أفكار تجعلك تحب الحياة وتتجنب الإنتحار

by محمد طارق

أحيانًا يحتاج المرء إلى فترة من الهدوء، الهدوء من الإنصات والتحدث، التوقف عن العطاء أو استقباله، الهدوء من الأحاديث الجانبية والقيل والقال، غير قادر على دعم الآخرين رغمًا عنه، ولا يشعر بعطائهم، يحتاج إلى فترة من الصمت، حيث يحتفظ بأحاديثه الداخلية لـنفسه.. أسراره وتفاصيله لـنفسه.. لا يحتاج أكثر من الصمت ليحافظ على ما تبقى منه، يحتاج إلى فترة يتوقف فيها العالم في رأسه ولو لساعات، حتى يستعيد ما افتقده، أو يستعيد توازنه المشتت. هذا لا يعني أنه أصبح شخصًا انطوائيًا، لكنه يحتاج إلى فترة للهدوء والصمت لا أكثر ولا أقل. أقل

220 pages, Paperback

Published January 1, 2024

About the author

الصفحة الرسمية لِـ الكاتب مُحَمَّد طارِق مُدَوِّن و باحِث في مَجال عِلْم النَّفْس

- صَدَر لَه كِتاب جُرعَة نيكوتين" في عام 2015 عَنْ دار الفؤاد" و حصل مِنْ خِلالها على جائِزَة أفضل كاتِب شاب لـ عام 2015"
- ثُمَّ صَدَر لَه رواية باريس لاتعرف الحُب في عام 2016 عن دار تَشكيل
-و مُؤَخرًا صَدَر لَه مَجموعة قصَصية تَحتَ عنوان اسطُوانة مَشروخة عَنْ "دار تَشكيل في عام
2017

افضل كاتب شاب لعام 2015

Reviews

[الزهراء الصلاحي]

واضح إن قائمة أبجد للتحدي هتقضي عليا🙆

الكتب من النوع ده لا تستهويني؛ لأني ببساطة بكون متوقعة المحتوى، وبما أني أقرأ هذا الشهر إلكترونياً على تطبيق أبجد وخاصة من قائمة التحدي فقلت لم لا أجرب وأعطي الكتاب فرصة ويا ليتني ما فعلت😁

مبدئياً، الكتاب باللغة العامية المصرية الجميلة، تخيل أن تقرأ كتاب نفسي عميق بالعامية _لا ده صباح الفل بجد_ فنحن نجلس مع الكاتب _الذي تفاجأت بأنه يسمي نفسه طبيباً وهذا جديد بالنسبة لي_ ويذكر أن هذا الكتاب من وحي الحالات التي يشرف على علاجها🙄لنرى أسئلة عامة وشائعة تملأ السوشيال ميديا حولنا ويجيب عنها كل من هب ودب _يعني مش محتاجة اختصاصي نفسي يحللنا المعضلة_

على العموم، الغلط عندي إني قررت أغامر بعد المقدمة وشكراً ✌️

تم
٥ نوفمبر ٢٠٢٤

[Mohamed Metwally]

من خلال قرائتي عددا من كتب التعافي النفسي والصحة النفسية مؤخرا، وجدت أن الجوهر الأساسي الذي تدور حوله أغلب الكتب يتلخص في ثلاثة محاور أساسية:

١- حب نفسك، واعلم أنك بشر تخطئ وتصيب، فلا تجلد نفسك أكثر من اللازم وتعلم من أخطاءك.

٢- علم نفسك أن تقول 'لا' واعتزل ما يؤذيك، ماتجيش على نفسك.

٣- احترس من 'النرجسي' واطرده من حياتك، أو تعلم التعامل الصحي معه إن كنت لا تستطيع طرده.

هذه النقاط الثلاث تحمل ٨٠% من الصحة النفسية، وكل الكتب تدور حولها وتبني عليها.

