Как да живеем в ерата на тревожността

by Frank Tallis, Франк Талис

Кой съм аз? Защо съм тук? Какъв е смисълът на живота? От късния XIX век насам кохорта от мислители са поставяли тези вечни въпроси в центъра на своята работа.

Чрез примери от клиничната си практика, както и от собствения си живот, чрез биографиите и теориите на най-видните фигури на психотерапията, като Фройд, Юнг, Адлер и редица други, Франк Талис ни убеждава в незаменимата роля на психотерапевтичното мислене за благополучието на всички нас в една нелека епоха като нашата, която той нарича „ера на тревожността“. Като разглежда фундаментални понятия като сигурност, идентичност, нарцисизъм, секс, цел, смисъл, Талис ни предлага книга с понякога нееднозначни, понякога неоспорими отговори на възлови екзистенциални въпроси и преди всичко на въпроса какво означава да си човек. И след като затвори книгата, читателят може би по-добре ще знае кой е и как да живее. А ако не намери Смисъла, може би ще открие своя смисъл.

Съдържание

Психотерапията като път към свобода и достойнство - Светлозар Василев
Въведение
Говорене: напускане на немия театър
Сигурност: първичните потребности
Разбиране: сърцето има своите причини
Изкривяване: кривите огледала
Идентичност: разделеният Аз
Наратив: житейската история
Нарцисизъм: да се огледаш във водата
Секс: смъртният преносител
Малоценност: утешенията на неадекватността
Искания: капанът на придобивките
Беда: лошите мисли
Смисъл: причини да съществуваме
Приемане: цветето, което разцъфва само за една нощ
Заключение
Благодарности
Ползвана литература

Genres: Psychology, Nonfiction, Self Help, Philosophy, Personal Development, Audiobook, Spirituality

277 pages, малък формат, меки корици

First published June 11, 2020

About the author

Aka F.R. Tallis.

Dr. Frank Tallis is a writer and clinical psychologist. He has held lecturing posts in clinical psychology and neuroscience at the Institute of Psychiatry and King's College, London. He has written self help manuals (How to Stop Worrying, Understanding Obsessions and Compulsions) non-fiction for the general reader (Changing Minds, Hidden Minds, Love Sick), academic text books and over thirty academic papers in international journals. Frank Tallis' novels are: KILLING TIME (Penguin), SENSING OTHERS (Penguin), MORTAL MISCHIEF (Arrow), VIENNA BLOOD (Arrow), FATAL LIES (Arrow), and DARKNESS RISING (Arrow). The fifth volume of the Liebermann Papers, DEADLY COMMUNION, will be published in 2010. In 1999 he received a Writers' Award from the Arts Council of Great Britain and in 2000 he won the New London Writers' Award (London Arts Board). In 2005 MORTAL MISCHIEF was shortlisted for the Ellis Peters Historical Dagger Award.

Reviews

[Hana Zet · Rating 5 out of 5]

"Ľudia sú ako rozprávačské matriošky. Otvoríme ich príbehy a v nich objavíme ďalšie: príbehy v príbehoch."

Túto knihu spoločnosť potrebuje. Najmä preto, aby sme pochopili, v akej dobre žijeme, že to hlavne pre ňu sa necítime dobre a začali s tým niečo robiť. Či to bude u psychológa alebo to budete skúšať sami doma, kniha Žiť sa musí je prvý krok.

"Selfie tyč doviedla možnosti životného štýlu nafukujúceho ego a konzumizmu do logickej krajnosti. História, dedičstvo a diela géniov sa zmenili na kulisy. Stredobodom fotografie sa stáva človek. Samozrejme, existuje veľa neškodných dôvodov, prečo ľudia uverejňujú fotografie samých seba, no väčšina z toho, čo vidíme dnes, slúži zjavne iba na priťahovanie pozornosti. Je to spiatočnícke a infantilné. 'Pozrite sa na mňa, pozrite na mňa!' A obecenstvo poslúchne. Pozerá sa, ale, bohužiaľ, aj súdi."

