مغز خنیاگر: هنر مهار کردن مغز و رهایی از آشفتگی‌ها

by مهدی خواجوی

بی‌قراری، اضطراب، افسردگی، بیهودگی و حسرت… به نشخوار ذهنی دچاریم. مدام از این شاخه به آن شاخه می‌پریم، مشکلات هم کم نمی‌شود که هیچ، هر روز دلیل جدیدی برای اضطراب و افسردگی سر و کله‌اش پیدا می‌شود. مغز که نیست بازار مکاره است. شلوغ و پرسر و صدا. از هرکسی هم می‌پرسیم دنبال چیست، جواب می‌دهد: آرامش…
برای رسیدن به همین آرامشی که همه به دنبالش هستیم هم به همدیگر یوگا و مراقبه و مدیتیشن را پیشنهاد می‌کنیم، هر روز پیام‌های حاوی جملات قصار از آرامش در زندگی برای هم می‌فرستیم، کلاسی ثبت‌نام می‌کنیم تا حالمان را بهتر کند، اما خبری از آرامش نیست.
مهدی خواجوی در نتیجهٔ پژوهش‌های زیادی که دربارهٔ آناتومی مغز و اعصاب و مدارهای مغزی انجام داده به یک تئوری ذهنی به نام «مهار» دست یافته؛ او باور دارد که تا فرد نداند ترمز یک وسیلهٔ متحرک کجاست، نمی‌تواند آن را از حرکت بازدارد. همین شرایط قابل تعمیم به زندگی و مغز انسان است. اگر انسان نیز به این قابلیت تجهیز شود که بتواند در رویارویی با مشکلات، مهار ذهن، مغز، افکار و باورهای خود را در دست بگیرد، می‌تواند با سرعت و سهولت بیشتری به سمت آن زندگی مطلوبی که در سر دارد، پیش برود.

146 pages, Paperback

Published January 1, 2024

Reviews

[Amirhosein G · Rating 4 out of 5]

اگه میخواید یکم با مغز و نحوه کار کرد سیستم مهار (همون طوری که تو کتاب گفته شده) آشنا بشید این کتاب رو بخونید
مهار همون طور که از اسمش میشه حدس زد مسئول جلوگیری کردن از چیز های مختلفه، مثلا ما باید تکانه های جنسی رو تا حدی مهار کنیم و …
چیز های جالبی داشت و فصل آخر هم راهکار برای تقویت سیستم مهار ارائه کرده
حجم کمی داره و وقت گیر نیست، پیشنهاد میشه!

[Nasrin · Rating 5 out of 5]

اول از همه بعد از خوندن این کتاب بیش از پیش امیدوارم که تعداد نویسندگان فرهیخته ایرانی روز به روز بیشتر بشه،چرا که وقتی واقعیت‌های علمی با مثالهایی ملموس از فرهنگ خودمون همراه میشه فهم و ماندگاری مطلب بسیار راحت تر اتفاق می‌افته.من همزمان با این کتاب در حال خوندن کتاب upstream که مملو از مثال‌های گوناگون برای درک بهتر مطلب هست به زبان اصلی بودم و این تفاوت مثال وطنی و مثال خارجی کاملا برایم مشهود شد و شیرینی شنیدن از زبان هم زبان و هم وطن به جانم نشست.من بسیار بسیار از نحوه و ترتیب بیان مطالب لذت بردم.کاملا برای من که در حوزه علوم مغز اطلاعات خیلی کمی داشتم قابل فهم بیان شده بود.تمام زوایای مطلب مورد توجه قرار گرفته و به زیبایی تمام بیان شده بود.