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Emociones 911: ¿Qué hago con lo que siento?
¿Te imaginasconstruyendo tupropio botiquínemocional?
Uno en el que cada compartimento te brinde herramientas para comprender, contextualizar y manejar tus emociones. Este libro propone un viaje de autodescubrimiento en el que la curiosidad será tu aliada. La aventura comienza con una misteriosa llamada del 911, con una voz extrañamente familiar.
Descubre ejercicios para reconocer espacios seguros, explorar tus emociones y sus manifestaciones, cuestionar tus pensamientos y creencias, aprender a gestionar tus preocupaciones, conocer más sobre comunicación asertiva y adquirir herramientas para establecer límites; además, ahonda en las respuestas sociales, la aceptación, la autocompasión y muchas herramientas más.
Uno en el que cada compartimento te brinde herramientas para comprender, contextualizar y manejar tus emociones. Este libro propone un viaje de autodescubrimiento en el que la curiosidad será tu aliada. La aventura comienza con una misteriosa llamada del 911, con una voz extrañamente familiar.
Descubre ejercicios para reconocer espacios seguros, explorar tus emociones y sus manifestaciones, cuestionar tus pensamientos y creencias, aprender a gestionar tus preocupaciones, conocer más sobre comunicación asertiva y adquirir herramientas para establecer límites; además, ahonda en las respuestas sociales, la aceptación, la autocompasión y muchas herramientas más.
Kindle Edition
Published September 13, 2024
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Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
May 2, 2025
Me pareció un libro muy bonito. Hecho con muchísimo amor. Creo que Adály nos comparte una probadita de su personalidad e historia.
Me encantó cómo planteó a través de analogías una guía práctica para el reconocimiento y gestión de las emociones. La narrativa fue muy agradable, lo vi como una versión muy masticada de herramientas básicas e importantes que se necesita en el manejo de las emociones. A pesar de que es un libro dirigido para jovenes adolescentes o niños convirtiéndose en adolescentes, creo que es un libro muy útil para adultos.
En algunas ocasiones, necesitamos que nos expliquen las cosas con peras y manzanas para que el concepto pueda quedarse grabado y podamos utilizarlo de manera practica vs. conocer el concepto desde el punto técnico y no poder practicarlo.
En general, considero que es una gran herramienta para quien quiera aprender mas acerca de sus emociones y cómo manejarlas.
Me encantó cómo planteó a través de analogías una guía práctica para el reconocimiento y gestión de las emociones. La narrativa fue muy agradable, lo vi como una versión muy masticada de herramientas básicas e importantes que se necesita en el manejo de las emociones. A pesar de que es un libro dirigido para jovenes adolescentes o niños convirtiéndose en adolescentes, creo que es un libro muy útil para adultos.
En algunas ocasiones, necesitamos que nos expliquen las cosas con peras y manzanas para que el concepto pueda quedarse grabado y podamos utilizarlo de manera practica vs. conocer el concepto desde el punto técnico y no poder practicarlo.
En general, considero que es una gran herramienta para quien quiera aprender mas acerca de sus emociones y cómo manejarlas.
January 21, 2025
Con un poco de curiosidad, autocompasión y aceptación contigo mismo, este libro te invita a emprender un viaje hacia el autoconocimiento, ayudándote a comprender y gestionar tus emociones.
Es una guía práctica que, paso a paso, te enseña a construir tu propio ‘botiquín emocional’, diseñado para identificar, entender y cuestionar lo que sientes. Además, incluye ejercicios prácticos que te ayudan a crear herramientas útiles para enfrentar distintos momentos de la vida.
Este libro lo recomendaría para quienes desean fortalecer su inteligencia emocional y construir un enfoque más compasivo y equilibrado para su bienestar personal.
El libro expone ejemplos cotidianos, haciéndolo ideal para cualquier audiencia. Puede ser especialmente valioso si eres maestro o tienes hijos y quieres inclulcar la salud e inteligencia emocional.
Es una guía práctica que, paso a paso, te enseña a construir tu propio ‘botiquín emocional’, diseñado para identificar, entender y cuestionar lo que sientes. Además, incluye ejercicios prácticos que te ayudan a crear herramientas útiles para enfrentar distintos momentos de la vida.
Este libro lo recomendaría para quienes desean fortalecer su inteligencia emocional y construir un enfoque más compasivo y equilibrado para su bienestar personal.
El libro expone ejemplos cotidianos, haciéndolo ideal para cualquier audiencia. Puede ser especialmente valioso si eres maestro o tienes hijos y quieres inclulcar la salud e inteligencia emocional.
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