijgen. Dagboek van een introvert is daarmee een inspirerend en verhelderend boek voor iedereen die meer wil begrijpen over introversie en de waarde van stilte en reflectie in een hectische wereld.

Ik ben door haar pas gaan beseffen dat ik ook een introvert was. Haar ervaringen en worstelingen waren op mijn lijf geschreven.

[Lauri van Oosterom · Rating 4 out of 5]

Dit boek was een feest van herkenning. Ik heb me als kind, tiener en volwassene zo vaak afgevraagd of er iets 'mis' met me was. En veel vragen die Bente van de Wouw in haar boek bespreekt heb ik ook meermaals gehoord.

Uiteraard was niet alles even herkenbaar, met bepaalde thema's had ik wat minder. En sommige dingen voelden een beetje als een 'open deur', maar tegelijkertijd is het gewoon fijn als iemand alles weer eens een keertje goed uitlegt.

Het verhaal is trouwens ook erg duidelijk en leuk voorgelezen door Jamie Grant.

[Sofie Duron · Rating 3 out of 5]

Een boek dat vlot en snel leest, maar misschien net iets te vlot geschreven (niet zo’n fan van de Hollandse spreektaal). Het is geen top boek, met te veel bladzijden om te zeggen wat erin staat en te weinig diepgang, maar het was wel heel herkenbaar. Ik haalde er toch enkele inzichten uit maar bleef op het einde wat op mijn honger zitten.

[Tess · Rating 5 out of 5]

Heel herkenbaar en fijn om te lezen.

[Sanne · Rating 4 out of 5]

Een feest van herkenbaarheid!

[Maureen · Rating 4 out of 5]

Dat ik een bepaald soort introvert ben weet ik allang en dat vind ik prima - dat dacht ik toen ik aan dit boek begon. Het verraste me dus dat dit boek me wist te raken en ik weer het een en ander heb geleerd over mezelf. Dat komt vooral door Van de Wouw's openheid en kwetsbaarheid.

De tips in dit boek heb ik gescand want dat is voor mij bekend terrein (handig die kopjes). Wel kudos dat dit boek verder gaat dan het delen van ervaringen.

Ook complimenten voor Van de Wouw's vlotte schrijfstijl. Dat lijkt zo simpel, maar is het niet.

Kritiekpuntje dat de kont van een van de Kardashians te aanwezig is in de eerste 20 bladzijdes. Dat zeg ik als popcultuur-fanaat. Al is het maar omdat dat lichaamsdeel al jarenlang niet meer het onderwerp van gesprek is.

[Lianne Kruijer · Rating 3 out of 5]

Dit boek geluisterd. Best een aantal interessante nieuwe dingen geleerd. Ook wel echt gemerkt dat ik op een aantal vlakken ook extravert ben, maar ik laad op als een introvert.
Soms vond ik het boek wel wat herhalend.
Fijne afwisseling tussen literatuur en eigen ervaringen.

[Britt · Rating 2 out of 5]

Ik geef het boek 2.5 ster. Ik denk dat ik andere verwachtingen had, en dat het daarom ietwat tegen viel. Op de kaft staat dat Bente je meeneemt in haar reis, hoe ze ontdekte dat ze introvert was en wat ze geleerd heeft. Het boek bleek vervolgens inderdaad voor 90% te bestaan uit (imo te gedetailleerde) verhalen over haar leven. Had ik dit kunnen verwachten? Ja. Maar het voelde alsof ik pagina’s lang naar een monoloog luisterde van iemand die alleen maar over zichzelf kon praten. En daar werd ik, ironisch genoeg, als introvert heel moe van. Daarentegen vond in de tekst die iets kleiner werd gepresenteerd, met informatie over introvert zijn en praktische tips wel erg fijn.

Ik vind het geen aanrader, maar dat zal geheel persoonlijk zijn.

[Donne]

Dit boek was erg herkenbaar en dat is altijd een hele mooie ervaring. Ook vond ik de schrijfstijl super prettig lezen en waren er een paar quotes die perfect beschreven wat ik ook voel maar nooit onder woorden kon brengen. Het enige wat ik wat jammer vond was dat de informatie soms wat op de oppervlakte bleef en soms wat ongenuanceerd was. Toch zou ik dit boek zeker aanraden als het onderwerp je aanspreekt of je op zoek bent naar herkenning.

[Lara (Atlas Of Stories) · Rating 5 out of 5]

Notities van een introvert is a Dutch novel by Bente van de Wouw, written from the perspective of a fellow introvert. In this book, she shares her personal story and experiences of navigating life as an introvert in an extroverted world.

Why did I decide to read this book?
As an introvert myself, I often struggle with situations like family gatherings, work environments, or even trips into the city. For a long time, I believed I had to change—be louder, more social, or “fit in.” During my search for self-help and personal development books on confidence and assertiveness, I discovered this one. I thought it would be comforting and insightful to read a story from someone who faces similar challenges with introversion.

