Bloedirritant! De onzichtbare strijd van vrouwen met ADHD

by Jacqueline van de Sande, Sandra Kooij

Bloedirritant! beschrijft hoe ADHD bij vrouwen eruitziet, met welke thema’s zij worstelen en hoe onzichtbaar hun strijd kan zijn. Het boek is bedoeld voor alle volwassen vrouwen met ADHD, met en zonder de H, of die zichzelf in ADHD of ADD herkennen.

Dit boek staat vol met praktische informatie en tips voor elke levensfase. Van studeren met ADHD, je rijbewijs halen, relaties, intimiteit, op jezelf gaan wonen tot ADHD en werk, zwangerschap, moeder zijn, medicatie, menstruatie, de overgang, gezondheid en nog veel meer.

De waargebeurde anekdotes uit het leven van Jacqueline van de Sande: soms hilarisch, soms aangrijpend, aangevuld met ervaringen van andere vrouwen, maken dit boek levendig en herkenbaar.

Met de nieuwste wetenschappelijke inzichten op het gebied van ADHD bij vrouwen, zoals hormonale stemmingswisselingen gedurende de levensloop, en recente onderzoeken van het Hoofd Hart Hormonen (H3-)netwerk, beschreven door ADHD-expert Sandra Kooij, is dit boek compleet.

Genres: Adhd

240 pages, Paperback

First published January 1, 2024

About the author

Jacqueline van de Sande is maatschappelijk werker en werkt ruim 25 jaar in de jeugdhulpverlening. Ze is ervaringsdeskundige en auteur van de driedelige boekenserie Druk en dromerig, ADHD bij meisjes; voor ouders, leerkrachten en meisjes zelf. Jacqueline is eigenaar van ADHD Praktijk van de Sande en coacht vrouwen, tieners en jongvolwassenen met ADHD, en hun ouders. Zij verzorgt ook trainingen voor professionals.

Reviews

[Simone · Rating 4 out of 5]

Ga deze denk ik uitdelen aan de mensen dicht om me heen, want dit is hoe mijn hoofd werkt

[Gioia Van ‘t Spijker · Rating 4 out of 5]

Prima boek. Leuk ook dat alle levensfases worden beschreven I.c.m. ADHD. Die ik overigens niet heb gelezen, want adhd. Niet heel veel nieuwe info gekregen maar zeker een aanrader als je net bent gediagnosticeerd.

[Marlies · Rating 4 out of 5]

⭐️3.5
Interessant boek, maar ik miste wel wat meer diepgang.

[Iris van der Knaap · Rating 3 out of 5]

Ik kreeg dit boek aangeraden vanuit mijn behandelaar. Ik vond het een prima boek, maar niet geweldig. De korte hoofdstukjes met verschillende onderwerpen vond ik qua overzicht wel aangenaam, alleen voelde het daardoor ook een beetje alsof er geen logische lijn in het boek zat. Dat maakte de leeservaring een beetje chaotisch (op zich ook wel logisch, gezien het onderwerp… 🙃). Ik denk dat circa 70-80% van het boek bestaat uit beschrijvingen van eigen ervaringen, en hoewel dat op veel momenten voor (h)erkenning zorgde, voelde het af en toe ook wat meer als een dagboek dan een informatief boek. Ik miste wat diepgang. Al met al zeker een aanrader voor vrouwen met ADHD die er nog weinig vanaf weten en vooral op zoek zijn naar herkenning, minder een aanrader voor de vrouwen die juist wat meer theoretisch geïnteresseerd zijn.

[Lies · Rating 4 out of 5]

Adhd bij vrouwen, zowel wetenschappelijk onderbouwd als leuke anekdotes. Ik had wel veel herkenning, maar ik had het denk ik nog wel iets wetenschappelijker gewild.

[Martine · Rating 4 out of 5]

Levensverhaal van de auteur in de lange stukken interesseerde mij absoluut niet dus heb alleen de delen met kopjes etc. gelezen en de ervaringen van anderen.

Heel herkenbaar inderdaad ook de connecties tussen adhd en pds, fibromyalgie en pcos. Struggles op de basisschool, ik werd altijd het boze kind genoemd omdat ik snel overprikkeld was in mijn klas en niet begrepen werd. Ik slik vanaf mijn 9e of 10e medicatie en ben pas vanaf vorig jaar geswitcht naar een volwassenen dosis, zo zie je maar weer hoe veel controle er is in Nederland over medicatie haha.

Dit gaat wel stukken beter, helaas ben ik zodra m’n medicatie is uitgewerkt een beetje een wrak (slechte concentratie, erg vermoeid en slecht kunnen nadenken) daarom durf ik niet echt auto te rijden oid na mn medicatie is uitgewerkt. Het kost mij dan te veel moeite.

