ผ่อนคลายกับชีวิตบ้าง แล้วเธอจะชอบตัวเองมากขึ้น

by Koseko Nobuyuki, ชลฎา เจริญวิริยะกุล (Translator)

ตึงมามากก็ถึงเวลาผ่อนบ้าง~

โยนความคาดหวังและความกดดันทิ้งไปชั่วคราว
พักเบรกจากปัญหาตรงหน้า แล้วหาเวลาให้ตัวเองได้ผ่อนคลาย
จิตใจที่อ่อนล้าจะได้พองโตและนุ่มฟูเหมือนขนมปังอบใหม่


ค้นพบพื้นที่สบายใจที่คุณจะได้เป็นตัวเองในแบบที่ชอบมากที่สุด
ด้วยคำแนะนำดี ๆ จากผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวชชื่อดังของญี่ปุ่น

แล้วเมื่อจิตใจเบาสบาย
ชีวิตคุณก็จะเต็มไปด้วยเรื่องดี ๆ ในทุกวัน

167 pages, Paperback

Published January 1, 2024

Reviews

[Mook Woramon · Rating 3 out of 5]

รวม 35 เรื่องไม่สบายใจที่ทุกคนต้องเคยเจอ 😅😅
ไม่ว่าจะเป็นการเผลอเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น คิดว่าตัวเองไม่ได้เรื่อง โทษตัวเอง ท้อแท้กับการทำงาน หงุดหงิดเพื่อนร่วมงาน ฯลฯ ต้องมีซักเรื่องแหละที่โดนใจเรา

ผู้เขียนมาพร้อมคำแนะนำในการคลี่คลายปัญหา พร้อมภาพประกอบน่ารักฮีลใจ บางคำแนะนำก็เฉย ๆ บางอันก็น่าสนใจ

เรื่องที่ชอบ เช่น
- การรับมือกับอารมณ์พลุ่งพล่าน
- การรับมือกับคำพูดไม่ดี ก็คิดว่าอีกฝ่ายเป็นมนุษย์ต่างดาวซะเลย 👽👽
- การบอกความต้องการของตัวเองโดยใช้ “I message”
- แม้จะคิดว่าอีกฝ่ายเป็นคนผิด ก็เผื่อใจไว้ว่า “เราอาจผิดก็ได้”

ยังมีอีกหลายหัวข้อเด็ด ๆ อยากรู้ต้องลองไปอ่านเอง อิอิ

[MondayFebruary · Rating 5 out of 5]

อ่านง่าย ย่อยง่าย ตรงประเด็น และปลอบโยนจิตใจได้ดีมากค่ะ
บางคนอาจจะคิดว่าเรื่องง่ายๆ แบบนี้ใครก็ทำได้ แต่จริงๆ เราว่าบางทีก็ลืมว่าจะจัดการปัญหาแบบนี้ยังไง มีคนมาบอกพร้อมวิธีที่มัน practical ภาพประกอบน่ารักๆ ก็รู้สึกเบาใจขึ้นค่ะ

[Lorling Boudsengngam · Rating 4 out of 5]

มันดีมากเป็นหนังสือที่ควนค่าแก่กานอ่าน