Pripravte sa na veľa aha momentov, podčiarkovaní a tiež na to, že si v priebeu čítania dosť rozšírite svoje obzory v oblasti psychológie. Ako upozorňuje v úvode sám Frank Tallis, poznáme zopár notoricky známych mien, ale významných terapeutov bolo nespočetne viac a zanechali svoju stopu v psychoterapii. Spolu s nimi spochybní mnohé z toho, čomu ste verili, ale nebojte sa, vyvedie vás z temnoty. Pri čítaní tejto knihy sa vám v hlave budú rozsvedcovať svietielka.

"Súčasné štatistiky duševného zdravia ukazujú, že ľudia (najmä mladí ľudia v západných liberálnych demokraciách) sú čoraz viac nešťastní a nespokojní. Jedným možným vysvetlením tohto trendu je modernita - hypotéza, ktorú vyslovili mnohí teoretici vrátane Freuda už od 19. storočia. Nevyvinuli sme sa na život v modernom svete ačoraz rýchlejšie zmeny prostredia neustále prevyšujú našu schopnosť zdravo sa im prispôsobiť."

Urobte si láskavosť a prečítajte si Žiť sa musí. Urobte túto láskavosť ľuďom okolo seba.

"Hlavnou príčinou, prečo rodičia nenapĺňajú detské potreby svojich detí je, že sú sami zaneprázdnení napĺňaním vlastných detských potrieb. Sú psychologicky a emocionálne neprítomní, neustále sa ženú za falošným prísľubom náhradných uspokojení."

Je v našich rukách, aby sme túto pokrivenú, frustrujúcu dobu a spoločnosť zmenili. Ale najprv si musíme uvedomiť, v čom vlastne plávame.

"Aby sme parafrázovali Hamleta, nastavujeme životu zrkadlo a to, čo v ňom vidíme, sa stane našimi spomienkami. Bohužiaľ je to zrkadlo krivé. Ak teda nemôžeme dôverovať svojim vnemom a spomienkam, akú dôveru môžeme vkladať do svojich rozhodnutí? Odpoveď je prostá a predvídateľná: veľmi malú."

[Viktória Larišová · Rating 5 out of 5]

Skvelé. Alternatívne by sa to mohlo volať Stručné dejiny psychoterapie ako náuky o živote. Ale treba si dať pozor a nevrhnúť sa do čítania hneď po tomto vyhlásení - nie je to v žiadnom slova zmysle motivačná literatúra, a miestami som si musela dať pauzu, lebo mi bolo trochu nepríjemne (?). Sú to teda veľké dejiny a mentálne cvičenie, s čím treba počítať.

Osobne ma veľmi potešilo, že pomyselným sprievodcom knihy sú obrazy E. Hoppera (a za ten výklad Nighthawks by som autora najradšej objala! :)) Takisto ma potešila (aj keď neviem, či je to správne slovo) informácia o Freudovi s cigarou a štipcom na bielizeň v ústach, a vlastne celá predposledná kapitola o realizme zoči-voči čiernej prázdnote. A vlastne celá kniha. Bolo to zvláštne potešujúce čítanie.

[Nicki Cockburn · Rating 5 out of 5]

I'm in my second year of a post-graduate degree in counselling and psychotherapy and saw this book reviewed in one of the Saturday papers. It's very readable and suitable for anyone, regardless of whether they hhave any prior knowledge or experience of psychotherapy. It explores subjects such as adversity, security and attachment in an understandable way, with case studies and biographies of well-known, and not well-known people from the field of psychology. I particularly liked the continuous link to Edward Hoppers's automat to illustrate the human condition.

[Carmel · Rating 3 out of 5]

Such an interesting book. Probably need to be interested in psychology ( like I am) though! I got a lot out of this and was amazed at how the great psychological minds really do have fantastic insight into our world today and how we can live or could live.

[Jaimie · Rating 5 out of 5]

i LOVED this book. seriously.
i had a pretty mentally tumultuous last year and a half and i've finally got to a place where i can comfortably say i feel good. last year i hesitated to read it because i thought it might be a bit depressing for me but i wish now i had read it then, rather than letting it sit on my bookshelves. it's like a 'self-help' prompt but in an actual mindful and helpful way, without some of the arrogant or toxic positivity crap you get in some of the named genre. it tells you that life inevitably sucks but if you are patient with your brain you can slowly retrain and work through it.
i sat and read it at the park on multiple late afternoons because it was that kind of book i wanted to read somewhere special.
it was beautiful, interesting in scientific and humanistic ways, and super comforting. it felt like a summation of all the things i've worked through in my rumination-prone brain recently. i loved it.

