停止內耗: 為什麼光是待著就很累？停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】（暢銷慶功版） (MY MAP)

by 若杉

★2024暢銷慶功版！療癒無數人心的溫暖之書！
在紛紛擾擾的世界，你需要的不是讀懂他人的心，
而是向內探索，讀懂自己，
並用你喜歡的方式照顧自己。

＼你的疲憊，是因為內心戲太多。／
陪伴身心俱疲、無能為力的你
用43篇諮商故事擺脫「我很累、沒時間」的焦慮，
帥氣地重新掌控自己的生活。

★ 抖音、小紅書、IG等社交平台熱議話題，句句戳中現代人心理的「累」點！
★ 結合心理諮商與真實故事，打破內耗的習慣，現學現用！
★ 活在厭世生活圈的你，一定會在這本書中某處看見自己疲憊焦慮的靈魂。

本書適合：
☑️內心厭世卻說不出口的現代人 ☑️討好型人格 ☑️負責感爆棚的模範生代表 ☑️完美主義者
☑️極度需要被討厭的勇氣 ☑️容易被情緒勒索的好脾氣代表
☑️過度在乎他人眼光或外在標準，導致心理內傷嚴重的各種人！

你曾陷入這樣的困境嗎？
明明一整天什麼都沒做，卻累到不行。
想好好愛自己、朝夢想前進，但一天過去，你又沒力氣了。

如果你常常覺得心很累，連呼吸都令你疲憊，
失去對生活的熱情，也找不到「自己」真實的模樣，
也許，情緒內耗正在偷走你的人生。

內耗型人格自我檢查──
你是否有以下情緒內耗的習慣：

244 pages, Kindle Edition

Published August 28, 2024