Ook last van burnouts, ik ben 23 en heb er al 2 gehad. Al jaren depressief (dysthymie) dus ja zie wel aardig wat patronen.

Helaas vind ik het boek te duur om het zelf aan te schaffen, ik denk dat als mijn ouders dit zouden lezen ze gelijk snappen waarom ik bepaalde dingen deed of op een bepaalde manier reageerde.

Mijn verloofde heb ik ook wat stukjes laten lezen en die had gelukkig sowieso al begrip voor mijn waslijst aan ziektes en aandoeningen maar dit geeft hem wel wat meer uitleg over waarom ik zo ontiegelijk impulsief ben, veel eet na m’n medicatie is uitgewerkt, concentratie heb van een kleuter en veel praat of veel ideeën heb.

Ik l*l bijvoorbeeld ook wanneer we gaan slapen aan een stuk door of kom ineens met ideeën of dingen wat ik overdag ben vergeten 😂 ik probeer nu wat meer te focussen op zelfhulp aangezien ik vanaf m’n 7e steeds bij ggz en psychologen kom etc. Ik sta nu ook op een wachtlijst voor een bipolaire stoornis omdat beide oma’s het hadden en ik veel symptomen heb. Ik begin steeds meer in te zien dat mijn gedrag en gedachtes niet helemaal gestoord zijn en ik niet de enige ben. Dat is wel wat ik echt heb gemist als kind zijnde.

Overall als je de verhalen skipt (excuses aan de auteur) een erg goed en herkenbaar boek als je adhd hebt. ADHD is echt een onzichtbare strijd daarom had ik dit boek ook meteen geleend van de bieb. Maanden op moeten wachten om te lezen en helemaal trots dat ik dit heb uitgelezen voor de deadline van het inleveren 😜

Een sterretje minder voor de verhalen van de auteur voor de rest echt een must read !

[Lottie · Rating 4 out of 5]

Dit boek heeft me geholpen inzicht te krijgen in mijn ADHD-symptomen. Hierdoor begrijp ik mezelf en mijn struggles veel beter. Dat is mede door de vragen aan het einde van elk hoofdstuk, die me echt even goed lieten nadenken over mijn ervaringen.

Ik vond het fijn dat het korte hoofdstukken zijn. Als ADHD’er kan je dan veel sneller lezen. Lange hoofdstukken staan mij vaak tegen en laat het meer als ‘werken’ en ‘een moetje’ voelen. Nu lees ik gewoon vlot een stuk of 10 hoofdstukken in 1x en blijf ik gemotiveerd om door te lezen. Dit heeft de schrijfster uiteraard bewust gedaan, maar wil ik toch even benoemen. Bij het zien van het aantal hoofdstukken in de inhoudsopgave schrok ik namelijk even.

Haar persoonlijke verhalen resoneren niet echt met mij, ik heb duidelijk een andere vorm van ADHD dan zij. Dus daar scande ik een beetje langs. Ik vond het wel interessant om de testimonials van andere vrouwen te lezen. Daar herkende ik soms wel dingen van.

De algemene info en onderzoeken die ze deelde waren het meest interessant voor mij om te lezen. Al vond ik die info soms wat karig. Maar er is natuurlijk ook nog weinig bekend en onderzocht over ADHD in vrouwen.

Als je net aan het ontdekken bent of je ADHD hebt, net als ik, is dit boek heel helpful. Ik denk dat als je al langer weet dat je ADHD hebt, dat je er minder aan hebt.

[Karina · Rating 3 out of 5]

Teleurstellend dat de nuttige informatie is verstopt tussen bloedirritant geschreven anekdotes van een ik-persoon. Ik heb geen behoefte aan dat soort momentjes van herkenning. Ze werken zelfs averechts. Ik dacht eerst dat de 'ik' een of beide van de schrijvers was, maar de verhaaltjes zijn anoniem en ik weet niet of ze verzonnen zijn of echt. Dat maakte de verteller voor mij onbetrouwbaar. Een schizofreen boek, want er staat naast al die knussigheid ook heel veel nuttige informatie in (vandaar toch 3 sterren). Ik begin net met lezen over ADHD. Ben nu ook benieuwd naar boeken die niet alleen maar gaan over vrouwen (en de onvermijdelijke verhalen over zwangerschappen en kinderen).

[Anaïs · Rating 4 out of 5]

Heel erg interessant voor zowel theorie over ADHD bij vrouwen als praktische tips. Enig minpuntje: sommige tips leken me niet haalbaar, want ze raadden aan zaken te doen, waar ADHD'ers het enorm moeilijk mee hebben. Behalve dat een aanrader!

