Perfecto. Directo, sencillo y sobre todo práctico. Si quieres tener una guía vital sobre como llevar una vida saludable este es tu libro. Llevaba tiempo buscando un libro que no se andase por las ramas y me resumiera los puntos más importantes a poner en práctica. Además este libro no se queda ahí si no que te diseña un plan de 6 semanas para poder aplicar todo lo que te explica en tú día a día.
Tengo pensado volver a leérmelo cuando tenga un rato para empezar a implementarlo en mi vida. Cultura básica que todo el mundo debería saber.
Muy didáctico, comprensible e interesante, además de ofrecer la información nutriciónal de forma sencilla. Soy fan del entender para poder aplicar, la autora es un clarisimo ejemplo.