Et si c'était votre mère le problème ? La méthode pour se libérer de l'empreinte maternelle

by Clémence Biel

À celles qui subissent leur relation avec leur mère mais qui sont conditionnées depuis l’enfance à croire que le problème vient d’elles. À celles qui angoissent devant un appel entrant qui affiche « maman ». À celles qui culpabilisent par peur d’être « une fille ingrate ». À celles qui ont sacrifié leur identité profonde pour répondre aux attentes de leur mère. À celles qui se sentent comme une petite fille blessée malgré leur apparence de femme puissante... Je m’adresse à vous.    Le titre de ce livre n’a pas été choisi pour accuser votre mère, mais pour vous interpeller. La relation que vous avez eue avec votre maman constitue vos fondations. Malgré tous vos efforts, la vie que vous essayez de construire restera bancale tant que vos fondations ne sont pas saines et solides. Comment l’influence maternelle a façonné la femme que vous êtes devenue ? Avez-vous grandi auprès d’une mère toxique ? Et si oui, de quel type ? Quels blocages psychologiques et culturels vous empêchent de vous émanciper complètement ? Quelles sont les étapes à suivre pour sortir du rôle de la gentille fille et devenir pleinement vous-même ?Dans ce livre, je ne vais pas vous dire « Ta mère a fait de son mieux ! » ou « Une mère, on n’en a qu’une ! ». Je vous propose plutôt de mettre des mots sur vos blessures pour les transformer. En m'appuyant sur les neurosciences, la psychologie du développement, des techniques de thérapie cognitive et comportementale et les milliers de témoignages que j’ai reçus, je vous accompagne étape par étape vers l’émancipation.Je suis Clémence Biel, experte de la blessure de la mère, fondatrice du compte Instagram et du programme Become Your Own Mama qui aident les femmes à se libérer des schémas hérités de leur mère. Vous n’êtes plus seules, nous sommes des millions.

176 pages, Kindle Edition

Published September 18, 2024

Reviews

[1001 Chapitres · Rating 5 out of 5]

Voilà une couverture qui ne laisse pas indifférente, si j’en crois vos messages quand je la partageais en story: sympathie, complicité, amusement, irritation, colère, fatalisme… Avec la relation mère-fille, on sent que l’autrice s’attaque à un fameux tabou! La figure maternelle est intouchable et même les écritures saintes nous exhortent à honorer notre mère. Comment, dès lors, ne pas se sentir affreusement coupable que de remettre en cause la manière dont vous a élevée celle qui vous a donné la vie et, probablement, ses plus belles années?

Même en étant plus féministe que toutes les Simone réunies, il est difficile de nier que le lien qui unit la mère à l’enfant a un impact déterminant sur la vie de celui-ci. Et une relation qui n’évolue pas sous les meilleurs auspices peut impacter l’adulte que nous sommes devenus dans de nombreux domaines: confiance en soi défaillante, recherche de relations destructives, inhibition dans les liens sociaux et malheureusement aussi, répétition du schéma avec sa propre progéniture… Car c’est bien là toute la force de ce livre, il ne cherche pas à accuser une mère en particulier. Au contraire, il démontre que ces relations dysfonctionnelles sont le résultat d’un traumatisme générationnel légué de mère à fille mais surtout la conséquence d’un système patriarcal qui étouffe les femmes et fait peser un poids immense sur les mères.

Que voilà un livre lucide et libérateur! Oui, on peut aimer sa maman (ou pas), être reconnaissante de ce qu’elle a fait pour nous (ou pas) ET vouloir guérir des blessures qui nous poursuivent depuis l’enfance. J’ai déjà beaucoup réfléchi et post-ité au cours de cette première lecture… Je vais désormais m’attaquer à la partie “journalling” interactive, petit à petit, pour creuser davantage et avancer!

[Sören · Rating 3 out of 5]

Un livre par-fait pour comprendre l'impact d'une mère sur l'enfant et de l'adulte qu'il deviendra. Le seul hic c'est que il n'est écrit que du point de vue "mère - fille" et on sait tous.tes que les hommes sont aussi influencés par leur mères. Donc je trouve ça vraiment dommage. Surtout que c'est un livre récent, donc ça m'étonne d'autant plus. Mais le livre reste très bien si on ne prend pas ce détail en compte. Je ne suis pas fan des livres avec des exercices, mais ils sont pertinents. On y trouve également des très bons conseils.

[Abacaxi · Rating 2 out of 5]

Tradusă în română "Și dacă mama ar fi problema?" și publicată la Philobia, 2025.
Deloc profundă cum o laudă recenzia de pe spatele copertei.
Bună pentru cineva care n-are deloc tangențe sau lecturi în domeniul psihologiei, poate nici pentru un astfel de cititor, mi s-a părut superficială.
Partea de "Jurnal" oferă niște întrebări pentru care nu ai niciun fel de ghidaj după răspunsuri.

[Andreea Chiuaru · Rating 3 out of 5]

Dacă aș fi descoperit cartea asta la începutul călătoriei mele terapeutice cu siguranță m-ar fi ajutat mai mult. Are multe exerciții și teme de reflecție și cred ca poate fi un real ajutor pentru cine nu a lucrat pe relația cu mama în terapie.

[Emilie · Rating 5 out of 5]

une livre d'utilité publique
merci à l'Autrice qui rend son ouvrage didactique et concret. les exercices de journaling sont un plus pour continuer le travail de son côté