Хоол ба хэвшмэл төөрөгдлийн тайлал

by Цэдэндамба Наранчимэг

Энэ номоос ТА:
- Хоол, шим тэжээлтэй холбоотой хэвшмэл төөрөгдлийн зангилааг тайлж
- Эрүүл, зохистой хооллож
- Дасгал хөдөлгөөн хийж
- Мацаг барьж
- Сайтар унтаж амарч
- Стрессээ зөв тайлж сурснаар
- Гоолиг бие галбиртай болж
- Өвчнөөс сэргийлж
- Эмгэгээс салж
- Эрүүл саруул, урт насалж
- Эргээд залуужих ч боломжтой гэдгийг олж мэднэ.

Ул суурьтай чанартай судалгаануудыг эх сурвалж болгосон эл ном нь уншигч таны эрүүл мэндэд үр өгөөжөө өгсөн асар том хөрөнгө оруулалт болно гэдэгт итгэлтэй байна.

364 pages, Paperback

Published January 1, 2022

Reviews

[Uyanga Enkh · Rating 3 out of 5]

Ерөнхийдөө эрүүл хоололтын талаар ойлголт өгсөн, шинэ зүйл мэдэж авахуйц ном байлаа. Гэвч хэт нэг талыг буюу кето хоололтыг дэмжсэн мэт санагдсанаа нуух юун. Мөн зарим дурдсан эшлэл нийтлэлүүд итгэмжлэглсэн газрых биш шиг.

[Ulla · Rating 5 out of 5]

Маш сонирхолтой байлаа. Нэг удаа заавал унших ном байна.

[Enkhzul Jambal · Rating 3 out of 5]

Several of the tips provided were quite useful.