Menopausa: Recursos per viure amb plenitud el climateri

by Mireia Grossmann Camps

Mireia Grossmann comparteix la seva experiència i coneixement impartint cursos i xerrades arreu de la geografia peninsular, així com en xarxes socials. I és que la menopausa i el climateri no només són "coses de dones", sinó també de totes aquelles persones que viuen amb elles. El llibre atén els canvis hormonals, els fogots, la congestió de les estructures anatòmiques, els prolapses, la incontinència, les infeccions d'orina i el dolor en la penetració. A més, ofereix vídeos en format QR i altres recursos per a superar els problemes presents en el climateri i la menopausa a través dels exercicis del sòl pelvià, l'activitat física, la respiració conscient, una alimentació saludable i les sensacions corporals que reporten plaer.

189 pages, Paperback

Published July 3, 2024

Reviews

[Regi B · Rating 5 out of 5]

De los mejores libros que he leído sobre el tema.
Tiene QR que enlazan a pequeños videos explicativos donde la autora explica brevemente y de forma muy clara conceptos, ejercicios, etc Con información muy clara y práctica.
Lo que más me gusta es la mirada que transmite sobre la menopausia, transformándola en un cambio hacia la plenitud, la aceptación y el disfrute.
Mireia Grossman es una excelente profesional y en su libro deja evidencia de ello.

[Sílvia Catalán · Rating 4 out of 5]

La Mireia sempre és interessant. Llegir-la, escoltar-la, parlar-hi... una dona plena de coneixement que ha sintetitzat en un llibre pràctic, didàctic i amè.

[Muntsa * Entre llibres * · Rating 4 out of 5]

El llibre té tres parts: El concepte, el cos i el sexe.

Interessant l'explicació més biològica, física i de canvis. A més, et proposa recursos per viure en plenitud aquesta nova etapa (exercicis, alimentació, activitat física, buscar plaer...).