[Moira Macfarlane · Rating 4 out of 5]

Wat een interessant boek, naarmate het vorderde raakte ik steeds meer geboeid! Eerder las ik al wel soortgelijke boeken met een filosofische insteek, maar dit keer zijn de psychologen en psychiaters met hun verschillende visies leidend. Elk hoofdstuk heeft een ander accent, van veiligheid, inzicht en identiteit tot thema's als het narratief, narcisme, tegenslag en zingeving. Het ene moment is het wat leesbaarder dan het andere, maar altijd boeiend.
Door meerdere gezichtspunten te lezen voelde ik ook weer goed hoe ikzelf tegen de dingen die ik tegenkom in het leven aankijk en kon ik een paar waardevolle insteken toevoegen of gewoon ernaast leggen. Soms viel overigens mijn mond ook gewoon open. Er zijn af en toe zeer huiveringwekkende wegen ingeslagen door psychologen in het verleden. Genoeg stof tot nadenken in elk geval.

N.B. Het is geen zelfhulpboek.

'Fromms bijdrage was niet de vaststelling van wat mensen konden doen om betere levens te leiden, maar veeleer om te specificeren wat hun belette om dat te doen. Het voornaamste obstakel is zijns inziens de hebzuchtige geestelijke instelling die kenmerkend is voor postindustriële samenlevingen. Te veel wensen verhindert ons te krijgen wat we werkelijk nodig hebben.'

[Natália Adamíková · Rating 5 out of 5]

Pri čítaní som si vravela, že ako psychoterapeut musí byť autor fakt trieda, keď som len prostredníctvom knihy mala pocit, že vedieme dialóg. Tajomstvo je asi v tom, že v kapitolách rozoberá témy, ktoré zásadným spôsobom ovplyvňujú náš život, určujú, akí sme, ako sa staviame k rôznym udalostiam, ako prežívame nepriaznivé životné okolnosti, ako budujeme naše vzťahy. Nedalo sa prejsť žiadnou kapitolou bez zamyslenia nad tým, ako to mám ja vo svojom živote.
A najzaujímavejšie na tom je, že sú to vlastne dejiny psychoanalýzy a psychoterapie. Že ma popri tom priateľskom rozhovore pri kávičke vlastne postupne zoznámil s dôležitými osobnosťami psychoanalýzy, keďže doteraz som poznala len dve mená (presne, ako spomínal v úvode).
A čo ma veľmi bavilo, boli interpretácie umeleckých diel, ktoré boli súčasťou odkrývania podstaty nejakého javu.
Kniha určite nie je motivačnou literatúrou, ani jednoduchým návodom na to, ako žiť šťastný život, ale dá sa k nej vrátiť, keď človek potrebuje nájsť nejaké odpovede.

[NemNemPhoto* · Rating 4 out of 5]

„Eilinis žmogus nesunkiai išvardytų penkis filosofus. Platonas, Aristotelis, Descartes, Nietzsche ir Sartre‘as taip dažnai mūsų skaitomose knygose, kad daugeliui jie puikiai pažįstami. Tačiau jei to paties žmogaus paprašytume išvardyti penkis žymius psichoterapeutus, ši užduotis pasirodytų kur kas sudėtingesnė, o gal net neįveikiama.“ – šie pirmieji knygos žodžiai iš karto „pagavo“ mane. Ar aš išvardyčiau abiejų po penkis? O jūs?
„Pats gyvenimas“ – pasaulyje gerai žinomų psichologų gyvenimo „vizitinės kortelės“, kur atrasit 13-ka temų (gyvenimo klausimų ir atsakymų).

