Querida yo: tenemos que hablar

by Elizabeth Clapés

Antes, cuando escuchaba hablar sobre la importancia de «conocerse a una misma», no lo entendía. Cuando llevas treinta años viviendo contigo, ¿se puede saber qué es lo que te falta por conocer? ¿De verdad hay algo que puede pillarte por sorpresa?

En nuestro día a día, tenemos miles de sentimientos, personas, heridas, situaciones… que nos generan malestar. Identificarlas y saber distinguir las que podemos cambiar de las que no es muy importante para dejar de hacernos las preguntas de siempre: ¿por qué me noto tan sensible? ¿Por qué siempre estoy a la defensiva? ¿Por qué siento ansiedad? ¿Qué es lo que me pasa?

Por eso, querida amiga, tenemos que hablar. Vamos a parar un momento para conocernos, corregirnos, aceptarnos, perdonarnos… Y, sobre todo, para mandar a la mierda lo que sea necesario. A ver si así podemos empezar a querernos tanto como nos merecemos, que ya toca.

216 pages, Hardcover

Published April 8, 2025

About the author

Elizabeth Clapés Martínez (Ibiza, 1997) es psicóloga y en su cuenta de Instagram @esmipsicologa, donde tiene una gran comunidad con miles de seguidores, comparte todo tipo de consejos y tips para cuidar de nuestra salud mental y aprender a cuidarnos y querernos.

Reviews

[Marta Msc · Rating 5 out of 5]

Simplemente maravilloso, para volver a leer en un tiempo.

[sariitalorenzo · Rating 3 out of 5]

A ver no es un libro como tal porque es más reflexivo y con ejercicios

[calmwithmarta · Rating 1 out of 5]

Decepcionada, básicamente es muy sencillo y simple. Si estas acostumbrada a leer libros de autoayuda y psicología este es de una principiante básicamente. Rápido de leer es muy corto. No recomendable para gente avanzada en terapia. Si no tienes ni idea pues a lo mejor te abre los ojos pero vamos que un poco vendehumos. Lo que cualquier influencer hace para vender lo que sea. En fin no vale la pena.

[Teia · Rating 5 out of 5]

Durante los días que he dedicado a este libro no he parado de decirme “sí, así es” y de pensar en personas que quiero mucho. Me encantaría regalarles este tesoro. Me gusta mucho lo sencilla y cercana que ha sido la autora para tratar unas ideas tan claras y básicas, a la vez que delicadas, que nos llevan a plantarnos como nos cuidamos y cómo cuidamos las relaciones que tenemos.💗

[Diana Lara · Rating 4 out of 5]

Es un buen libro, básico para ayudarte poco a poco si no has leído libros anteriores de autoayuda. Me ha encantado he podido reflejar todo el dolor que tenía por dentro y todo la alegría. Muy recomendable.

[Lou Pi · Rating 5 out of 5]

Muy recomendable, de los pocos que he leído que son reales y no venden que puedes lograr todo lo que te propones, que la vida es real y no un cuento de hadas. un libro que te habla del día a día de cualquier persona con sus batallas, emociones, sentimientos y peleas consigo mismo y con su entorno.

[Marizol Villavicencio · Rating 4 out of 5]

me parece un libro bonito para entender q tal vez muchas veces la gente tiene q cambiar para q los demás lo hagan no serán todos pero tal vez así podamos ser mejores seres humanos y también amarnos a nosotros mismos como personas

[Lourdes Calatayud · Rating 4 out of 5]

Recomendable para las personas que quieren una primera toma de contacto sobre salud mental y una lectura fácil y práctica.

[Susana CL · Rating 4 out of 5]

Buen libro y consejero, aunque me faltó más

[R6BA . · Rating 3 out of 5]

Un libro más de autoayuda. Nada que no se haya dicho antes.

[Paula Coca · Rating 5 out of 5]

me encantó!!!!!!

[Andy López · Rating 5 out of 5]

Me encanta el final . No me gustan algunos ejemplos pero es muy difícil incluír todos los tipos de personas que existen en ellos.

[Julia Leeson · Rating 3 out of 5]

No te descubre nada que no sepas, pero hay algo en la forma en que lo cuenta. Leer a Elisabeth Clapés es como hablar con tu mejor amiga. Recomendable si estás en modo introspectivo.

[SheilaMzk · Rating 3 out of 5]

Buen libro; es dinámico, entretenido y da muchos tips para incentivar el autoconocimiento y autocuidado. Es fácil de leer y aplicar.

[Maria Fernanda · Rating 5 out of 5]

Simplemente es increíble, a mí me ayudó mucho a cambiar mi mentalidad

[Anggi Castillo · Rating 4 out of 5]

Buen libro, sentí como si fuese una plática, fue fácil de leer por lo sencillez en la que está escrito, toca temas que te hacen pensar y ver la realidad de manera diferente:)

[Yuridiana Guajardo]

Abrazo para Yuri chiquita.

[Zully Emir · Rating 4 out of 5]

Sencillo, directo y ameno

[Lorena · Rating 3 out of 5]

leyendo el libro sientes qué es como una amiga que te recuerda que tienes que cuidar de ti .Lectura ligera para iniciarse en los libros de autoayuda, mi opinión esperaba algo más.

[Patty Peverell · Rating 5 out of 5]

Este libro es de esos que nos deben poner en la hora de lectura de los viernes en la escuela, sencillo, directo, ligero y de autoconocimiento, ¿Por qué cuántas veces nos hemos dejado de lado por otras cuestiones?, ¿Cuántas veces nos hemos sentido menos o mal por nuestros pensamientos?, pero en lugar de seguir cuestionandonos, nos justificamos alimentando así enseñanzas que en realidad están mal, porque nos hacen juzgar por cosas que no nos corresponden, o aguantar cosas que no deberíamos. Me ha gustado que muestra que poner límites es sano, que hay que empezar a dedicarnos tiempo y conocernos a nosotros mismos, a qué está bien si no quieres dar las "gracias" por algún momento traumático porque eso nos "hizo más fuertes".

Y aquí les dejo un fragmento que me gustó:

"Recuerda: tu voz interior puede ser racista, homófoba, machista, gordófoba… Pero eso no significa que tú también lo seas. Corrígela.
Todos tenemos prejuicios, pero también inseguridades, no somos perfectos."

[María · Rating 3 out of 5]

La lectura invita a dejar de mirar hacia afuera y reflexionar sobre la relación con uno mismo. Sencillo de leer y te interpela porque se tocan temas como el autoestima, heridas emocionales y el autoconocimiento. Hay ejercicios y frases que te conducen a la introspección y el autocuidado.

Es interesante pero no reemplaza la terapia, sirve solo como para ayudar a mirar hacia uno mismo.