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Cómo ser el amor que buscas: Rompe ciclos, encuentra la paz y sana tus relaciones
En este libro, la Dra. Nicole LePera, autora número 1 en ventas de The New York Times, ilumina el camino para salir de los vínculos traumáticos y establecer relaciones arraigadas en el respeto mutuo y la compasión. En él aprenderás a crear seguridad en tu propio cuerpo y mente; identificar las necesidades insatisfechas; desarrollar resiliencia emocional; cultivar la coherencia del corazón para construir conexiones emocionales profundas con los demás, y mantener una interdependecia saludable en todo tipo de vínculos. La autora te enseñará cómo romper ciclos dolorosos y reconectarte con la sabiduría, el aprecio y la compasión que viven en cada uno de nosotros. Así comprenderás que la verdadera fuente de toda sanación es la capacidad innata de tu corazón para amar.
352 pages, Kindle Edition
Published August 1, 2024
33 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 8 of 8 reviews
September 20, 2024
3.5/5⭐️
Genuinamente nunca leo sobre este tipo de contenido en libros, ya que usualmente lo consumo de forma auditiva mientras realizo distintas actividades, por lo cual tenía un poco de “miedo” de leerlo pues sentía que me costaría avanzar en la lectura.
Por suerte no fue así, desde las primeras paginas la autora logra atraparte por las experiencias que va contando de su vida, con las cuales fácilmente podemos identificarnos en al menos una de ellas.
Logra el cometido de hacernos reflexionar al ir leyendo sus vivencias y las lecciones que aprendió de ellas, a la par de realizar los ejercicios para poder irnos autoevaluando y así darnos cuenta de qué puntos podemos trabajar para mejorar o sanar en esas heridas que muchas veces no somos conscientes de tener.
Es un libro fácil de leer y muy educativo, sin dejar de lado lo atrapante. Como primer encuentro con un libro de autoayuda creo que fue el indicado, pues todos los temas que tocan son muy acertados en la búsqueda de ser ese amor que anhelamos en los que nos rodean y en nosotros mismos. Te hace reflexionar en más de una ocasión y te motiva a querer poner en práctica esas lecciones que la autora aprendió en piel propia o de su alrededor y poder romper esos patrones que nos han ido condicionando a lo largo de nuestras vidas. Esa mezcla entre las anécdotas, las teorías de todo el funcionamiento y los ejercicios te mantienen atrapado en la lectura y la convierten en una montaña rusa de emociones y aprendizajes propios.
Genuinamente nunca leo sobre este tipo de contenido en libros, ya que usualmente lo consumo de forma auditiva mientras realizo distintas actividades, por lo cual tenía un poco de “miedo” de leerlo pues sentía que me costaría avanzar en la lectura.
Por suerte no fue así, desde las primeras paginas la autora logra atraparte por las experiencias que va contando de su vida, con las cuales fácilmente podemos identificarnos en al menos una de ellas.
Logra el cometido de hacernos reflexionar al ir leyendo sus vivencias y las lecciones que aprendió de ellas, a la par de realizar los ejercicios para poder irnos autoevaluando y así darnos cuenta de qué puntos podemos trabajar para mejorar o sanar en esas heridas que muchas veces no somos conscientes de tener.
Es un libro fácil de leer y muy educativo, sin dejar de lado lo atrapante. Como primer encuentro con un libro de autoayuda creo que fue el indicado, pues todos los temas que tocan son muy acertados en la búsqueda de ser ese amor que anhelamos en los que nos rodean y en nosotros mismos. Te hace reflexionar en más de una ocasión y te motiva a querer poner en práctica esas lecciones que la autora aprendió en piel propia o de su alrededor y poder romper esos patrones que nos han ido condicionando a lo largo de nuestras vidas. Esa mezcla entre las anécdotas, las teorías de todo el funcionamiento y los ejercicios te mantienen atrapado en la lectura y la convierten en una montaña rusa de emociones y aprendizajes propios.
September 1, 2024
Me crucé este libro “de casualidad” y me resonó el título porque lo había escuchado nombrar en Concha podcast, así que lo abrí de manera aleatoria y lo que leí me hizo mucho sentido con mi vida así que me lo llevé.
Muy interesante, es un libro de auto-ayuda bastante práctico, mezcla teoría con anécdotas y ejercicios.
“No era un acto de generosidad priorizar a los demás, sino un abandono de mí misma”.
“(…) si nuestras figuras parentales se avergonzaban de sus propias emociones o las ocultaban, es posible que hayamos aprendido a hacer lo mismo. Si criticaban su cuerpo o características físicas de los demás, tal vez hayamos aprendido a avergonzarnos de esos aspectos de nosotros mismos”.
“Diego aprendió que su familia estaba mejor si él les daba la espalda a esas necesidades. Cuando creció, siguió sintiéndose atraído hacia personas que parecían vulnerables, necesitadas de ayuda o contención, a pesar de que esa necesidad también le generaba resentimiento”.