What did I like about this book?
Clear structure: The book is divided into chapters focused on specific topics like work, relationships, and family. Each chapter combines personal anecdotes from the author with helpful research and data.

Personal yet informative: The blend of storytelling and facts makes this an enjoyable and light read, offering both a sense of companionship for introverts and practical insights into what it means to be one.

Additional resources: There’s a helpful list of sources at the end of the book that I immediately screenshotted. These will definitely be added to my TBR!

Would I recommend this book?
Absolutely! If you’re looking for a Dutch book that’s both light and informative about introversion, I highly recommend this one.

[Rudi · Rating 4 out of 5]

3,69369369369; het boek is vlot geschreven ( mss soms wat herhalend) er staat dat introvert/extravert wat genetisch, wat niet verder uitgewerkt wordt , er is ook geen uitweiding of er bij andere diersoorten ook een glijdende schaal is van introvert/ extravert ,
Hoeveel mensen er introvert/ extravert zijn is ook niet helemaal duidelijk of waar het kantelpunt zich bevindt ,
Waarschijnlijk meer extraverten want bij het hoofdstuk, introvert en werk blijkt dat het wat meer uitgewerkt is op maat van extraverten , elk heeft waarschijnlijk zijn positieve/ negatieve kanten ,
Misschien wil een introvert meer zichzelf kennen en een extravert meer iemand anders , zoals bij zoveel kenmerken wordt dan misschien best gezocht in oplossingen bij / anders en toch gelijkwaardig,/ zelf zou ik me meer bij de extreme kant van introversie plaatsen waardoor er bij sommige voorbeelden in het boek een stuk herkenning was , ik zou niet het woord beter gebruiken bij het verschil intro/ extra wel het woord anders ,
Het is ook niet gemakkelijk om voor te stellen wat / hoe het voor iemand anders werkt , het lijkt wat alsof men bv kaas lekker vind en dat men moet voorstellen dat men kaas niet lekker vind , wat ik persoonlijk niet gemakkelijk vind ,
3/4 sterren een boek waar men iets kan voorstellen bij de wereld van een introvert ,

[Anna Garssen · Rating 4 out of 5]

Een best wel volledig boek over introvert zijn. Er staat van alles in: informatie, ervaringen, tips, lijstjes, ideeën. Ik hou van die diversiteit. Ik vond herkenning en vind het fijn hoe eerlijk en echt Bente haar ervaringen en ideeën deelt in dit boek.

Ik weet zeker dat veel mensen, vooral de mensen die zelf introvert zijn, veel hebben aan dit boek. En dat zegt wat, want ik vind veel non-fictie boeken nogal matig en zou ze niet aanraden.

Wat het voor mij geen 5 sterren maakte is vooral het deel over kinderen. Misschien komt het omdat Bente zelf nog (maar wel binnenkort zag ik!) kinderen heeft. Ik vind dat je kinderen en opvoeding en ouderschap gewoon niet kan algemeniseren. Elk kind & ouder is anders, elke situatie is anders, elke fase in hun ontwikkeling is anders. Dan kan je ouders wel handvatten proberen te geven, maar naar mijn ervaring is dat nogal leeg als je naar de praktijk kijkt. Bente geeft ook wel dat ze zelf geen ouder is en dat ze haar info haalt uit externe bronnen. Maar het advies dat ze deelt (van een ander dus) over bijvoorbeeld tijd nemen voor jezelf door je kind naar de kinderopvang te brengen, of een oppas te regelen, is echt iets wat bij veel gezinnen lang niet zo makkelijk is als het klinkt. Daar zitten allerlei aspecten aan vast.

[Eline Pullen · Rating 4 out of 5]

Afgelopen weekend vond ik de audioversie van dit boek op Spotify, en besloot het direct te luisteren. Wat een helder en duidelijke schrijfstijl heeft dit boek.

Over introvert zijn las ik al aardig wat boeken, en dit boek gaf me weer nieuwe inzichten. Wist je bijvoorbeeld dat het bloed in de hersenen van een introvert een andere weg aflegt als bij een extravert persoon?

Ook het voorbeeld van bruggen van communicatie bouwen en daar soms tijd en moeite in willen steken vond ik een helpend en treffende omschrijving.

Er zit behoorlijk wat herhaling in dit boek, tijdens het luisteren had ik regelmatig het idee dat sommige hoofdstukken wat korter konden zijn.

Ook waren de tips naar mijn smaak soms iets te veel vanuit het perspectief: doen, plannen, regelen en controle hebben op de zaak. Mijn persoonlijke voorkeur ligt iets meer bij: zijn, spontaan laten ontstaan of ontvouwen.

Desondanks een prettige verzameling van persoonlijke notities van een introvert.

[Maartje · Rating 5 out of 5]

Gelezen.

5 sterren omdat het boek vlot geschreven is, fijn leest en de nodige herhaling bevat.

Ik vind de herhaling in dit boek dus juist fijn, alsof Bente het even opnieuw benoemd en daarmee even een pauze inlast voor het 'mijmeren'.

