Ya déjame en paz, mamá (y tú también papá): Cómo silenciar la voz interior que heredamos de nuestros padres

by Mario Guerra

A veces queremos imponer a nuestros hijos la forma de hacer las cosas porque así aprendimos, así nos educaron, o sólo porque creemos que es lo correcto, sin importar si con ello les transmitimos nuestras frustraciones, miedos o inseguridades.

Este maravilloso libro, Mario Guerra nos alerta sobre el impacto profundo y duradero que las voces y expectativas de nuestros padres pueden tener en nuestra vida adulta. A través de experiencias terapéuticas y ejemplos prácticos, nos guía para reconocer y sanar esas influencias que nos afectan día a día.

Ya déjame en paz, mamá (y tú también, papá) invita a los adultos a explorar las raíces de sus conflictos con las figuras parentales, a establecer límites saludables y a reconocer los errores del pasado. Este libro no solo se dirige a padres de hijos pequeños, sino principalmente a aquellos que, ya en su vida adulta, buscan liberarse de las cargas emocionales heredadas y encontrar su propia voz. El autor ofrece una guía de comunicación efectiva, ayudando a los lectores a identificar y transformar las voces internas críticas. Enseña a distinguir entre la propia voz y las críticas heredadas de los padres, y cómo convertir esas críticas en afirmaciones positivas. Destaca la importancia de poner límites claros para proteger el bienestar emocional y cómo la resiliencia puede ayudar a enfrentar los desafíos. Además, proporciona maneras de liberarse de la culpa impuesta y desarrollar la empatía necesaria para tener mejores relaciones. También presenta estrategias para manejar y resolver los conflictos que surgen debido a la influencia de los padres, presentes o ausentes, en la vida adulta. El propósito es compartir años de experiencia terapéutica para lograr una vida de amor verdadero, bienestar familiar y sanación interior.

245 pages, Kindle Edition

Published September 13, 2024

Reviews

[Ana Higueras · Rating 3 out of 5]

La construcción (y deconstrucción) de las voces interiorizadas de nuestros padres: mandatos, expectativas, creencias…

[Yazmin Varas · Rating 3 out of 5]

Los últimos 3 capítulos sd me hicieron algo pesados y algunos conceptos repetitivos.
Tal vez lo vuelva a leer con más calma

[Francisco Xavier · Rating 3 out of 5]

Recomiendo especialmente los dos últimos capítulos: cómo tratar con los padres muertos o ausentes, y cómo forjar un buen legado… para que no haya quienes lean ese libro pensando en tu voz para acallarla.
El inicio es muy repetitivo, y no dudo que haya quien necesite que sea así, pero me costó trabajo avanzar entre las repeticiones y las promesas de lo que vendría en capítulos posteriores.
Cabe resaltar que propone acciones para llevar a cabo lo que se está buscando, de modo que puede llamarse un manual. Iniciar el año con las actividades propuestas podría ser muy bueno.

[angie · Rating 4 out of 5]

buen libro

Me gustó, lo recomiendo
Abarca muy buenos temas, tiene excelentes tips y ejercicios para seguir
Su lenguaje es sencillo y claro

[Alai · Rating 3 out of 5]

3.5 ⭐

Fácil de entender, con ejercicios útiles pero un tanto repetitivo.

[Iris Lizzette · Rating 5 out of 5]

Es muy introspectivo, para dejar de victimizarse y culpar a tus padres, tiene muchas actividades y herramientas que te ayudan a hacerte responsable de ti.