Trylikoje temų, kaip : Tapatybės paieška, narcisizmas, nepasitikėjimas savimi, įžvalgumas, saugumo paieška ar kalbėjimas, autorius pristato įžvalgius ir gyvenime garsiai žinomų psichologų gyvenimo atradimus/ darbus. Kaip antai „Maslow poreikių hierarchija“(trikampis, suskirstytas į 5-ias horizontalias pakopas..),pasakų, kaip psichoanalizės pritaikymą vaikams, Laingo tapatybės ir jos skilimo apmąstymus bei daugelį kitų.
Sunku apibūdinti, kokių minčių sukėlė ši knyga: ne paslaptis, su kai kuriais psichologų darbais jau teko susipažinti kiek anksčiau ( pavz.Franklio logoterapija), tad žinias teko tik pagilinti, o ne atrasti iš naujo. Tačiau išmokau ir susipažinau su daug naujų itin plačiai žinomų psichologų ir jų darbais: vieniems pritariau ir jais žavėjausi, kiti kiek gąsdino ar šokiravo...

Pasikartosiu, kad ši knyga man buvo kaip koks vadovėlis, kurį drąsiai vadinu „vizitine kortele“, garsiems pasaulio psichologams/psichiatrams atminti. Tai knyga kur gali pasisemti minčių ir panarplioti save kiekviename knygos skyriuje. Suprasit apie ką kalbu matyt tik tada, kai patys ją perskaitysit. Patikėkit – verta.

[Wim Reinalda · Rating 4 out of 5]

Een stimulerend overzicht van de psychologie en dan vooral gericht op wat de psychologie ons niet zozeer over pathologie, maar over het leven zelf heeft te zeggen: openheid; veiligheid, levensverhaal, narcisme, minderwaardigheid etc. Een citaat om op je in te laten werken: 'De voorwaarden (volgens Carl Rogers) voor levensvervulling zijn verassend beperkt in aantal en heel direct: openstaan voor ervaringen, volledig aanwezig zijn in het heden, vertrouwen op eigen gevoelens en oordelen, verantwoordelijkheid nemen voor eigen keuzes en het beschouwen van het eigen zelf en dat van anderen met een onvoorwaardelijke positiviteit.' Zo, begin er maar aan!...

[Nikola Tomaščíková · Rating 5 out of 5]

"Dva milióny rokov bolo pre ľudí relatívne ľahké mať zo seba dobrý pocit. Žili v malých kmeňoch lovcov a zberačov bez existencie výraznej konkurencie. Nemusíte byť vodca, ale možno viete behať najrýchlejšie zo všetkých. Možno máte najprenikavejší pohľad alebo najroztomilejší úsmev. Možno máte najkrajší hlas alebo vyrábate najostrejšie nástroje. V dnešnom prepojenom svete je takmer nemožné byť v čomkoľvek najlepší. Súperíme v kmeni, ktorý má sedem a pol miliardy členov. V takom svete je veľmi ľahké cítiť sa menejcenný a prehnane si to kompenzovať škodlivými spôsobmi: závislosťou od steroidov, módnymi diétami, zbytočnými kozmetickými operáciami, vyčerpávajúcimi cvičeniami, manickou snahou uspieť, zničujúcim úsilím dosiahnuť rôzne neskutočné ideály a nedosiahnuteľné zdanie dokonalosti. Máme bezprecedentné množstvo príležitostí porovnávať sa s ľuďmi na vysokých pozíciách v obrovskej prepojenej hierarchii a naše kompenzácie sú žalostné a bizarné."

"Na problém žitia existuje jediná odpoveď: žiť sa musí."

[Valentina Zolotukhina · Rating 5 out of 5]

Amazing read, simple language, filled with value. I started it with a hope to summarize a course on the history of psychology in my head. Not only did I accomplish this, but I also enjoyed every single moment with the book. Such a treat!

[Lina · Rating 4 out of 5]

Lyginant su turiniu pavadinimas gal kiek pretenzingas, ar bent man taip atrodo. Tikėjausi daugiau filosofinio požiūrio, o knyga tuo tarpu veikiau psichologijos istorija - pateikiamos iškiliausių psichologijos mokslo žmonių idėjos. Kai susitaikiau, kad patekau į psichologijos istorijos pamoką, tada net ėmė patikti. Patiko, kad autorius prideda informacijos, apie tam tikras idėjas, kas įrodyta, kas paneigta. Jei dar neįtraukta, tai galėtų būti įtraukta į psichologijos studentų literatūros sąrašą, psichologijos istorijai.