قرأته ضمن تحدي أبجد للقراءة ٢٠٢٤

محمد متولي

[إسراء هزاع]

الكتاب بيتكلم عن حالات نفسية مر بيها الكاتب في شغله وبيوصف بيها حاجات كتير شبه الي كلنا بنمر بيها والتوجيه الصح وحاجات تانية مختلفة ❤️

[Sara Mahran]

لحد آخر الكتابة مستنية العنوان يتطبّق، والصراحة العنوان غير مناسب للكتاب خالص، بالذات جزيئة "تتجنب الانتحار".
آخر الكتاب كتبنا جملتين عن الانتحار، مفهمش تفهّم للانتحار خالص، ولا حاجة مفيدة، بالعكس، مستفزين الصراحة.
عامة مبحبش أقول إن مينفعش posts الFacebook تتحول كتاب، بس هنا بجد أول مرة أحس ده.
الكتاب ينفع يبقي posts، ينفع ك كتاب؟ لا. محسيتش إني استفدت منه بكلمة، متعلمتش منه حاجة، حسيته سطحي وبيقول كلام ممكن يطيب خاطر الناس وقت قرايته، لكنه مش مبني علي أساس علمي رغم خلفية الكاتب.
فيّ تعميم مش طبيعي، وده مش مقبول من دكتور نفسي الصراحة.
الموضوعات ملهاش علاقة ببعض، مفيش حاجة بتربط الكتاب، حتي فكرة إن كل ده عشان نهون رحلة السعي بتاعتنا ف الحياة مش كافية، لأنها فكرة مطاطة جدا وكل حاجة ف الحياة ممكن تندرج تحتها.

كنت بحاول طول القراية أندمج مع اللي بيتحكي، أحاول أشوف لو في حاجة أول مرة أتعلمها، أو أشوف وجهة نظر مختلفة، بس مكنش فيه نتيجة للأسف.

أسوأ حاجة في الكتاب كانت اللغة. اللغة العربية اللي داخلة ف العامية، والعامية هنا مقصدش بيها الحوار لأني بحب يبقي الكتابة باللغة العربية والحوار بالعامية، لا أقصد الكتابة عامة. حاجة في منتهى السخف، وكانت مضايقاني طول القراية. يا نكتب عامية يا نكتب لغة عربية، لكنّ ندخّل الاتنين كده ف الكتابة الموضوع كان وحش أوي حقيقي.
مظنش إني ممكن أجرّب أقرأ للكاتب تاني الصراحة.

[Ayda Zarrouk]

كتاب "أفكار تجعلكـ تحبّ الحياة وتتجنّب الإنتحار" لـِ محمّد طارق ..

محاولة لطرح أفكارٍ تحفّز القارئ على تقدير الحياة والإبتعاد عن اليأس. يتناول الكتاب موضوعات متنوّعة مرتبطة بالصّحة النّفسية، وكيفيّة تجاوز الأوقات الصّعبة، ويدعو إلى تقبّل الحياة بكلّ ما فيها من تحدّيات.

لكن، بالنّسبة لي، شعرت أنّ الأفكار التي طرحها الكاتب قد كانت مكرّرة إلى حدّ كبير ممّا سبق وقدّمه د. محمّد طه وغيره من مشاهير التّواصل الإجتماعي في مجال التّنمية الذّاتية والتّوجيه النّفسي. لم تكن هناكـ إضافة جديدة أو زاوية جديدة تناولتها هذه الأفكار بشكل ملحوظ، ممّا جعل الكتاب يبدو أشبه بتكرار لما هو موجود بالفعل في كتب سابقة.

بالإضافة إلى ذلكـ، أسلوب الكتابة باللّهجة العامّية كان مزعجًا بعض الشّيء بالنسبة لي، فقد أثّر على الجدّية التي كان يمكن أن يحملها النّص، وجعل بعض الأفكار تبدو سطحيّة أو مبتذلة. قد يكون هذا الأسلوب مناسبًا للبعض، لكنّه لم يتناسب مع ذوقي الشّخصي.

بالمجمل، رغم أنّ الكتاب قد يقدّم فائدة معيّنة في سياق تحفيز البعض للتّعامل مع الحياة بطريقة إيجابيّة، إلّا أنّ تكرار الأفكار والأسلوب قد يقلّل من أثره العميق بالنّسبة لي.

