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Tu guía de emociones (Autoayuda)
Que no te agobien tus pensamientos, tus emociones, tu vida
Si estás a punto de leer este libro, debes saber que eres una persona única.
Tienes tu propia personalidad, tu propia sensibilidad, tu propia historia y tu propio cuerpo.
Todo en ti es único, por lo tanto, la manera en que te cuidas
también lo es.
Cuidarte implica conocerte, descubrir qué te impulsa y te motiva, reconocer a qué le temes y qué te paraliza; significa aprender a quererte y a poner límites.
Tu salud física, mental y emocional es esencial para superar retos, afrontar problemas, tomar decisiones y dar tus primeros pasos en la vida adulta con tranquilidad. La psicoterapeuta Delphine Py te enseña a identificar y a superar dificultades como ataques de ansiedad, fobia social, depresión, estrés y, en las chicas, el síndrome de la impostora. Tus formas de estar bien, al igual que tú, son únicas.
En este libro encontrará
✷ Información práctica, tablas y esquemas a color.
✷ Cuestionarios y ejercicios.
✷ El kit de herramientas emocionales más completo.
✷ Muchos motivos para sonreír.
Si estás a punto de leer este libro, debes saber que eres una persona única.
Tienes tu propia personalidad, tu propia sensibilidad, tu propia historia y tu propio cuerpo.
Todo en ti es único, por lo tanto, la manera en que te cuidas
también lo es.
Cuidarte implica conocerte, descubrir qué te impulsa y te motiva, reconocer a qué le temes y qué te paraliza; significa aprender a quererte y a poner límites.
Tu salud física, mental y emocional es esencial para superar retos, afrontar problemas, tomar decisiones y dar tus primeros pasos en la vida adulta con tranquilidad. La psicoterapeuta Delphine Py te enseña a identificar y a superar dificultades como ataques de ansiedad, fobia social, depresión, estrés y, en las chicas, el síndrome de la impostora. Tus formas de estar bien, al igual que tú, son únicas.
En este libro encontrará
✷ Información práctica, tablas y esquemas a color.
✷ Cuestionarios y ejercicios.
✷ El kit de herramientas emocionales más completo.
✷ Muchos motivos para sonreír.
239 pages, Kindle Edition
Published June 20, 2024
7 people are currently reading
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Ratings & Reviews
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Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
April 8, 2026
Super complet et accessible^^
May 28, 2025
Créanme cuando les digo que este libro me hizo ver muchas cosas de forma diferente y algunas otras me sorprendieron mucho porque eran cosas que de verdad nunca imaginé que se vieran así o yo tenía otro concepto de ellas. 😅
Lo que más me gustó además de ser un libro muy corto y con varios temas que son muy necesarios conocer, es que puedes interactuar con el, en esos espacios te ayuda a que reflexiones sobre el tema que está tocando y me gustó. 🫶🏼
Pensé que me iba a aburrir pero al final me terminó gustan porque es algo que normal mente no leería pero gracias a planeta le di la oportunidad y me gustó.💕
Lo que más me gustó además de ser un libro muy corto y con varios temas que son muy necesarios conocer, es que puedes interactuar con el, en esos espacios te ayuda a que reflexiones sobre el tema que está tocando y me gustó. 🫶🏼
Pensé que me iba a aburrir pero al final me terminó gustan porque es algo que normal mente no leería pero gracias a planeta le di la oportunidad y me gustó.💕
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