Aldring: Hva du bør vite før du blir for gammel

by Bjørn Grinde

Aldring er et biologisk fenomen vi ikke kommer utenom. Kroppen vår er designet for å eldes, ganske enkelt fordi evig liv er ugunstig for evolusjonsprosessen. Samtidig er det mange faktorer som påvirker aldringen. Det er derfor mye vi kan gjøre for å få et langt og godt liv.
Denne boken forklarer hvordan du kan påvirke den tiden du har igjen. Den gir råd knyttet til livsførsel, mosjon, kosthold, kosttilskudd samt bruk av medikamenter. Hva har noe for seg – og hvorfor?
Man må ikke forstå aldringsprosessen for å ha nytte av rådene, men innsikt gir et viktig grunnlag for egne vurderinger. Vi er alle forskjellige, så det som er gunstig for andre, passer kanskje ikke for deg. Boken kan brukes som oppslagsverk for emner du er spesielt interessert i.

282 pages, Kindle Edition

Published June 7, 2024