Standing Strong

by Syira Lokman

Buku ini membawa kita meneroka jalan sembuh dan mencari makna hidup untuk terus bangkit, dan bangkit selepas melalui fasa sembuh. Fasa sembuh itu bukan penamat, tetapi perjuangan yang tidak pernah terhenti dan dilorongkan dengan cabang-cabang pilihan.

Jalan baru yang mematangkan. Cabang baru yang memberi harapan.

Sembuh bukan bermakna kita sudah menang dan tidak lagi berdepan kesakitan. Proses sembuh dan bangkit ini akan terus berulang berkali-kali sehingga ke akhir hayat. Ujian hidup tidak akan pernah berakhir. Namun, melawan dan terus melawan akan membuatkan diri kita semakin teguh dalam peperangan.

Jika sebelum ini setiap kesakitan menjatuhkan, semoga selepas bangkit, setiap kesakitan itu menguatkan. Semoga luka itu tidak lagi menguasai diri, tetapi menjadi penguat untuk meneruskan impian sendiri.

Buku STANDING STRONG untuk semua yang sedang berjuang mengekalkan daya tahan dan bangkit selepas proses sembuh berulang kali.

Paperback

First published January 1, 2024

Reviews

[Aina Hilmi · Rating 5 out of 5]

Standing Strong ialah naskhah memujuk bagi sasaran pembacanya yang menghadapi ujian kehidupan, berkali-kali jatuh bangun dan penulis memberi semangat supaya pembaca teguh berdiri meskipun pernah teruji.

Lelah dengan hidup bukan syarat untuk kita menyerah kalah. Teruslah bangkit dengan kekuatan fizikal, mental dan hati. Saya suka bahagian Surat Cinta Buatmu dan Tinta Kata. Bahasa agak puitis tetapi mesejnya jelas.

Sepanjang proses tumbuh dan sembuh, kita akan rasa tidak selesa.
Ya, ini memang akan berlaku namun kita perlu kekal
bergerak walau merangkak.
Kita perlu kekal bangkit untuk terus tumbuh.
Kita sedang bergerak dari satu fasa ke fasa yang lain.
Kita sedang bergerak menuju ke cerita yang baru.

Itu antara sedutan dari buku ini. Saya suka kata-kata “menuju ke cerita yang baru.” Allah sudah siapkan jalan cerita untuk kita. Marilah kita berusaha ‘mencipta’ jalan cerita baru yang membantu kita berkembang baik dan menunaikan impian dan menuju destinasi kita.

Beliau ada mengulas tentang healthy coping mechanism. Mengubah sudut pandang dan cara kita terhadap sesuatu peristiwa, situasi pengalaman dan seumpamanya dilihat dapat mengalihkan emosi dan tindakan kita menghadapi masalah. Mungkin tidaklah semua orang mampu berbuat demikian namun perkara ini boleh dijadikan salah satu cara seseorang mengatasi cabaran yang dialami. Ia dipanggil cognitive reframing.

Ada banyak refleksi dan mungkin pengulangan dalam satu, dua bab tetapi ia kena dengan topik yang dibawakan.

[Ieqa sawal · Rating 4 out of 5]

Buku kedua Karta Syira Lokman yang saya baca . Buku asas Mengenai kehidupan harian kita , Cara Mengawal Emosi , Tentang Kesihatan Mental & Fizikal serta cara kita bangkit dari keperitan hidup dan Membina cara berfikir dengan Positive 👏


🔽🔽

❤️‍🩹 Proses penyembuhan emosi adakala dengan sendiri atau bantuan orang lain

❤️‍🩹 Jangan Takut untuk mengakui apa yang kita rasa & Jangan berdiam diri ( Kadang2 Kita kena bersuara )

❤️‍🩹 Ujian Akan kekal hadir tetapi jika kita ada cara yang betul untuk sambut ujian itu kita tak akan terluka lagi

❤️‍🩹 Hargai & luangkan masa dengan diri sendiri ( Dahulukan Emosi sendiri mencari kebahagiaan )

❤️‍🩹 Jangan lebihkan masa dimedia sosial ia juga adalah salah satu yang membuatkan kita akan kurang rasa yakin dengan diri sendiri
(CTH: Melihat orang Gaya hidup lebih mewah dari kita , dari situ kita akan banding2kan life kita then kita start Stress dll)


❤️‍🩹 Berdamai dengan Takdir & Berbalik Hidup kita pada Al-Quran ( mencari tujuan Asal kita hidup di dunia )


sekian 🙌🏻

[Hamidah Effendi · Rating 5 out of 5]

Standing Strong karya Syira Lokman ialah sebuah naskhah yang sangat menyentuh jiwa — buku yang aku rasa akan dibaca berkali-kali, terutama saat hati perlukan rawatan emosi. Ia bukan sekadar bacaan, tetapi seperti lantai rawatan kesihatan mental bagi yang sedang melalui ujian atau kekosongan yang tak terluah.