[Amber · Rating 4 out of 5]

I highly recommend this book to anyone that enjoys psychology and philosophy. It was a fast read, but it was full of ideas and inspiration that I added several books to my "to read" list because of this book.

[Sara · Rating 5 out of 5]

Very readable insight into some of the important psychotherapies and therapists…enjoyed the author’s own take on things and case studies.

[Sabine · Rating 5 out of 5]

Fucking brilliant writing. Won't say more for now: I'm mind blown and thankful this book landed in my hands.

[Гергана Георгиева · Rating 4 out of 5]

Наред с отговор на въпроса, зададен в заглавието, авторът успява и да включи и организира около основния текст информация, свързана с част от големите имена в психологията и терапията от миналия век (множеството от тях непознати за мен) и да обясни с какво те са допринесли за течения в науката и развитието ѝ в една или друга посока. Необходимостта от сигурност, общуване и разбиране, възможността за създаване на цялостни, кохерентни наративи за вътрешния Аз, търсенето на смисъл, задоволяването на материалните, сексуалните и професионалните потребности са все аспекти, чието пълноценно присъствие в живота на хората помагат за намаляване и справяне с тревожността, самотата и екзистенциалните страхове.

Отсъствието на грижа и любов в детските години често пъти води до злоупотребa с наркотици, секс и порнография като опит чрез заместваща гратификация да се справи човек с болката от незадоволеността на основни потребности. След смъртта на близък човек, изневярата е второто най-болезнено и тежко преживяване, което може да се случи на хората, живеещи в страни, които не страдат от глад, войни и тероризъм и въпреки това спорадичните изневери продължават да бележат немалка част от браковете и остават една от основните причини за тяхното разпадане на Запад. Чувството за малоценност присъства в малка или голяма степен у всеки и се явява важен двигател на промени, ако не бъде оставено психологически да ни смаже.

В книгата има статистика, много проучвания и препратки към допълнителна литература. Не ни дава клиширани съвети за това как да се справим със собствените си проблеми, нито ни предизвиква да бъдем повече оптимисти, да имаме повече вяра или да прибягваме по-често към поп психологията в интернет и книгите за самопомощ, разводнила и преиначила оригиналните идеи на големите психолози от миналия век. Вместо това ни превежда през основни идеи в психологията, хвърля светлина върху работата на човешкия мозък и ни дава аргументи защо задоволяването на основни потребности създава представата за по-смислен и пълен живот. Не на последно място, се застъпва за въвеждането на основополагащите идеи на Фройд, Юнг и т.н. като част от учебните програми в училище и за по-достъпна за масовия човек психотерапия.

[William Rigby · Rating 5 out of 5]

What a fantastic and eye opening read.

I actually don't know how I came across this book. Normally, with most books that I have read, I have either been recommended them, I have found them reviewed online or they are well known classics. However, with this, I actually forget how I came across it. But, upon finishing it, I am glad that I have.

This book is a nice blend between hard-hitting truths about life, how we live it, why we live it, and the difficulties of living it and the history of psychoanalysis. With Tallis consistently linking it all back to Freud, of which he is an ardent admirer. This balance helps differentiate itself between the thousands of other self help books and the many tomes of Freudian or Jungian inspired histories. Synthesised excellently with superb writing and evoking descriptions of famous paintings by the likes of Hopper, Tallis brilliantly weaves together his advice on how one should approach life and its numerous challenges. Tallis is not telling you how to live, or exactly what to do, but is more focused on giving the reader a variety of competing schools of thought to choose from in order to equip them for the future. It is better to have an arsenal of philosophies than rely on one.

All in all, I really did love this book. I believe that Tallis makes the world of psychoanalysis not only accessible for the everyday reader like myself who is not well versed in these terms and names, he also makes it engrossing and intriguing. Making me want to explore this subject more.

I would highly recommend this book. Now, TIME FOR ROME!

