Tøffere enn du tror: gode verktøy for å drømme større og våge mer

by Johanne S. Refseth

Noen mennesker er født som Lars Monsen eller Kristin Harila, de står opp om morgenen og tenker «dette skal jeg gjøre». Og så gjør de det. Så er det oss andre: Vi som står opp om morgenen og tenker «dette skal jeg gjøre» for deretter å gjøre noe helt annet.

Vi som drømmer og ønsker, men som på underlig vis og på alle mulige måter ender med ingenting. Vi som utsetter, bekymrer oss, er redde, lar være å planlegge, unngår å prioritere, og på slutten av dagen sitter i sofaen og skroller mens vi erkjenner at det ble med drømmen i dag også.

Og drømmen kan være hva som helst: Det kan være å tørre å prate med damer, faktisk kose deg på en scene, søke den jobben du har lyst på, kanskje si til de voksne ungene dine at de får fikse juleribba selv i år, for du skal sykle Afrika på tvers.

Gjennom røverhistorier fra eget liv har Refseth skrevet håndboka for alle eventyrere, fanget i kroppen til Ludvig fra Flåklypa. En håndbok i hvorfor, hvordan og hva du skal gjøre for å få gjennomført det du drømmer om.

263 pages, Hardcover

Published January 1, 2024

About the author

Johanne S. Refseth er psykolog, forfatter og influenser. Hun har bred klinisk erfaring og fordypning i terapimetoden ISTDP. Refseth medvirker ofte som psykolog på radio og TV, og er en populær og dyktig foredragsholder.
(Source: cover Tøffere enn du tror)

Reviews

[Tina · Rating 5 out of 5]

Kjempefin bok!! Likte så godt blandingen mellom tur og alvor, humoren til Johanne og hennes indre Ludvig ga fagstoffet god bakgrunn så det ble lettere å forstå. Jeg har ikke fått lest første boka enda så om det er mye likt veit jeg ikke, men koste meg veldig med denne hvertfall 🤩

[Pauline · Rating 3 out of 5]

Personlig syns eg førsteboka var veldig mykje bedre! Det blir litt for mykje fokus på tur med barn, hund og repetisjonar frå forrige bok. Men det er likevel ei veldig lettlest og god sjølvhjelpsbok, og eg syns kapitla om kor frykt kjem frå var superinteressante og nyttige.

[Kathrine Bruflot · Rating 4 out of 5]

Jeg liker hvordan forfatteren forklarer følelser, med konkrete eksempler og uten å sykliggjøre det som er vanlige reaksjoner på ting som skjer i livet. Det er mye fokus på psykisk sykdom i samfunnet, men alt som er ubehagelig er ikke sykdom, og denne boka viser dette på en fin måte. Boka gir konkrete tips til hvordan du kan jobbe med deg selv. Den har også vakre naturbilder!

[Silje · Rating 5 out of 5]

One of very few psychology books that actually, really changes things and gives you the tools to get the work done. Alongside refreshing, humorous language and the story of an outdoorsy life. One of the most important books I've read this year (Psykolog med sovepose was the most important last year).

[Jonas Strømli · Rating 5 out of 5]

En fantastisk bok som for meg endte med å handle veldig mye om å lære å kjenne meg selv. Det at Johanne bruker personlige erfaringer og kjefter karakter med en let humoristisk tone gjør boken veldig lettleselig. Denne vill jeg anbefale alle ikke bare de som ønsker å drømme større og våge mer. Men også for de som bare vil bli bedre kjent med seg selv.