Bucuria de a spune nu

by Natalie Lue

Bucuria de a spune nu. Invata sa nu mai incerci sa multumesti pe toata lumea si sa spui da vietii pe care ti-o doresti Iti suna cunoscut vreuna dintre aceste afirmatii? Pun nevoile si dorintele altora mai presus de ale mele Spun "da" din vina, teama, obligatie sau anxietate Ma nelinisteste gandul ca nu sunt placut, ca ranesc sentimentele cuiva, ca par rau sau egoist Nu-mi doresc sa fiu o povara, sa ii deranjez sau sa ii fac pe altii sa se simta prost. Daca da, atunci si tu faci tot posibilul pentru a le face pe plac celor din jur. Acest lucru inseamna sa-ti suprimi si reprimi, constient si inconstient, nevoile, dorintele, asteptarile, sentimentele si opiniile pentru a obtine atentie, afectiune, iubire, validare sau pentru a evita conflictul, critica, dezamagirea, respingerea sau abandonul. Bucuria de a spune nu te va ajuta sa identifici modurile in care le faci pe plac celor din jur. Te invata, in sase pasi, cum sa descoperi puterea vindecatoare si transformatoare a cuvantului "nu" pentru a stabili limite mai sanatoase, a crea relatii mai apropiate si a avea parte de experiente care sa-ti aduca implinire si a te reconecta cu valorile tale si cu sinele tau autentic. Traducere din limba engleza de Roxana Olteanu.

272 pages, Paperback

Published January 1, 2023

Reviews

[Banu Mihai · Rating 5 out of 5]

,, TREBUIE SA FACI ASTFEL INCAT SA VREI UN LUCRU SAU SA SPUI NU ,PENTRU CA OBLIGATIA SE ASOCIAZA PREA STRANS CU A FI COPIL SI CU IDEEA CA OAMENII AU AUTORITATE ASUPRA TA SI PUTEREA DE A TE FACE SA FII SAU NU IN SIGURANTA. DACA NU ALEGI CONSTIENT CE FACI SI CE NU VREI SA FACI ,SISTEMUL TAU NERVOS NU VA FACE DIFERENTA INTRE TRECUT SI PREZENT.,,
O carte foarte placuta de citit si de invatat a spune NU in mod constient ,chiar si atunci cand nu vrem sa facem asta datorita bagajului nostru emotional. Nu este o lupta usoara sa nu mai fii people pleaser, dar pe termen lung avantajele sunt infinit mai bune in definirea noastra ca persoana. E crucial sa depasim Epoca Obedientei si sa devenim oameni cu o psihologie sanatoasa , sa putem pune limite si granite sanatoase care sa ne delimiteze de oricine ar putea profita de bunatatea sau slabiciunea noastra.
TOT INAINTE !

[Oana Crâmpeie de suflet · Rating 5 out of 5]

Bucuria de a spune nu de Natalie Lue este genul acela de scriere care te obligă să te întorci spre tine. Mereu spre tine. Doar spre tine. Deloc o lectură comodă, cartea asta te obligă să stai față în față cu demonii tăi interiori. Cu aceia ascunși adânc în interiorul tău, refuzând să îi mai scoți vreodată la suprafață, deși ar trebui, pentru a te vindeca, pentru a ajunge să fii cea mai bună versiune a ta.

Volumul de față este despre a fi mult mai tare prezent în viața ta, luând decizii conștiente, învățând să te înțelegi și să răspunzi în conformitate cu stilul tău, cu lumea ta interioară, cu ceea ce ești tu, ca persoană, cu toate luminile și umbrele aferente. Este despre a învăța să spui nu fără să te simți vinovat, de a spune da cu bucurie, de a înceta să le mai faci oamenilor pe plac, de a te comporta pasiv agresiv, de a refula doar atunci când nu mai poți și de a avea grijă de tine mult mai tare. Altfel, corpul te va trăda și îți va oferi boli sau reacții care te vor surprinde chiar și pe tine, mai cu seamă că tu ești acela care produce toate acestea asupra ta.

https://crampeiedesufletblog.wordpres...

[Narcisa Chiric · Rating 3 out of 5]

M-a dus cu gândul la altă carte: "Când corpul spune nu" pentru că se întâlnesc într-o altă formă aceleași mesaje. Când refulăm sentimente și spunem "da" contrar voinței noastre, pot apărea diverse boli sau afecțiuni datorate stresului și emoțiilor neexplorate.

Bagajul emoțional este menționat că fiind responsabil pentru faptul că nu putem fi sinceri cu privire la voința proprie. Se ridică întrebarea "ce te face sa spui da/ ce nu te lasă să spui nu" care definește astfel problema.

Un citat de referință: "Plătești un preț când ceea ce proiectezi este în contradicție cu ceea ce simți."

[Iulian Gherman · Rating 4 out of 5]

Deosebit de utilă și profundă.

Am dat 4/5 stele pentru simplul fapt că nu sunt total de acord cu arhetipurile create de Natalie. Cred că ar putea fi mai clar conturate printr-o corelare cu teoria atașamentului.

[Roxana · Rating 3 out of 5]

"Ador" când oamenii care nu sunt 100% bine cu ei înșiși scriu pentru alții. 😂😂.
Huo!! Puteam citi ceva mai bun în tot timpul ăsta 🥴