[Indre Savulione · Rating 4 out of 5]

Autorius neabejotinai jaučia simpatiją Z. Freudui: ,,Nepasitiksi mirties kaip Freudas, jeigu negyvenai taip kaip jis."
,,Nepaisant pakartotinių mokslininkų mėginimų diskredituoti Freudą, jis išlieka centrinè figūra. (...) Freudo knygos iki šiol plačiai skaitomos.
Jis žadina mūsų smalsumą, skatina diskusijas ir išreiškia nepatogias tiesas. Kritikai vis keičiasi, o Freudas išlaiko savo
poziciją kaip nuolatinis stambus statinys mūsų kultūriniame kraštovaizdyje."

Pagal knygos pavadinimą tikėjausi labiau filosofinio nei psichologinio teksto, taip jį ir priimu. Mano supratimu ši knyga labiau apie tai kas jungia nei apie tai kas skiria.

,,Gerus gyvenimus - kaip ir geras knygas - reikia redaguoti. Žmonėms naudinga apsvarstyti savo patirtis ir delioti epizodus įskyrius, kurie klostosi pagal priežasčių ir pasekmių modelį. Mąstyti apie gyvenimą yra menas."

,,Mums nežinomos dauguma priežasčių, del kurių elgiamės vienaip, o ne kitaip. Todel smegenys sukuria aiškinamuosius
pasakojimus. Tai iš esmės prasimanymai arba spėjimai. Vidinį, istorijas kuriantį balsą neuromokslininkai vadina ,,kairiojo pusrutulio aiškintoju. Mes egzistuojame neįsivaizduojamai sudėtingose, baugiose platybėse. Pasakojimai sutvarko chaosą. Jie ramina ir leidžia pasijusti padėties šeimininkais. Visata ne taip baugina, kai kuriame istoriją. Ji neprivalo būti
tikra,- dauguma jų netikros, - iesiog privalo pasiekti tikslą. Žmogus yra ne pavienis individas, o savasčių bendruomenè
Kone visos psichoterapijos mokyklos sutaria, jog psichologinė sveikata glaudžiai susijusi su integracija. Harmonija visada
geriau nei chaosas."

,,Meilė leidžia jaustis saugiai, o saugumas yra mūsų pagrindas. Individas labiau primena teatro trupę, o ne pavienį
personažą, o kai vaidmenys harmoningi, padidėja tikimybė mėgautis gera psichikos sveikata ir didesniu pasitenkinimo lygiu, negu tada, kai vaidmenys neharmoningi. Istorija savastį jungia panašiai kaip scenarijus jungia skirtingus aktorius,
vaidinančius drauge lyg ansamblis. Rišli gyvenimo istorija ir pagrindiniai savasties elementai sudaro vadinamąją tikrąją
savastį."

[Sophy H · Rating 5 out of 5]

This is a really valuable book in the field of psychotherapy and what it can teach us in the modern world, with all its challenges, problems, issues and downfalls.

Tallis draws upon a vast number of psychology names, including "big hitters" such as Freud but also lesser known psychotherapists, many of whom have Jewish roots interestingly.

There are a diverse number of topics covered from childhood through to dealing with getting older, to trauma and acceptance.

I really enjoyed this read and found the medley of discussions really interesting and thought provoking.

[Evi · Rating 3 out of 5]

Ik twijfel. Waar het boek op het einde mijn overtuigingen naar voren bracht (Frankl, Yalom, hoera!) bleef het in het begin zo Freudiaans Stoïcijns dat ik de link naar de titel 'leven' even kwijt was. Voor mij is leven de levensgerichte therapeuten, wat ik met de ondertitel rond zingeving ook verwacht had. Maar zeker een mooi overzichtswerk van heel wat levensgericht werk. Het begint natuurlijk met Erickson en met Freud, hoe kan het ook anders.
De cover is het mooist van al: om in te kaderen.

[Mehtap exotiquetv · Rating 3 out of 5]

In diesem philosophischen Buch werden die Theorien von Freud und Fromm näher unter die Lupe genommen. Was bedeuten bestimmte mentale Krankheiten und welche Lösungsansätze gibt es dafür? Was macht das Leben aus im Bezug auf Beziehungen mit Partnern oder Kindern? Welche Auswirkungen hat das altern auf uns.