Muy interesante, es un libro de auto-ayuda bastante práctico, mezcla teoría con anécdotas y ejercicios.
“No era un acto de generosidad priorizar a los demás, sino un abandono de mí misma”.
“(…) si nuestras figuras parentales se avergonzaban de sus propias emociones o las ocultaban, es posible que hayamos aprendido a hacer lo mismo. Si criticaban su cuerpo o características físicas de los demás, tal vez hayamos aprendido a avergonzarnos de esos aspectos de nosotros mismos”.
“Diego aprendió que su familia estaba mejor si él les daba la espalda a esas necesidades. Cuando creció, siguió sintiéndose atraído hacia personas que parecían vulnerables, necesitadas de ayuda o contención, a pesar de que esa necesidad también le generaba resentimiento”.
March 5, 2025
🌷
Una gran guía y ese impulso que se necesita en ocasiones si queremos mejorar como personas, si estás dispuesto a aprender para mejorar y trabajar en ti mismo, regálate y date la oportunidad de leerlo; conocerte; tenerte paciencia; conocer tus miedos e inseguridades; y de esa manera reconocer que podemos hacer los cambios en nuestros hábitos que nos ayudarán a ser una mejor persona, sentirnos mejor con nosotros mismos, escuchándonos desde el corazón y haciendo caso a nuestro cuerpo y sus sensores, de ese modo podremos empatizar y llevar mejores relaciones con las demás personas.
Y nunca olvides que vale la pena escucharnos y que nunca es mal momento para hacer pequeños o grandes cambios que nos beneficien como seres, todo desde el conocimiento interno.
Una gran guía y ese impulso que se necesita en ocasiones si queremos mejorar como personas, si estás dispuesto a aprender para mejorar y trabajar en ti mismo, regálate y date la oportunidad de leerlo; conocerte; tenerte paciencia; conocer tus miedos e inseguridades; y de esa manera reconocer que podemos hacer los cambios en nuestros hábitos que nos ayudarán a ser una mejor persona, sentirnos mejor con nosotros mismos, escuchándonos desde el corazón y haciendo caso a nuestro cuerpo y sus sensores, de ese modo podremos empatizar y llevar mejores relaciones con las demás personas.
Y nunca olvides que vale la pena escucharnos y que nunca es mal momento para hacer pequeños o grandes cambios que nos beneficien como seres, todo desde el conocimiento interno.
June 1, 2025
Recomendado 👌🏼
Aunque sea la frase más cliché del mundo cuando dicen que el amor está dentro de ti, este libro explica por qué es cierta.
Tal vez esperes instrucciones para transformarte en una persona digna de ser amada o para que alguien te elija; y no, eso no lo vas a encontrar aquí. Lo que vas a encontrar son todos los fundamentos que prueban que el amor es una experiencia personal que nadie más que tú mismo te la puedes dar. Está basado en el funcionamiento del sistema nervioso y su regulación para experimentarlo desde la plenitud y en definitiva, eliminar todas las barreras que ponemos para bloquear el amor. No me quiero extender más, solo reitero que este libro es claro en decir que no va a venir nadie a darte el amor que tú misma puedes dártelo.
Aunque sea la frase más cliché del mundo cuando dicen que el amor está dentro de ti, este libro explica por qué es cierta.
Tal vez esperes instrucciones para transformarte en una persona digna de ser amada o para que alguien te elija; y no, eso no lo vas a encontrar aquí. Lo que vas a encontrar son todos los fundamentos que prueban que el amor es una experiencia personal que nadie más que tú mismo te la puedes dar. Está basado en el funcionamiento del sistema nervioso y su regulación para experimentarlo desde la plenitud y en definitiva, eliminar todas las barreras que ponemos para bloquear el amor. No me quiero extender más, solo reitero que este libro es claro en decir que no va a venir nadie a darte el amor que tú misma puedes dártelo.
January 21, 2025
Es un libro que va a la profundidad de tus miedos e inseguridades en las relaciones de pareja y como estas nacen de un déficit de seguridad afectiva en tu cuerpo y en una profunda desconexión de tu cuerpo y sistema nervioso necesita para sentirse seguro y por lo tanto querido. Sentirte seguro de ser tú mismo y crear el espacio para que el,otro se sienta igual de seguro en el vínculo y eso es lo que crea intimidad de pareja
March 24, 2025
Es la primera vez que leo un libro de autoayuda y estoy chocha, lo conocí por concha podcast y decidí darle una oportunidad.
Es realmente increíble como te golpea en la cara y te obliga a la introspección.
Me encantaron las herramientas que te brindan.
Es realmente increíble como te golpea en la cara y te obliga a la introspección.
Me encantaron las herramientas que te brindan.
September 8, 2025
Tiene un buen inicio con componente científico, sin embargo a mi parecer termina como cualquier libro de autoayuda: en la responsabilidad individual y dando ejemplos en donde se toleran situaciones que no deberían tolerarse.
October 29, 2025
mucha introspección, es un libro para hacer proceso
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