El cuerpo tiene memoria

by Natalia Seijo

La guía más completa y actualizada sobre enfermedades psicosomá aprende a sanar el trauma a través del cuerpo

¿Cómo afectan el estrés, la ansiedad o el trauma a nuestro cuerpo? ¿Qué tienen que ver la inflamación, el dolor, la migraña o la dermatitis con nuestro historial psicológico?

Solemos considerar nuestro cuerpo como un mero espectador de nuestra vida, impasible a lo que vivimos y sentimos. Sin embargo, el cuerpo experimenta, recuerda y se expresa continuamente con señales que no siempre sabemos descifrar.

Natalia Seijo, psicóloga experta en psicosomática, presenta la guía más completa y actualizada para comprender la estrecha relación que existe entre nuestra salud mental y física. Mediante numerosos casos de pacientes a quienes la psicoterapia ha conseguido devolver la esperanza ante todo tipo de dolencias, nos ofrece las claves para validar lo que sentimos, identificar el origen de nuestro dolor y mejorar la huella que nos dejen las experiencias que están por venir.

El cuerpo es el testigo silencioso de todo lo que vivimos, un observador que conoce todo de nosotros, pero que se pronuncia poco o nada mientras suceden los acontecimientos. Él se expresa más tarde, con sus tiempos y sus códigos, que, por lo general, nos son desconocidos a pesar de residir en nuestro interior.

En este libro aprenderás

• Descifrar emociones, sentimientos y estados de ánimo.

• Reconocer los síntomas somáticos.

• Minimizar los efectos de las emociones reprimidas.

• Entender el mapa de las emociones.

• Aceptar la importancia de la infancia como clave en el desarrollo persona.

• Desenmascarar el estrés.

• Validar las causas de las enfermedades psicosomáticas y autoinmunes.

• Paliar el efecto que tienen las experiencias pasadas en nuestro cuerpo.

• Sanar heridas del pasado.

• Escuchar al cuerpo después el trauma.

Genres: Mental Health

256 pages, Paperback

Published March 18, 2025

Reviews

[Paula Celdrán · Rating 5 out of 5]

Libro que recomiendo leer a cualquier persona que le interese la conexión cuerpo y mente. Entiendes muchas cosas que igual ni te habías planteado e incluso la causa de muchas enfermedades.
Me ha encantado

[Ambro · Rating 4 out of 5]

El cuerpo tiene memoria es una lectura que invita a mirarnos desde un lugar distinto: el cuerpo como guardián de nuestra historia emocional. Natalia Seijo explica de forma clara y accesible cómo muchas de nuestras reacciones actuales pueden estar relacionadas con huellas del trauma que no siempre son conscientes.

El libro cumple muy bien su objetivo de ayudarnos a conocernos mejor y a identificar señales corporales que hablan de experiencias pasadas. La lectura es amable y reflexiva, ideal para quienes se interesan por el autoconocimiento y la conexión cuerpo-emoción.

Como punto a mejorar, eché en falta ejercicios prácticos y autoaplicados que acompañaran cada capítulo y permitieran integrar activamente lo que se va leyendo. Aun así, es un libro valioso, sensible y esclarecedor, que abre preguntas importantes y fomenta una escucha más atenta del propio cuerpo.

Recomendado para quienes quieran empezar a explorar el vínculo entre cuerpo, emociones y trauma desde una mirada consciente.

[Ana · Rating 4 out of 5]

Muy interesante visión del síntoma como disruptor del orden hasta ahora establecido, que demanda atención sobre algo que ya no puede seguir siendo ignorado. Muy práctico y claro y compasivo

[Álex Goia · Rating 2 out of 5]

De verdad que me cuesta sacarle utilidad práctica a pocas cosas de este libro. Y mira que he estudiado psicología y además tengo muchos dolores. Tengo la sensación de que está haciendo marketing de su consulta pero sin llegar a encontrar en este libro nada de utilidad. Me cuesta creerme hasta los casos que cuenta

[Salomé Alameda · Rating 1 out of 5]

Lo abandoné. No se si lo retomaré en algún momento pero me resultaba repetitivo y no estaba muy segura de que realmente hubiera alguna evidencia de todo lo que la autora cuenta. Por supuesto que lo que nos ocurre, y más si hablamos de eventos traumaticos, tiene un impacto en el cuerpo y esto está documentado pero algunas de las historias del libro me sonaban más a ciencia ficción que a psicología rigurosa. Y paso de mierdas de hippies. Gracias.

[Toujours18 · Rating 5 out of 5]

Libro de gran ayuda para entender y comprender muchas de las cosas que sentimos o por las que pasamos aquellas personas que hemos sufrido algún tipo de trauma.

Está claro que un libro no va a resolver nuestros problemas, pero te hace verlos y entender que la ayuda psicológica es esencial, aunque no lo creamos...

Se hace ameno de leer y no deja indiferente

Solo decir a la autora... G R A C I A S 🫶

5/5✨

[Isthar Saldaña Torío · Rating 3 out of 5]

Me han gustado algunas cosas del libro pero esperaba más. Pese a los ejemplos, que son muy prácticos, al terminar no me ha dejado sustancia suficiente.

Me gusta que se reivindique el cuerpo como el importante mensajero que es y cómo es un reflejo somático de las experiencias y vivencias que transitamos en la vida. Aún así esperaba algo más de chicha.

[Margarita Brezo · Rating 5 out of 5]

Muy interesante y útil.
Con un lenguaje claro.

[Sofia · Rating 5 out of 5]

Probablemente de los mejores libros que he leído. Lo recomiendo

[Eva Galicia · Rating 5 out of 5]

Maravillosa lectura. Libro muy bien documentado y con un enfoque científico exhaustivo pero ameno para el público general. Creando espacios para la reflexión e introspección. Lo recomiendo.

[Ainhoa Mosquera · Rating 4 out of 5]

Se lo recomiendo a todo el mundo, está demasiado bien escrito