Ich hatte etwas anderes inhaltlich erwartet, fand aber diese Art auch nicht schlecht.

[Marru · Rating 4 out of 5]

Tak nakoniec som si predsa nasla cestu k tejto knihe a nasla v nej viacero zaujimavych myslienok, napr ako tato: Bohuzial naprogramovanie ktore nas nuti plnit smysluplne ciele, vyvija na nas tiez neustaly tlak. Plnime aj ine ciele, nielen take, ktore uspokoja nase hmotne potreby. Mame nutkanie ziadat od vesmiru viac, nez je pripraveny nam dat. Nepotrebujeme jediny a definitivny dovod zivota. Postaci aj lubovolne mnozstvo mensich.

[Charlotte McNab · Rating 1 out of 5]

literally so bad

[Sandra The Old Woman in a Van]

DNF. I slogged my way through 4 chapters before I returned this yawner to Audible to get my credit back. Dry, laborious text. There is so much cherry picking of random tidbits various psychologists have espoused, but nothing new came through. I bailed.

I don’t give star ratings to my DNF books. I concede some books are not for me. At the same time I don’t think it’s fair to give a poor rating to a book I didn’t read all the way through.

[Faber Huyse · Rating 5 out of 5]

Review komt later

[Louise Burke · Rating 4 out of 5]

While this book offered some fascinating insights into different therapies, there seemed to be a huge emphasis placed upon Freud and psychoanalysis which I found a little disappointing

[Aneta Mokrá · Rating 4 out of 5]

Velmi sa mi tato knizka pacila. Niektore pasaze ma priamo zasiahli a donutili premyslat. Nie je to beletria ale ani nejaka motivacna kniha,pise o zivote zo psychólogickeho hladiska a z pohladu znamych psychologov a filozofou. Odporucam.

[Kristína Žilíková · Rating 5 out of 5]

“...ak má byť človek opäť úplný, ak má opäť naplno fungovať v prítomnosti, musia sa znepokojivé spomienky naplno integrovať do jeho celistvosti, musia sa stať súčasťou jeho osobného príbehu...” je len jedna z mnohých významných myšlienok tohto klinického psychológa. taká reklama na psychoterapiu, za akú by sa snáď žiadna reklamka nehanbila. kapitoly ako rozprávanie, bezpečie, naratív, sex, zmysel atď. naznačujú, že kniha sa zaoberá naozaj rôznorodými oblasťami života a pri každej autor kope dostatočne hlboko. rozsah je ideálny a bonus je ladne zakomponovaný rozbor výtvarných diel Edwarda Hoppera.
ps: prečítať znovu

[knygugriauzike_gabriele · Rating 3 out of 5]

Frank Tallis - rašytojas, klinikinės psichologijos, neuromokslų specialistas. Dar įžangoje autorius retoriškai paklausia skaitytojo, kiek šis galėtų įvardyti psichologijos mokslo šviesuolių. F. Tallis teigia, kad didžiajai daliai žmonių būtų lengviau įvardinti žymius filosofus, bet ne psichologus. Vadovaudamasis šiuo savo teiginiu, F. Tallis dedikuoja knygą „Pats gyvenimas” būtent šios srities atstovams.

Psichologinės, saviugdos knygos man patinka, nes, mano akimis, jos gali būti naudingos žmogui, suteikti naujų minčių, pasvarstymų ar postūmį kažką keisti. Stengiuosi šio žanro knygas kuo dažniau įtraukti į savo skaitinių repertuarą. Be viršelio, atkreipti dėmesį būtent į šią knygą mane paskatino pavadinimas. Mano akimis, jis daug žadantis, sukeliantis tam tikrą emociją.

