Sover du?: Sådan får du en bedre nattesøvn

by Birgitte Rahbek Kornum, Mette Bender

Mange mennesker kæmper med søvnen nat efter nat - og det er et stort problem, da søvnen er lige så vigtig som sund kost og motion. Manglende søvn kan nemlig påvirke både sundhed, hukommelse, humør, appetit og præstationsevne. Men hvordan får man en bedre søvn? Den prisvindende og anerkendte søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum giver i denne bog svar på mange af de spørgsmål, som hober sig op om søvn. Læseren får svar på 132 spørgsmål, bliver opdateret på den nyeste viden indenfor søvnforskning og får praktiske råd, der kan give en bedre søvn. Bogen kommer også omkring søvnforstyrrelser, søvnsygdomme og særlige behov ved børn, teenagere, voksne og ældre.

272 pages, Hardcover

Published January 1, 2023