Dari awal, penulis sudah memberi peringatan:
Jika anda mempunyai simptom kesihatan mental, tolong dapatkan bantuan profesional.
Buku ini tidak menggantikan rawatan, tetapi ia hadir sebagai teman — memujuk, menenangkan, memberi ruang untuk kita memahami diri.

Aku beli buku ini semasa Pesta Buku — tertarik bila nampak ada orang membacanya sambil menonton My #Qurantime. Rasa nak tahu… dan ternyata, aku tak berhenti membaca sebaik sahaja membuka helaian pertama.

Bahasanya lembut, penuh kata-kata memujuk dan ayat puisi yang menenangkan. Ada petikan ayat Quran yang mengingatkan kita, ilmu asas tentang "apa yang patut dan tak patut dibuat", serta teguran halus yang menyentuh hati.

Design bukunya pun sangat menenangkan — minimal, kemas dan sesuai dengan isi dalamannya yang padat dengan makna.

Belilah buku ini. Ia sangat bermanfaat untuk merawat minda dan emosi — tapi ingat, bila diri perlukan bantuan lebih, carilah pakar. Buku ini juga memberi panduan awal tentang tanda-tanda bila kita perlu bertindak segera.

[Hanisah · Rating 3 out of 5]

Bacaan santai untuk menjalani hidup dan menghadapi cabaran. Agak banyak pengulangan. Tapi begitulah, kerana hidup ini banyak yang berkait.
Banyak sub topik, sampai kadang tu lost point yang ni untuk tajuk mana.
Saya juga sedih melihat muka surat yang ada 1 ayat je. Faham kadang nak fokus kepada mesej, atau beri ruang kepada pembaca. Boleh cuba optimumkan ruang dengan lebih baik.
Saya cadangkan untuk buku seterusnya, penulis boleh meneliti cara untuk penulisan mengenai self harm. Tidak perlu tulis bagaimana perkara itu dibuat kerana boleh beri idea. Tahu dah ada trigger warning di hadapan buku. Tapi, untuk topik ini, dia lebih sensitif.

[Mimi Hamizan · Rating 3 out of 5]

Just a basic books tentang kehidupan. Menggambarkan tentang turun naik emosi, kepentingan kesihatan mental & bagaimana untuk bangkit dan membina perspektif baru tentang kehidupan.

Good reads if you need a validation dari manusia. Dan bagaimana untuk kita meletakkan Tuhan sebagai tunjang utama untuk bangkit.

[Emmy Hermina Nathasia · Rating 4 out of 5]

Sebuah lagi buku yang bagus daripada penulis. Buku ini berkongsi cara untuk bangkit selepas melalui melalui fasa sembuh daripada keperitan, kesedihan kesusahan. Buku ini wajib baca oleh para remaja hingga ke dewasa.

[Amelia Zulkifli · Rating 4 out of 5]

Buku ini ditulis oleh Syira Lokman, seorang kaunselor dan telah menulis beberapa buah buku tentang kesihatan mental. Umur beliau sebaya dengan saya. MasyaAllah, saya kagum. Pengalaman beliau sebagai seorang kaunselor telah menemukan beliau dengan pelbagai jenis manusia dan masalah yang mereka hadapi.

Buku ini menyentuh tentang proses penyembuhan. Bukan lah dengan ayat-ayat yang memujuk, tetapi proses penyembuhan yang real. Iaitu apakah strategi dan langkah yang perlu dilaksanakan jika pembaca sememangnya mahukan bantuan untuk sembuh secara sihat. Pelbagai nasihat dan tips diberi.

Secara keseluruhan, saya rasa buku ini sesuai dibaca oleh sesiapa yang mahukan panduan daripada golongan profesional tentang langkah penyembuhan dari trauma, isu mental yang seringkali mengganggu kehidupan seharian.