Pradėjus skaityti, įžanga taip pat pasirodė visiškai mano stiliaus, o ir labai aktuali turiniu šiomis dienomis, kadangi autorius paminėjo pandemiją, kuri iš esmės pakeitė mūsų visų gyvenimus. Tačiau prasidėjus pagrindiniam knygos siužetui, likau šiek tiek nustebusi, mat čia labai plačiai kalbama ne tiek apie tai, ką įvairiuose amžiuose gyvenę psichologijos mokslo šviesuoliai nuveikė šioje srityje, bet apie pačias jų asmenybes, gyvenimus ir mirtis. Žinoma, neneigiu to, kad jų gyvenimai - įdomūs, specifiniai. Tuo pačiu leidžiantys suprasti, kad ir jie nebuvo tobuli, kad ir jie, būdami psichologijos mokslo atstovai, susidūrė su paprasto žmogaus problemomis, jausmais. Iki šiol svarstau, galbūt, būtent atskleisdamas jų asmenybes, F. Tallis norėjo sukelti didesnį įspūdį skaitytojui, ragino apmąstyti tai, kad nei vienas iš mūsų nesame tobulas. Jei taip, tada galiu pasakyti, kad šį dalyką aš labai jaučiau. Tačiau ne man ši knyga, ne man. Nesuvirpino mano širdies tiek, kiek tikėjausi.

Šioje knygoje paliečiamos įvairios temos, pradedant „idealiu” savimi ir savo gyvenimu, kurį susikuriame, kurį rodome kitiems socialinėje erdvėje ir tinkluose (o galiausiai patys tuo melu imame tikėti), baigiant tikrojo „aš” paieškomis, nes melas nesitęsia amžinai. Be to, daug dėmesio skiriama ir vaikų bei tėvų santykiams, o taip pat pastarųjų įtakai atžalų ateičiai, asmenybės formavimuisi. Knygoje minimi ir žmogaus asmenybės tipai, pavyzdžiui, žmonės - narcizai. Rašytojas F. Tallis, kurdamas istorijos turinį remiasi ne tik tų žmonių, kuriems dedikavo knygą, gyvenimais, bet ir žymiais meno kūriniais, įterpdamas jų detalių analizę, žvelgdamas iš vis kitos perspektyvos, pagal tam tikrą situaciją.

Pirmiausia rekomenduoju tiems skaitytojams, kurie savo malonumui domisi psichologija kaip mokslu arba net mokosi kažką, susijusio su ja (tikiu, kad tokiu atveju ši knyga gali būti labai naudinga). Aišku, ir kiekvienas skaitytojas, kuriam patinka psichologinės knygos, ras naudingų dalykų, minčių, nes jų čia gausu. Gal ne visiškai aiškiai išdėstytų, gal pasakytų paslėptai tarp eilučių, bet jų tikrai yra, tik reikia mokėti jas atrasti ir suprasti. Manau, kad man sunkiai ji skaitėsi vien dėl to, kad čia vartojama nemažai specifinių, psichologijos sričiai būdingų, terminų, kurie man iki šiol nebuvo žinomi, o taip pat ir dėl to, kad man pasirodė, jog nėra aiškios ribos tarp analizuojamų šviesuolių. To pasekoje, man viskas šiek tiek painiojosi, buvo sunku susigaudyti. Vietomis jaučiausi lyg skaityčiau tam tikrą minčių kratinį. Būtent šie dalykai sumažino mano simpatijas knygai.

„Gerus gyvenimus - kaip ir geras knygas - reikia redaguoti. Žmonėms naudinga apsvarstyti savo patirtis ir dėlioti epizodus į skyrius, kurie klostosi pagal priežasčių ir pasekmių modelį. Mąstyti apie gyvenimą yra menas.”

3/5⭐

[Kay · Rating 2 out of 5]

The Act of Living by Frank Tallis is a book written to help the reader find themselves and ultimately, fulfillment. I think the author provides an interesting viewpoint as a psychologist and believe this topic is very important, especially when COVID-19 has resulted in many reflecting on their lives. However, I found the writing style too formal when this is a book about living, I was hoping a bit more joy and hope would be injected in the writing. I also noticed some stories did not necessarily add to the book. For example, Chapter 1 seemed a bit disjointed and not relevant to the topic. Given the dense amount of information (particularly historical information about psychology) and the writing style, I would recommend this for more academic readers than the reader trying to glean some wisdom from anecdotes and have some exercises.

Many thanks to the publisher Perseus Books, Basic Books and Netgalley for the ARC in return for an honest review.