What do you think?
Rate this book
Desatar o Nó: Aprende a romper o ciclo do Overthinking
Penso, logo Exausto!
Se alguma vez vos apeteceu arrancar a cabeça porque já não aguentavam mais pensar, então este livro é para vocês.
É o ato de pensar que nos torna humanos. Mas… há momentos em que já não aguentamos os nossos próprios pensamentos. Entramos em círculos viciosos de preocupações excessivas, que nos causam angústia, mal-estar e tristeza. Nós bem tentamos travar o ciclo, mas parece que as coisas só pioram! No final do dia, o nosso cérebro parece uma papa, e só queríamos que a nossa cabeça tivesse um botão para finalmente descansarmos um bocadinho.
Com a ajuda de divertidas ilustrações e uma linguagem descomplicada, a psicóloga Rita Selas mostra-nos, neste livro, como travar os pensamentos excessivos - sem chegar ao ponto de arrancar a cabeça. Depois de compreendermos o que é isso, afinal, de pensar, vamos perceber que os pensamentos não são pragmáticos e estão intimamente relacionados com as emoções. Assimilada a parte mais teórica, passamos para a prática, em que vamos, literalmente, pôr a mão nos pensamentos.
Se alguma vez vos apeteceu arrancar a cabeça porque já não aguentavam mais pensar, então este livro é para vocês.
É o ato de pensar que nos torna humanos. Mas… há momentos em que já não aguentamos os nossos próprios pensamentos. Entramos em círculos viciosos de preocupações excessivas, que nos causam angústia, mal-estar e tristeza. Nós bem tentamos travar o ciclo, mas parece que as coisas só pioram! No final do dia, o nosso cérebro parece uma papa, e só queríamos que a nossa cabeça tivesse um botão para finalmente descansarmos um bocadinho.
Com a ajuda de divertidas ilustrações e uma linguagem descomplicada, a psicóloga Rita Selas mostra-nos, neste livro, como travar os pensamentos excessivos - sem chegar ao ponto de arrancar a cabeça. Depois de compreendermos o que é isso, afinal, de pensar, vamos perceber que os pensamentos não são pragmáticos e estão intimamente relacionados com as emoções. Assimilada a parte mais teórica, passamos para a prática, em que vamos, literalmente, pôr a mão nos pensamentos.
160 pages, Paperback
Published May 8, 2024
8 people are currently reading
46 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 5 of 5 reviews
November 3, 2024
"Penso, logo exausto!"
Quantas vezes nos perdemos em pensamentos que ficamos demasiado exaustos e só queremos apagar o cérebro e, mesmo assim, não conseguimos?
Este livro proporciona, através de divertidas ilustrações e linguagem acessível, conhecimento, estratégias que podemos aplicar no nosso dia-a-dia de forma a evitar a exaustão cognitiva.
Gostei bastante de o ler, principalmente, porque consegui identificar algumas informações que também estou a aprender no curso de Psicologia. No entanto, e,como muito bem a autora informa, a leitura do livro não exclui a ajuda profissional em casos mais extremos.
É um livro que procura motivar-nos a reflectir sobre nós, as nossas influências, as nossas características e o que nos faz bem e mal e as nossas próprias escolhas.
Muito interessante! Aconselho a sua leitura. E aplicação de estratégias ☺️
Quantas vezes nos perdemos em pensamentos que ficamos demasiado exaustos e só queremos apagar o cérebro e, mesmo assim, não conseguimos?
Este livro proporciona, através de divertidas ilustrações e linguagem acessível, conhecimento, estratégias que podemos aplicar no nosso dia-a-dia de forma a evitar a exaustão cognitiva.
Gostei bastante de o ler, principalmente, porque consegui identificar algumas informações que também estou a aprender no curso de Psicologia. No entanto, e,como muito bem a autora informa, a leitura do livro não exclui a ajuda profissional em casos mais extremos.
É um livro que procura motivar-nos a reflectir sobre nós, as nossas influências, as nossas características e o que nos faz bem e mal e as nossas próprias escolhas.
Muito interessante! Aconselho a sua leitura. E aplicação de estratégias ☺️
August 8, 2024
Uma viagem pelo mundo da psicologia de uma forma leve e intuitiva. Com muitas ajudas práticas que sem dúvida são um excelente auxilio na caminhada da auto-descoberta. Parabéns Rita! Está um trabalho maravilhoso ✨
June 23, 2024
Livro conciso e bem estruturado. Com exemplos para colocar em prática e uma escrita de fácil percepção
August 22, 2024
Excelente forma de expor a forma como devemos abordar os assuntos sentimentos e emoções do nosso dia a dia para nos guiar em direção a um pensamento mais coerente e positivo!
Displaying 1 - 5 of 5 reviews