[Elisa Berg · Rating 3 out of 5]

interessant om te lezen, heeeel veel herkenbare dingen gelezen en dat was nice maar als boek en qua schrijfstijl was het niet helemaal mijn ding, wel blij dat ik t voor t nieuwe jaar heb uit kunnen lezen!

[Jenn · Rating 4 out of 5]

Feest van herkenning en daarmee heel verhelderend. Mocht je twijfelen of jezelf, je vriendin, je leerling of wie dan ook adhd hebt/heeft zeker een aanrader.
Ook fijn je kunt de hoofdstukken ook kriskras lezen goed voor de hyperfocus.

[Katrien · Rating 3 out of 5]

Viel mij wat tegen maar dat komt omdat het boek inzoomt in veel zaken die ADHD vrouwen met gezinnen tegenaan lopen en dat is bij mij niet het geval. Ook vond ik het soms erg vanuit negatief gezichtspunt geschreven terwijl er echt veel positiefs ook te melden valt. Het bleef wat oppervlakkig.

[Laura · Rating 2 out of 5]

Fijn om wat meer te leren en weten over ADHD en wat het inhoudt, maar ik miste wat verdieping. Daarnaast vond ik het laatste deel van het boek allemaal vrij negatief (behalve het laatste hoofdstuk), terwijl er volgens mij ook heel veel positiefs en behulpzaam te vertellen is.

[Sheila · Rating 5 out of 5]

Feest der herkenning dit boek. Altijd het gevoel gehad dat er iets mis met mij was. De overtuiging nooit goed genoeg te zijn en dat in elke vezel van mijn lijf voelen. Het boek geeft scherp weer hoe een adhd vrouwen brein (mijn hoofd) functioneert en waarom anderen dat niet altijd kunnen volgen.

[Manon Bakker · Rating 5 out of 5]

Must read voor iedere vrouw met ADHD of kenmerken ervan

[Neeltje · Rating 5 out of 5]

De nagel op de kop!

[Rebecca · Rating 4 out of 5]

Very very relatable, sources mentioned after each chapter.

[Lorin · Rating 4 out of 5]

heel informatief en duidelijk, al was ik het vaak niet eens.

[Amber · Rating 4 out of 5]

Erg leerzaam en informatief!

[Leen Reynaerts · Rating 2 out of 5]

Tips die niet echt nieuw of betekenisvol zijn. De meeste kan je wel zelf bedenken met wat logisch verstand.

[Joana · Rating 2 out of 5]

Toen ik net mijn diagnose had gekregen, dacht ik veel uit dit boek te kunnen halen. Helaas vooral veel dingen die ik al uit allerlei andere artikelen en media had gehaald. Weinig nieuws voor mij. Als je er nog niet veel van weet, kan het een interessant boek zijn.

[Stephanie Hendrix · Rating 4 out of 5]

Toen dit boek op mijn werk binnen kwam, legde ik meteen een exemplaar voor mij aan de kant. Na het lezen van de achterflap herkende ik al een paar dingen, dus het boek moest gewoon mee naar huis. :) Daar heb ik geen moment spijt van gehad. :) Ik herkende zoveel van mezelf in elk hoofdstuk, dat het voor mij wel vrij duidelijk is geworden dat ADHD bij vrouwen anders is dan bij mannen. Ik kon eerst enkel kijken naar de symptomen van mijn zoontje, maar door het lezen van dit boek heb ik de ADHD bij mezelf herkent en weet ik hoe ADHD zich vooral bij vrouwen uit. Vooral omdat er heel weinig bekend is van ADHD bij vrouwen. Het laat je ook zien dat ADHD voor iedereen anders is. Er wordt vaak de link gelegd met moeilijke concentratie, waardoor de hoofdstukken ook kort zijn. Maar bij mezelf merk ik bv dat ik geen enkel moeite heb om mij te concentreren op lezen. Heb zelf wel graag kortere hoofdstukken, maar een dik boek zal mij zeker niet afschrikken. :) De uitleg in dit boek werd vlot omschreven, waardoor het gemakkelijk weg leest. Het enige wat ik wel merkte was dat ik iets minder heb aan de tips in dit boek. Het roept bij mij soms meer vragen op en daar zal ik mij nog wat meer in moeten verdiepen door verdere info op te zoeken. :) Maar ik heb veel gehad aan de deskundige uitleg en ik raad het dan ook enorm aan als je als vrouw een vermoeden van ADHD hebt of wanneer je pas de diagnose gekregen hebt.