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Aprender a Comer
É possível viver mais e melhor através de uma alimentação cuidada. Este é um caminho que está ao alcance de todos, basta saber como.
Num mundo onde o que não faltam são dietas milagrosas e promessas de perda de peso instantâneas, torna-se difícil descortinar o que é verdadeiramente saudável e equilibrado.
Será que deve comer fruta antes do jantar?
Sabe verdadeiramente ler rótulos?
E avaliar a sua fome? Ensinaram-lhe a controlá-la?
A maioria das pessoas anda demasiado ocupada para entender o que é importante e por que motivo é importante. Neste livro vai saber como. Vai aprender como os comportamentos alimentares são uma ferramenta poderosa para a sua saúde e o seu peso.
O que é a curva da glicemia? Para que serve ómega-3? Tudo isto e muito mais, descodificado, descomplicada e acompanhado de muitas sugestões práticas para o seu dia a dia.
A sua jornada de transformação pessoal passa pelo prato e este livro é o seu ponto de partida.
Aprender a Comer
para viver melhor.
Num mundo onde o que não faltam são dietas milagrosas e promessas de perda de peso instantâneas, torna-se difícil descortinar o que é verdadeiramente saudável e equilibrado.
Será que deve comer fruta antes do jantar?
Sabe verdadeiramente ler rótulos?
E avaliar a sua fome? Ensinaram-lhe a controlá-la?
A maioria das pessoas anda demasiado ocupada para entender o que é importante e por que motivo é importante. Neste livro vai saber como. Vai aprender como os comportamentos alimentares são uma ferramenta poderosa para a sua saúde e o seu peso.
O que é a curva da glicemia? Para que serve ómega-3? Tudo isto e muito mais, descodificado, descomplicada e acompanhado de muitas sugestões práticas para o seu dia a dia.
A sua jornada de transformação pessoal passa pelo prato e este livro é o seu ponto de partida.
Aprender a Comer
para viver melhor.
- GenresHealth
Published January 1, 2024
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Community Reviews
Displaying 1 - 5 of 5 reviews
September 30, 2024
Sendo uma amante de pastelaria, como pães, croissants, bolos, bolachas… enfim, de açúcar, achava que estava na altura de mudar a minha alimentação.
Este livro foi, sem dúvida, a escolha mais acertada para começar a alargar horizontes. Para mim, uma enciclopédia verídica da literacia alimentar. Vai andar sempre comigo.
Aconselho vivamente!
Este livro foi, sem dúvida, a escolha mais acertada para começar a alargar horizontes. Para mim, uma enciclopédia verídica da literacia alimentar. Vai andar sempre comigo.
Aconselho vivamente!
December 13, 2024
A pontuação nem está tão baixa por se discordar de ideias, é mesmo porque se estou a ler um livro sobre um tema destes quero ver a evidência cientifica. Em que estudos se baseou para escrever
June 24, 2025
Um livro que aconselho a quem luta diariamente por manter uma vida saudável!
Inclui uma panóplia de conhecimento, desde os alimentos mais saudáveis à suplementacão, terminando com um mini manual fácil de reter na nossa mente e que ajuda ao foco.
Inclui uma panóplia de conhecimento, desde os alimentos mais saudáveis à suplementacão, terminando com um mini manual fácil de reter na nossa mente e que ajuda ao foco.
April 19, 2025
Livro que descomplica o comportamento complicado de quem gosta de comer.
2 dias de aprendizagem 🤌🏻
2 dias de aprendizagem 🤌🏻
May 25, 2025
"Não há apenas uma verdade,mas sim um processo de descoberta da verdadeira dieta para cada um"
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