Refugium - et år i takt med naturens rytme

by Mia Gardum

Refugium – et år i takt med naturens rytme inviterer dig til at se nærmere på, hvad der sker i naturen og i dig selv, når årstiderne skifter. I bogen finder du inspiration og redskaber til at sætte pris på hver enkelt måned gennem mindfulness, gamle årstidsfejringer (du har måske hørt om solhverv – men hvad med majaften eller jævndøgn?), hverdagsvenlige ritualer, traditioner, opskrifter og aktiviteter, som alle skaber en pause for refleksion og forbindelse til dig selv, dine rødder og naturen. Hver måned bliver du desuden introduceret til gammel dansk urtemedicin, så du, når året er omme, har fået dig et virksomt hjemmeapotek med alt fra urteteer, kropsolier, udtræk i honning og alkohol og meget mere. Bogen er skrevet til dig, der gerne vil genetablere forbindelsen til naturen, fejre sæsonernes skiften, genoplive gamle traditioner og sænke tempoet i din hverdag.



Mia Gardum er født og opvokset i byen, men oplevede under corona-nedlukningen en stor længsel efter at bruge mere tid i naturen. Det blev startskuddet til en ny livsstil med årstidernes cyklus som inspiration. Mias perspektiv kommer ikke fra en naturekspert, men fra en moderne byboer, som har oplevet stor glæde ved at sænke tempoet og genfinde forbindelsen til naturen i sin ellers “almindelige” hverdag. Hun formidler på en poetisk og sanselig måde, og hun inspirerer sine læsere til at sænke tempoet og følge naturens cyklus i deres eget liv. Mia Gardum driver en succesfuld instagram og et nyhedsbrev, hvor hun gennem året sender “årstidsbreve” til sine læsere. Det er netop disse populære nyhedsbreve, som Refugium – et år i takt med naturens rytme bygger videre på.

260 pages, Hardcover

Published January 1, 2024

Reviews

[Ditte · Rating 5 out of 5]

4.5
God inspiration til hvordan man kan blive mere opmærksom på og bevidst om naturens rytmer og cyklusser.
Noget af informationen er ikke korrekt - der ville det være godt med en litteraturliste.