El arte de cuidarte: Descubre las herramientas de tu felicidad / The Art of Caring

by Gio Zararri

Sonríe porque este manual existe y lo tienes ahora entre tus manos. Sonríe porque muy pronto puedes disfrutar de una vida más feliz. «Excelente guía para conseguir la mejor versión de uno mismo.»
Esmeralda (lectora) «Cambiar tu vida leyendo un libro.»
Sandra (lectora) «Fantásticos consejos para cuidarnos, un libro que todo el mundo debería leer.»
Lector anónimo

296 pages, Paperback

Published December 10, 2024

Reviews

[Juan Lopez · Rating 5 out of 5]

El libro de autoayuda que todo el mundo debería leer.
En el arte de cuidarte he encontrado todo lo que buscaba en un libro de autoayuda. Buenisimas información y consejos, perfectas y prácticas herramientas, e incluso un diario para poner en práctica todo lo aprendido. Totalmente recomendable.

[Eli88 · Rating 5 out of 5]

Leí este libro porque su primer libro "El fin de la ansiedad" me está ayudando a comprender y tratar de superar la ansiedad. Este libro es el complemento perfecto porque no solo detalla la aparición de la ansiedad y otros conflictos, sino que, lo más importante, puede ayudarlo a comprender sus necesidades y cómo actuar ante los problemas, e incluso evitarlos. Un libro perfecto que todo el mundo debería leer. Contiene muchos consejos. Con una perfecta explicación de cómo se generan y mantienen los problemas emocionales, se puede entender con más detalle la ansiedad más común entre las personas. Puede ayudarnos a comprender cuál es el error que causa el conflicto emocional y revelar un conjunto de herramientas científicamente probadas para responder a los problemas o tomar acciones para prevenir estos problemas y mantener su salud física y mental.

[Enzo Lobo · Rating 5 out of 5]

He leído la versión kindle y me ha parecido magnífico. Experimentos, datos cientificos y prácticos, una magnífica explicación teórica de cómo surgen, se mantienen y asientan los trastornos emocionales y sobre todo herramientas increíblemente practicas para mantenerlos a raya. Un libro genial que creo todo el mundo debería leer.

[Manuel · Rating 5 out of 5]

La mejor información y los mejores remedios para tratar este trastorno. Uno de los mejores libros de autoayuda que he leído en mi vida, válido tanto si sufres ansiedad como cualquier otro problema emocional. MUY MUY RECOMENDABLE

[Jaime Juan · Rating 5 out of 5]

La mejor información y herramientas resumidas en un libro, para gestionar los problemas emocionales. Muy recomendable.

[Marianela Castro · Rating 5 out of 5]

Podría decir que ha sido mi libro favorito hasta el momento de este 2024. De fácil lectura, con consejos llenos de sabiduría para aprender a priorizarnos.

[Maytedusa · Rating 4 out of 5]

El arte de cuidarte me ha sorprendido bastante, segun lo voy leyendo me va relajando tranquilizando ,la verdad que no me lo esperaba pero es como un manual contrastado con la ciencia y con años de experiencia, que te ofrece las mejores herramientas para alejar el sufrimiento y hacerte ver que con la vida se puede ,y se puede vivir feliz y relajados.
En la lectura te enseña a trabajar en ti mismo a trabajar tu cuerpo y tu mente.Es realmente asombroso pero leerlo te da una sensacion de bienestar .Lo he visto como una lectura tipo terapia ,me ha gustado la verdad que si porque es muy facil de hacer caso segun lees lo que te dice y el autor está totalmente en lo cierto.Te hace reconocer tu realidad con emociones ,tiene un conjunto de sensaciones que nos ayuda a percibir las experiencias vividas y actuar en consecuencia.
Tanto la alegría como la tristeza, el miedo e incluso la ansiedad, son emociones que dan sentido a nuestra vida, y el libro tiene las herramientas necesarias para que tú y yo, e incluso tu mascota si la tienes, podamos sobrevivir y, lo que es más importante aún, aprender a vivir y felices,que aunque nos parezca mentira no todos sabemos. Son sensaciones que, desgraciadamente, pueden provocar también un trastorno si no son gestionadas correctamente.
Es por ello que los niveles de estrés altos una forma de ser temerosa o hipocondríaca, el descuido personal, los cambios hormonales, o el estar expuestos a situaciones que hacen tambalear nuestra vida, pueden hacer que padezcamos ansiedad y ponernos enfermos del mismo modo que la tristeza o un sentimiento de culpa constantes pueden hacernos caer en una depresión. Es importante conocer, reconocer y saber tratar estas dificultades y enfermedades tan habituales en nuestros días.Y el libro nos enseña.
La vida supone disfrutar de momentos agradables, pero también afrontar los problemas que hay muchas personas que no saben.Este libro te ayudará a conocer cómo funciona el sufrimiento y cuáles son las mejores herramientas para afrontarlo y disfrutar del presente enlas mejores condiciones.
En El arte de cuidarte podrás conocer algunos de los experimentos más sorprendentes de la historia, estudios que demuestran cómo un sencillo cambio en tus gestos puede hacer que te sientas mejor contigomismo y con los demás, los motivos por los que el amor es un extraordinario antídoto para el dolor y la ansiedad, o cómo el buen descanso y la meditación pueden ayudarte a vivir mejor y durante muchos más años.
Estos y muchos otros beneficios y herramientas te harán comprender que cuidándote mantendrás lejos el dolor, y que podrás desarrollar habilidades que te ayuden a hacer realidad sueños.

[Daniel Ruelas · Rating 5 out of 5]

Uno de los mejores libros que me ha ayudado en mi vida, llego en el momento que más lo necesitaba,todo el mundo debería darse la oportunidad de leerlo , aveces pensamos que todo está bien, hasta que te da un golpe de realidad

[Janeth Gómez · Rating 2 out of 5]

📄 Nada nuevo, nada relevante.