Veel aantekeningen gemaakt (boek geleend van de bibliotheek), ik vond het fijn om te lezen dat haar jeugd redelijk parallel liep aan de mijne (mijn jeugd was een jaartje of 25 eerder), en hoe ze benoemd dat introverten nieuwsgierig zijn, als kind al (wat een herkenning!).

Ben je een introvert: lees dit boek

Ben je een extravert: lees dit boek, wellicht begrijp je je stille medemens 😉

[Renate Eveline · Rating 4 out of 5]

De auteur blijft dicht bij haar eigen ervaringen als introvert op school en werk, in de liefde, in vriendschap. Het verhaal is daardoor authentiek. Als journalist onderbouwt ze een en ander met artikelen en verwijzingen naar bv het boek van Susan Cain. Heel diepgravend wordt het niet
De titel is daardoor heel passend. De notities meanderen wat en komen regelmatig op hetzelfde punt terug. Ook de boodschap: Er. Is. Niets. Mis. Met. Je. Er is niets mis met je als je niet in een neurotypisch extravert plaatje past. Die boodschap is de moeite van het herhalen waard.

[Elke]

DNF vrij snel na volgende zin:
"En hoezo moest ik het weer over Kim Kardashian hebben in de lunchpauze, terwijl ik veel liever over het ontstaan van het universum, of iets in die trant, praatte."

Hierdoor kreeg ik vooral de indruk dat de schrijfster een pick-me girl is, en ik kan er helemaal langszitten en dit kan volledig ontkracht worden in het vervolg van het boek, maar bij mij was het om zeep.

[Dian · Rating 5 out of 5]

Alsof dit boek over mij is geschreven. Bevat een persoonlijk verhaal van de schrijfster en praktische tips. Veel dingen weet je eigenlijk wel, maar toch is het erg fijn en verfrissend om zowel herkenning als erkenning te vinden in dit boek. Het is op een leuke, luchtige stijl geschreven, alsof je met een vriendin praat. Las voor mij daarom makkelijk en snel weg.

Bedankt aan mijn extraverte vriend om mij dit boek te geven :)

[noa · Rating 5 out of 5]

super fijn boek om als introvert persoon herkenning te vinden! een goede mix tussen een persoonlijk verhaal en onderzoek/tips/lijstjes, wat ik zelf een mooie afwisseling vond — natuurlijk is iedere introvert anders maar ook dat kwam aan bod. kon niet stoppen met lezen :)

[Mara De Kort · Rating 4 out of 5]

Informatief, verhelderend en eerlijk.

Niet zo inspirerend als haar andere verhaal, maar zeker de moeite waard voor als je zoekt naar (h)erkenning.
Ik heb meerdere keren moeten lachen omdat ik dan dacht ‘whaha ooohja dat doe ik ook’…!

[YuAn :) · Rating 5 out of 5]

(Luisterboek), echt een goed boek!! 🫶🏼. Wat ik het mooie vind aan dit boek is dat ze haar ervaringen deelt van het zijn van een introvert. Ook geeft ze handige tips :D. Door dit boek voel ik me meer begrepen en gezien ✨. Echt een aanrader!!

[Pauline Mulder · Rating 3 out of 5]

(Luisterboek) Herkenbaar op veel fronten, en heeft m’n blik op introversie veranderd. De hoofdstukken aan het eind over ouderschap en introversie bij kinderen waren ook erg goed, blij dat ze dit aspect ook belicht.

[Annisa · Rating 4 out of 5]

persoonlijk, kwetsbaar, herkenbaar.
alle introverte, extraverte en ambiverte mensen zouden dit boek moeten lezen!
...juíst alle extraverten, om ook eens in te kunnen leven in introverte mensen - die zich soms een buitenbeentje kunnen voelen in deze maatschappij die is ingericht voor de extravert ;)

[Ellen · Rating 4 out of 5]

Mooie mix tussen informatie en Bente's persoonlijke verhaal en ervaringen. Fijne opdeling in verschillende thema's zoals vriendschap, liefde, werk, ouderschap, ...

[Shemene · Rating 4 out of 5]

Fijn boek als luisterboek! Heel herkenbaar. Werd op het einde wel wat eentonig maar zolang is het boek ook niet 😀

[Janet Bbgr · Rating 4 out of 5]

Boek leest vlot, prettige schrijfstijl. Vrijwel geen nieuwe inzichten als je al eerder boeken over dit onderwerp hebt gelezen.

[Charlotte van ‘t Hoog · Rating 4 out of 5]

Een fijn informatief boek over introversie dat zich afwisselt met het persoonlijke verhaal van Bente zelf. Mooi geschreven, veel herkenning en fijne tips en handvaten.

[Ve Ra · Rating 5 out of 5]

Mooi geschreven boek. Het waren echt dingen die ik eigenlijk diep van binnen al wist maar toch graag wilde horen van iemand anders.