[Heba Elkhwaga]

#مراجعة
#كتاب
افكار تجعلك تحب الحياة وتتجنب الانتحار 😁
الكاتب #محمد_طارق / اخصائي نفسي
عدد الصفحات 218 صفحة
اصدار #تشكيل_للنشر_والتوزيع سنة 2024

كتاب لطيف اخترته بالصدفة من المكتبة ..
قولت اما اشوف حكاية تحب الحياة دى 🙄
من المقدمة عرفت لاول مرة ان الكاتب اخصائي ومعالج نفسي ..
لقيت الكتاب عبارة عن حكايات عن حالات مرت على الكاتب لعلاجها ..
حكايات عن المشاعر سواء ايجابية او سلبية عن العلاقات عن الضغوطات والمسؤليات عن الاكتئاب عن تقدير الذات عن اهمية التعبير عن الحدود عن ترتيب الاولويات

عن حاجات كتير بنحتاج نفكر نفسنا بيها من وقت للتانى 👌🏻
اتبسطت من الكتاب وقضيت معاه وقت حلو 💚
شايفة انه مناسب كمان للسن الصغير نقول من ١٨ سنة تقريبا 😶
وتقييمى ⭐⭐⭐

قرأت له سابقا #رواية #لن_ينتهي_البؤس وكانت جميلة 💕

[Mona Saad]

بدايةً شعرتُ وكأنَّ الغلاف طفوليٌّ بعض الشيء
وربما بعيد كلّ البعدِ عن الموضوعِ أو بمعنى أقرب للدقةِ
فهو ليس مبذولًا فيه جهدًا يُذكَرُ !

أما عن العنوانِ ، فأجده كذلك ليس في الصميمِ كما يُقَال ؛
فمن ناحية الكاتب لم يتحدَّثْ عن الانتحار سوى في نهاية الكتاب وبشكل سطحيٍّ للغاية ،
وبكلامٍ قد يقوله أي شخص عادي ؛
فهي مجرد جملٍ خاويةٍ من الروحِ ...

أعتقد أنَّ زياراتِ الكاتبِ الأخيرة لمستشفى بهيّة و ٥٧٣٥٧
قد تُثرِي محتواهُ عن الانتحارِ وكيفيةِ محاربتِهِ بشكلٍ سليمٍ ؛ أي نعم ليس كلّ المحاربين مرضى أورام خبيثةٍ وهناك محاربون في جهاتٍ أخرى غير ظاهرةٍ لكن أعتقد أنَّ التجربةَ ستُضفِي الكثيرَ من الواقعيةِ على أيِّ مادةٍ مكتوبةٍ ...

بالتوفيق في العملِ القادمِ ✨

[Rana Walid]

كتاب خفيف
فيه نصايح عجبتني
بس معجبنيش الخلط بين العربية الفصحى و العامية في نفس الجملة
حسيت انها ضعيت معنى الجملة في النص ووصل لأخطاء لغوية من وجهة نظري كان هيكون افضل لو عامية فقط او فصحى فقط وحتى لو هيكون في خلط يكون فقرات وفقرات مش نفس الجملة فيها الاتنين

[Mayada]

الكتاب حرفيا مجموعة من الأفكار و التوجيهات و النصائح التي تجعلك تتخطي بعض العقبات اللي ممكن تواجهها ف حياتك.
الكتاب مش عميق بس لطيف و خفيف مكنتش حباه ينتهي بجد.💚

[Tamtam Zaki]

مكنش فيه نفس المتعة لكتب الكاتب السابقة

[Namees Mohamed]

vond hem wel goede boek maar het minste leuk van al zijn boeken. Verveelde me wel een beetje en heb hem niet in een keer gelezen want begon saai te worden

[Mina]

كتاب مهدئ للأعصاب و مواضيعه مهمة-بالرغم أنها مش محتاجة كتاب كان ممكن تتكتب في بوست على الفيسبوك - وبغض النظر عن أن المحتوى لا علاقة له بإسم الكتاب!
كتاب يصلح لفترة ال reading block

[Ola Mu• Essam]

الكتاب مناسب لاي قارئ مبتدئ عموماً أو مبتدئ في الكتب المختصة بالصحة النفسية لكنه هيكون عبارة عن مجموعة من الأفكار المكررة بالنسبة للقراء القدامى مثلاً 😀

[Heba]

خواطر تروادنا للتفكير فى الحياه وتجعلك تقف لتسأل نفسك سؤال محير هل استحق الحياه فيأتى الكتاب ليطرح الاجابه عن هذا السؤال