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Mon cerveau a besoin de focus: Maintenir sa concentration malgré les obstacles (NON CLASSE)
Vous êtes fatigué, stressé, débordé, en surcharge cognitive ou émotionnelle? Votre attention est fragilisée en raison d'un problème de santé? Vous vivez avec le trouble du déficit de l'attention?
Quels que soient les obstacles rencontrés dans votre quotidien, vous découvrirez dans ce livre une foule de solutions pour les surmonter et retrouver le FOCUS. Combinant expertise professionnelle et expérience personnelle, la psychiatre Annick Vincent explore les différents éléments qui influencent notre capacité de concentration et propose plusieurs outils pour préserver l'énergie, soutenir l'organisation et nous centrer à travers les stimuli distrayants. Des conseils pratiques, des témoignages pertinents, des éclairages scientifiques sur un ton accessible et tout ce qu'il y a à savoir au sujet de l'attention afin d'agir avec intention selon nos sources de motivation, nos valeurs et nos forces.
Quels que soient les obstacles rencontrés dans votre quotidien, vous découvrirez dans ce livre une foule de solutions pour les surmonter et retrouver le FOCUS. Combinant expertise professionnelle et expérience personnelle, la psychiatre Annick Vincent explore les différents éléments qui influencent notre capacité de concentration et propose plusieurs outils pour préserver l'énergie, soutenir l'organisation et nous centrer à travers les stimuli distrayants. Des conseils pratiques, des témoignages pertinents, des éclairages scientifiques sur un ton accessible et tout ce qu'il y a à savoir au sujet de l'attention afin d'agir avec intention selon nos sources de motivation, nos valeurs et nos forces.
356 pages, Kindle Edition
Published October 10, 2024
6 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 8 of 8 reviews
August 1, 2025
Plein de chouettes outils très visuels
April 12, 2025
Le contenu est pertinent et bien documenté, surtout pour ceux qui veulent mieux comprendre le fonctionnement du cerveau en lien avec l’attention et le focus. Par contre, le style est très pédagogique : tableaux, encadrés, citations, puces… On se croirait parfois dans un manuel scolaire. Ce n’est pas une lecture de chevet relaxante. À réserver à ceux qui aiment les approches très structurées et informatives.
January 31, 2025
J'ai bien aimé ce livre qui englobe beaucoup de concepts super pertinents et intéressants!
⭐️ 4
⭐️ 4
October 5, 2025
Mon cerveau a besoin de focus : entre faits scientifiques et expériences personnelles !
C’est un ouvrage qui traite au sens très large de l’attention, de la concentration, en somme, du cerveau ! Et je dirais que c’est même bien plus qu’un simple écrit qui explique comment notre cerveau fonctionne mais, une invitation à se (re)découvrir physiologiquement.
L’autrice, Annick Vincent, doctoresse en psychiatrie, nous partage son expertise croisant faits scientifiques et expériences personnelles. L’attention y est traitée dans son spectre le plus large : les causes comme les TDAH, l’anxiété, la dépression, les fluctuations hormonales.
C’est une véritable mine d’or, si vous êtes curieux de comprendre POURQUOI vous avez du mal à vous concentrer. C’est aussi l’occasion de comprendre et de s’ouvrir aux autres car les thématiques de l’anxiété y est présentée (c’est d’ailleurs un passage qui raisonne en moi).
J’ai particulièrement apprécié que des conseils pour se (re)centrer y soient présentés !
Le propos de l’autrice, bien qu’experte est clair, précis et compréhensible. Pas besoin d’avoir bac+ 10 pour comprendre où l’autrice veut en venir.
Les plus :
- les illustrations qui dynamisent et rendent le discours compréhensibles.
- Les solutions apportées par l’autrice
- Les témoignages qu’elle y apporte pour contextualiser. Exemple : un témoignage sur les TSA
- Les apports scientifiques et d’experts qui sont variés : des neuropsychologues, médecins, des enseignants spécialisés, des orthophonistes, etc…
- La vulgarisation qui permet une lecture fluide
Les moins :
- c’est vraiment qu’un avis personnel et plutôt mineur mais le format du livre n’est pas pratique pour emporter sa lecture dans les transports (c’est une remarque anecdotique)
Je remercie @leseditionsdelhomme et à @gleephapp pour l’opportunité d’avoir découvert ce livre !
J’espère qu’il vous donnera envie de le lire pour mieux vous comprendre ou même comprendre les autres !
Si vous l’avez lu, n’hésitez pas à me partager votre avis !
✍🏻 Annick Vincent
📚Les éditions de l’Homme
🎨 Lorraine Beaudoin
C’est un ouvrage qui traite au sens très large de l’attention, de la concentration, en somme, du cerveau ! Et je dirais que c’est même bien plus qu’un simple écrit qui explique comment notre cerveau fonctionne mais, une invitation à se (re)découvrir physiologiquement.
L’autrice, Annick Vincent, doctoresse en psychiatrie, nous partage son expertise croisant faits scientifiques et expériences personnelles. L’attention y est traitée dans son spectre le plus large : les causes comme les TDAH, l’anxiété, la dépression, les fluctuations hormonales.
C’est une véritable mine d’or, si vous êtes curieux de comprendre POURQUOI vous avez du mal à vous concentrer. C’est aussi l’occasion de comprendre et de s’ouvrir aux autres car les thématiques de l’anxiété y est présentée (c’est d’ailleurs un passage qui raisonne en moi).
J’ai particulièrement apprécié que des conseils pour se (re)centrer y soient présentés !
