Wat de dokter nog niet ziet: Krijg een totaalbeeld van je gezondheid en neem de regie terug in handen

by Thomas D'Havé

Het klassieke doktersbezoek is voor iedereen je komt met een klacht, er wordt een analyse van je symptomen gemaakt, en op basis daarvan volgt een behandeling. Maar wat als je symptoom niet het echte probleem blijkt te zijn?
Als osteopaat van topsporters begon Thomas D'havé met het toepassen van een andere, aanvullende benadering. Voor elke fysieke of mentale klacht tekent hij een volledige gezondheidstijdlijn uit, met naast de uitlokkende factoren (zoals een infectie of val) ook alle mogelijke risicofactoren zoals bioritme, voeding en stress. Om vervolgens met een gepersonaliseerd leefstijladvies je immuniteit en veerkracht te versterken op de lange termijn.
Met dit boek ga je zelf aan de slag om te onderzoeken hoe jouw geschiedenis, gewoonten en omgeving een rol spelen in je welzijn. Je stelt je eigen tijdlijn op en je maakt kennis met (zelf)helende interventies zoals intermittent living, ontstekingsremmende voeding, ontspanningstechnieken en zelfreflectie. Zo word je actief uitgenodigd om je klachten niet langer gefragmenteerd te behandelen, maar je lichaam als één ingenieus verbonden supersysteem te onderhouden.
Gebaseerd op de klinische psycho-neuro-immunologie (kPNI) combineert Wat de dokter nog niet ziet oeroude principes met moderne wetenschap. Of je nu topsporter of ondernemer bent, of worstelt met een chronische ziekte of dit boek biedt je de kennis en tools om zelf verrassende verbanden te leggen.
 
'Dit boek zal je inspireren om je te verdiepen in de mens achter de ziekte of blessure.'
- Lieven Maesschalck topsportkinesitherapeut
'Van voeding tot stress en met de preventieve totaalaanpak van Thomas halen wij het beste uit onszelf.'
- Dj's Stephen en David Dewaele (Soulwax)

377 pages, Kindle Edition

Published November 12, 2024

Reviews

[Amy De Borger]

Eén grote aha-erlebnis.

[Maurice Bouckaert]

opzoeken:
HPA-axis

H3: Bioritme:

p56 Laat de nacht de nacht zijn:
* melatonine wordt gemaakt uit tryptofaan (kersen en druiven hebben hoge melatoninegehalte). Magnesium, vit B12 en foliumzuur ondersteunen de omzetting van tryptofaan -> melatonine.
* 12-12 ritme: 12u na opstaan tijd om te ontspannen en klaar te maken voor bed
* tegen het einde van de middag bereikt je lichaam de hoogste temperatuur: 37,2°C. hierna daalt het (=DLMO (= dim light melatonin onset)) om je melatonineproductie te stimuleren en inslapen te vergemakkelijken

p61 Laat de dag de dag zijn:
* ga naar buiten om direct daglicht te verkrijgen. dit stimuleert de CAR (= cortisol awakening response)
* start met een koude douche om cortisol te pieken, alsook je lichaamstemperatuur te verhogen

* GABA = kalmerende stoffen
* adrenaline = exciterende neurotransmitters

H4: Beweging
* TLR’s = toll like receptors = herkennen ziekteverwekkers bv virus/bacteriën. bij langdurig zitten komen stoffen vrij die TLR activeren, zelfs als er geen echte ziekteverwekker is. dit resulteert in laaggradige ontsteking, bv rugpijn

[Luc Dejonghe · Rating 4 out of 5]

De theorie zal zich nog moeten bewijzen, maar een aantal voorgestelde acties zal ik toch proberen toe te passen.

[Charlotte Beyst · Rating 5 out of 5]

Ik ben een believer, een toepasser van de PNI.

Al veel gelezen en workshops gevolgd én toch weer bijgeleerd.

[Sigrid Scheldeman · Rating 3 out of 5]

3,5/5

De eerste hoofdstukken vond ik heel interessant, de laatste vond ik dan iets te langdradig.

Wel goed dat er een duidelijke bronvermelding is.