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Trimestre cero: La guía integral y definitiva para optimizar tu salud y fertilidad antes de la concepción de tu bebé
Tenemos la posibilidad de modificar lamanera en que transmitimos los genes anuestros hijos para evitarles enfermedadesen su vida adulta. ¿Quieres saber cómo?Adéntrate en estas páginas.
La salud preconcepcional ha sido objeto de estudio desde hace décadas; sin embargo, no ha habido una publicación que la describa de manera sencilla hasta hoy. Alejandra Ponce y Gabriela Hernández, dos mamás expertas en nutrición, epigenética y estilo de vida, nos ofrecen una guía integral de salud para pasar a nuestros hijos nuestra mejor versión. La mayoría de las recomendaciones en relación con la llegada al mundo de un bebé suelen recaer en la madre durante el embarazo, pero la ciencia nos advierte que éstas deben tenerse en cuenta desde tres meses antes de concebir — lo que se conoce como trimestre cero—, y es importante que las sigan los dos portadores de genes. Lejos de suponer un plan estricto e inflexible, estas modificaciones en el estilo de vida son pequeños cambios de hábitos que harán una diferencia fundamental en la salud que heredaremos a nuestros pequeños. Ya sea que estés pensando en ser mamá o papá, pronto o en un futuro, en este libro encontrarás información imprescindible y eficaz no solo para lograr un embarazo con rapidez, sino de la manera más saludable posible.
«Ser padre es la tarea más retadora en la vida de una personay una en la que todos queremos ser los mejores. Con Trimestrecero puedes empezar a ser un gran padre para tus hijos, inclusoantes de su concepción.»
-OSO TRAVA
La salud preconcepcional ha sido objeto de estudio desde hace décadas; sin embargo, no ha habido una publicación que la describa de manera sencilla hasta hoy. Alejandra Ponce y Gabriela Hernández, dos mamás expertas en nutrición, epigenética y estilo de vida, nos ofrecen una guía integral de salud para pasar a nuestros hijos nuestra mejor versión. La mayoría de las recomendaciones en relación con la llegada al mundo de un bebé suelen recaer en la madre durante el embarazo, pero la ciencia nos advierte que éstas deben tenerse en cuenta desde tres meses antes de concebir — lo que se conoce como trimestre cero—, y es importante que las sigan los dos portadores de genes. Lejos de suponer un plan estricto e inflexible, estas modificaciones en el estilo de vida son pequeños cambios de hábitos que harán una diferencia fundamental en la salud que heredaremos a nuestros pequeños. Ya sea que estés pensando en ser mamá o papá, pronto o en un futuro, en este libro encontrarás información imprescindible y eficaz no solo para lograr un embarazo con rapidez, sino de la manera más saludable posible.
«Ser padre es la tarea más retadora en la vida de una personay una en la que todos queremos ser los mejores. Con Trimestrecero puedes empezar a ser un gran padre para tus hijos, inclusoantes de su concepción.»
-OSO TRAVA
289 pages, Kindle Edition
Published July 15, 2024
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Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
February 26, 2025
Es una guía sencilla pero muy bien estructurada sobre los cuidado que toda persona que desee convertirse en padre debe tener y es importante resaltar qué es tanto para hombres como mujeres, pues Ale y Gaby son muy claras al explicar qué ambos padres aportan sus genes al momento de la concepción.
Fue interesante aprender como nuestros hábitos pueden beneficiar o perjudicar a nuestra descendencia pero sin ser una sentencia definitiva, pues es alentador entender que un cambio de hábitos en la alimentación, ejercicio y hábitos de sueño previo a la concepción pueden ayudar a los futuros padres a heredar lo mejor de ellos a sus hijos.
Fue interesante aprender como nuestros hábitos pueden beneficiar o perjudicar a nuestra descendencia pero sin ser una sentencia definitiva, pues es alentador entender que un cambio de hábitos en la alimentación, ejercicio y hábitos de sueño previo a la concepción pueden ayudar a los futuros padres a heredar lo mejor de ellos a sus hijos.
May 14, 2025
Muy interesante la información que se plasma sobre salud preconcepcional.
Uno piensa que todo comienza en el embarazo o que solo la mujer es la que tiene que tomar vitaminas, cuando realmente antes de concebir los dos padres se tienen que cuidar de igual forma.
Uno piensa que todo comienza en el embarazo o que solo la mujer es la que tiene que tomar vitaminas, cuando realmente antes de concebir los dos padres se tienen que cuidar de igual forma.
January 30, 2025
Enseña paso a paso para preparar la salud de hijos y nietos, desde antes de que existan.
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