Le propos de l’autrice, bien qu’experte est clair, précis et compréhensible. Pas besoin d’avoir bac+ 10 pour comprendre où l’autrice veut en venir.
Les plus :
- les illustrations qui dynamisent et rendent le discours compréhensibles.
- Les solutions apportées par l’autrice
- Les témoignages qu’elle y apporte pour contextualiser. Exemple : un témoignage sur les TSA
- Les apports scientifiques et d’experts qui sont variés : des neuropsychologues, médecins, des enseignants spécialisés, des orthophonistes, etc…
- La vulgarisation qui permet une lecture fluide
Les moins :
- c’est vraiment qu’un avis personnel et plutôt mineur mais le format du livre n’est pas pratique pour emporter sa lecture dans les transports (c’est une remarque anecdotique)
Je remercie @leseditionsdelhomme et à @gleephapp pour l’opportunité d’avoir découvert ce livre !
J’espère qu’il vous donnera envie de le lire pour mieux vous comprendre ou même comprendre les autres !
Si vous l’avez lu, n’hésitez pas à me partager votre avis !
✍🏻 Annick Vincent
📚Les éditions de l’Homme
🎨 Lorraine Beaudoin
August 14, 2025
Le livre se présente très bien avec de belles couleurs et une fluidité visuelle. L'espacement du texte ainsi que les dessins et schémas rendent la lecture agréable et ludique.
Le livre est vraiment complet et montre que l'auteur souhaite aiguiller le lecteur au mieux, en fonction de ses difficultés. Le livre est bien rédigé et le lecteur peut s'aventurer au gré des pages sans efforts cognitifs de compréhension.
La première partie du livre se veut théorique et approche agréablement le sommeil et l'anxiété quotidienne. Deux thématiques bien détaillées et claires pour le lecteur. L'approche psychopathologique se montre moins pertinente pour les lecteurs grand public, voir à s'y perdre par la présence des comorbidités. Toutefois, l'auteur présente succinctement ces maladies mentales et invite le lecteur à une prise en charge spécifique si nécessaire.
La deuxième partie du livre est extrêmement riche de conseils pratiques. La multitude de conseils est structurée et le lecteur peut aisément choisir ses thématiques.
Bien que le titre du livre s'oriente sur l'attention (FOCUS), l'auteur pense de manière systémique et sort de la surspécialisation.
@gleephapp
@leseditionsdelhomme
Le livre est vraiment complet et montre que l'auteur souhaite aiguiller le lecteur au mieux, en fonction de ses difficultés. Le livre est bien rédigé et le lecteur peut s'aventurer au gré des pages sans efforts cognitifs de compréhension.
La première partie du livre se veut théorique et approche agréablement le sommeil et l'anxiété quotidienne. Deux thématiques bien détaillées et claires pour le lecteur. L'approche psychopathologique se montre moins pertinente pour les lecteurs grand public, voir à s'y perdre par la présence des comorbidités. Toutefois, l'auteur présente succinctement ces maladies mentales et invite le lecteur à une prise en charge spécifique si nécessaire.
La deuxième partie du livre est extrêmement riche de conseils pratiques. La multitude de conseils est structurée et le lecteur peut aisément choisir ses thématiques.
Bien que le titre du livre s'oriente sur l'attention (FOCUS), l'auteur pense de manière systémique et sort de la surspécialisation.
@gleephapp
@leseditionsdelhomme
August 16, 2025
A travers cet ouvrage, le Dr Annick VINCENT nous accompagne à la découverte du fonctionnement de notre cerveau. Elle nous offre un aperçu accessible de son fonctionnement notamment concernant le sommeil, la concentration et la planification de tâches. Il est bien rédigé, et j’ai beaucoup appréciée la mise en page agrémentée d’illustrations et aérée qui rend la lecture plus agréable !
Il nous amène à nous intéresser à « comment nous nous concentrons » et je trouve que c’est d’actualité dans un contexte où notre attention est de plus en plus sollicitée et fragmentée.
Ce livre m’a été offert par Les édition de l’homme mais je suis libre de ma critique.
Il nous amène à nous intéresser à « comment nous nous concentrons » et je trouve que c’est d’actualité dans un contexte où notre attention est de plus en plus sollicitée et fragmentée.
Ce livre m’a été offert par Les édition de l’homme mais je suis libre de ma critique.
August 7, 2025
Une lecture aussi captivante qu’utile !
Dans Mon cerveau a besoin de focus, le Dr Annick Vincent nous offre une plongée accessible et passionnante dans le fonctionnement du cerveau. Grâce à une approche claire, ludique et concrète, on comprend mieux nos difficultés de concentration, de stress ou d’attention — et surtout, comment y faire face.
Un livre à mettre entre toutes les mains pour mieux se comprendre… et mieux vivre !
Merci @gleephapp et @leseditionsdelhomme pour cette belle découverte !
Dans Mon cerveau a besoin de focus, le Dr Annick Vincent nous offre une plongée accessible et passionnante dans le fonctionnement du cerveau. Grâce à une approche claire, ludique et concrète, on comprend mieux nos difficultés de concentration, de stress ou d’attention — et surtout, comment y faire face.
Un livre à mettre entre toutes les mains pour mieux se comprendre… et mieux vivre !
Merci @gleephapp et @leseditionsdelhomme pour cette belle découverte !
June 25, 2025
Dr Vincent est toujours aussi pertinente! J’ai grandement préféré la deuxième partie sur les actions. Je l’ai d’abord acheté pour le recommander à mes patients, mais j’y reviendrai pour moi-même.
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