Os Seis Pilares da Autoestima

by Nathaniel Branden

Mesmo que sejamos as pessoas mais privilegiadas do mundo, teremos sempre pela frente uma série de o primeiro dia de aulas, a entrada na universidade ou no mundo laboral, a compra da casa, o casamento, os filhos… A cada passo, as nossas reações vão depender da solidez dos alicerces da nossa personalidade.

Se partirmos para a vida confiantes na nossa capacidade de pensar e no nosso direito ao sucesso, o caminho será infinitamente mais fácil. O Dr. Nathaniel Branden foi pioneiro mundial no estudo da autoestima, a que se dedicou durante décadas enquanto investigador e psicoterapeuta. Concluiu que é possível desenvolver o amor-próprio desde a infância até à idade adulta e, para nos ajudar na tarefa, sistematizou Os Seis Pilares da

> Viver de forma consciente

> Autoaceitação

> Autorresponsabilidade

> Autoafirmação

> Viver com propósito

> Integridade pessoal

Neste livro de referência, cada um dos pilares é desenvolvido nas vertentes teórica e prática, com muitos exercícios pelo meio, sendo o leitor desafiado a completar frases, oralmente ou por escrito.

Os Seis Pilares da Autoestima explora o conceito em cinco grandes áreas da nossa o trabalho, a paternidade, a educação, a psicoterapia e a cultura geral. E oferece ainda conselhos e técnicas para professores, pais, quadros superiores e terapeutas, provando até que ponto a autoestima é fundamental para o nosso poder pessoal e profissional.

459 pages, Kindle Edition

Published July 1, 2024

About the author

Nathaniel Branden was a Canadian–American psychotherapist and writer known for his work in the psychology of self-esteem. A former associate and romantic partner of Ayn Rand, Branden also played a prominent role in the 1960s in promoting Rand's philosophy, Objectivism. Rand and Branden split acrimoniously in 1968, after which Branden focused on developing his own psychological theories and modes of therapy.

Reviews

[Alefia · Rating 5 out of 5]

adorei! gostei imenso da forma como o autor escreve e fez pontos muito bons!! ele sabe do q fala!!!! ao ler o inicio senti desde logo que me ajudou a ver a vida de uma perspetiva diferente e foi super elucidativa, na medida em que me deu um novo framework onde integrar as minhas experiências e sinto mesmo q fiquei logo a compreender-me melhor a mim própria de um momento para o outro. continuei a ler e foi um agrado, gostei mesmo deste livro e sinto que me ajudou imenso.

recomendo-o a toda a gente. vou recomendá-lo aos meus amigos e entes queridos. é um calhamaço mas garanto que mesmo só o inicio já traz um novo valor e uma nova perspetiva a quem o ler.

é um livro de auto-ajuda no sentido em que reitera que ninguém nos vem salvar. que dependemos de nós próprios para pensar criticamente e para defender os valores em que acreditamos. e que essas práticas resultam na sensação de satisfação e de que somos capazes e aptos a lidar com o que for preciso.

eu diria que é um livro otimista realista capaz de ajudar pessoas que queiram ser mais felizes

(sou a primeira review desta tradução para português 🥳🥳 tenho a dizer que está muito boa ❤️)