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Burnout: Guia completo de prevenção e tratamento
«Tira uns dias de férias que isso passa.»
«Será burnout ou estou só stressado?»
«Burnout? Isso é coisa de gente fraca.»
Sente-se exausto, irritado e derrotado pelo trabalho. Atingiu o fim da linha e desconhece a origem do problema. Afinal, adora o que faz e sempre se orgulhou de dar tudo de si em prol da empresa.
Certo, mas... consegue perceber como estes sinais são perigosos? Eles podem indiciar que está a entrar em burnout, o bicho-papão da sociedade moderna e a síndrome mais prevalente na população ativa a nível mundial - e que, muitas vezes, é o primeiro alerta para o que pode vir a ser um quadro de doença mental grave. E, não, a solução não passa «por tirar uns dias de férias».
Para desmontar a narrativa que insiste em confundir stresse e burnout, a psiquiatra Maria Antónia Frasquilho, uma das maiores referências na área em Portugal, preparou este guia completo. Desde os primeiros sinais de alerta até à prevenção e tratamento, pode socorrer-se ainda dos casos clínicos e exercícios práticos para voltar a encontrar o equilíbrio necessário para uma vida saudável e feliz no trabalho
«Será burnout ou estou só stressado?»
«Burnout? Isso é coisa de gente fraca.»
Sente-se exausto, irritado e derrotado pelo trabalho. Atingiu o fim da linha e desconhece a origem do problema. Afinal, adora o que faz e sempre se orgulhou de dar tudo de si em prol da empresa.
Certo, mas... consegue perceber como estes sinais são perigosos? Eles podem indiciar que está a entrar em burnout, o bicho-papão da sociedade moderna e a síndrome mais prevalente na população ativa a nível mundial - e que, muitas vezes, é o primeiro alerta para o que pode vir a ser um quadro de doença mental grave. E, não, a solução não passa «por tirar uns dias de férias».
Para desmontar a narrativa que insiste em confundir stresse e burnout, a psiquiatra Maria Antónia Frasquilho, uma das maiores referências na área em Portugal, preparou este guia completo. Desde os primeiros sinais de alerta até à prevenção e tratamento, pode socorrer-se ainda dos casos clínicos e exercícios práticos para voltar a encontrar o equilíbrio necessário para uma vida saudável e feliz no trabalho
268 pages, Paperback
Published May 1, 2024
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About the author
Maria Antónia Frasquilho
4 booksÉ Médica desde 1980, Especialista de Psiquiatria com larga experiência clínica, subespecialista de psiquiatria forense, com a competência de avaliação do dano corporal. Hipnoterapeuta transpessoal. Foi Directora Clínica do Hospital Miguel Bombarda, Directora Clínica do Hospital Júlio de Matos, e por último, Directora Clínica do Centro Hospitalar Psiquiatrico de Lisboa, do qual pediu a exoneração em Julho de 2008. É pós-graduada em Medicina do Trabalho, e Mestre em Pedagogia na Saúde pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Lisboa. De 1985 a 2004 foi docente de pós graduações na Escola Nacional de Saúde Pública, da Universidade Nova de Lisboa, tendo ampla experiência de ensino em cursos de medicina, enfermagem, fisioterapia, psicopedagogia e em diversos outros cursos de pós-graduação, especializações e mestrados.
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Displaying 1 of 1 review
January 30, 2025
O stress laboral é um tema cada vez mais presente.
Gostei muito! É um livro que ajuda a compreender o burnout e nos ajuda a perceber passo a passo os processos de prevenção, estratégias e tratamento.
Gostei muito! É um livro que ajuda a compreender o burnout e nos ajuda a perceber passo a passo os processos de prevenção, estratégias e tratamento.
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