Digibrein

Skärmhjärnan

by Anders Hansen, Mats Wänblad, Hanneke Wijte (Translator)

Je telefoon is superhandig en onmisbaar. Je kunt er veel plezier mee hebben, al je vrienden zijn maar één klik van je verwijderd en met slimme apps en tools kun je prachtige dingen maken. Maar oeps, het is opeens twee uur ’s nachts! Enne… die game is toch echt belangrijker dan afspreken met je vrienden.

Wat als dat scherm je hele leven overneemt? Kunnen je hersenen al dat scrollen, liken en klikken wel aan? En waarom is het zo verslavend? De Zweedse psychiater Anders Hansen legt je uit waarom we zo graag uren naar een scherm kijken. Hij laat zien hoe je geheugen werkt en wat de gevolgen kunnen zijn van te veel schermtijd. Maar hij leert je ook hoe je al die gadgets en social media slimmer kunt gebruiken, zodat ze niet de controle over jou en je leven overnemen. Kortom, boost je brein en blijf je schermen de baas!

127 pages, Hardcover

Published August 15, 2024

About the author

Anders Erik Hansen (born 1974) is a Swedish psychiatrist.

Reviews

[frida · Rating 1 out of 5]

Jobbig man med stor näsa har en idé. Han ska berätta för världen att han är välutbildad och lite bättre än alla andra. Det som definierar denna goda herre är att han bara ha 2 argument och ett gott vokabulär för synonymer. Argument nr 1; Människorna på savannen hade inte mobiler, dom sprang mil dagligen och levde som vildar. ( no shit Anders, de levde på stenåldern, det fanns ingen infrastruktur eller Ica. ) 2; Ångest? Gå på en promenad! (Förlåt mig Anders min katt dog, självklart ska jag gå ut och andas lite avgaser) Sedan berättar han detta om och om igen. Snälla sluta. Jag läste inte denna bok frivilligt, utan blev tvingad av en av Anders många lakejer, min svenskafröken. Var måndag började med att vi skulle sitta och läsa ur denna bok, sedan skulle vi reflektera över det vi läst. Efter att ett gäng trötta 12:åringar gett sina vaga svar blev vi alltid utskällda av den dam i 60:års åldern. Under ett helt läsår av att behöva inleda min måndagsmorgnar så hade jag ackumulerat mycket ångest. Inte hjälpte det när jag tog en promenad och la undan min telefon. Det gick så långt att jag jagade gaseller på savannen! Inget hjälpte. Jag sitter för tillfället i min källare och äter ostbågar, medans jag skriver detta. Det var fyra månader sedan jag såg solen ljus.

[Romy · Rating 3 out of 5]

Toen ik het kocht wist ik niet dat het een boek voor kinderen/pubers was. Toch wel interessant en weer nieuwe dingen uitgehaald. Sowieso een favoriet onderwerp van mij; social media, telefoon verslavingen, smartphones.

Ik probeer altijd wel minder op mijn telefoon te zitten. Ik heb een half jaar een Nokia (ja zo'n 3310 met snake) gebruikt om me niet zo opgeslokt te voelen door influencers, kut advertenties en niet boeiende status updates van Joke en Nel, maar de waarheid is, je ontkomt er niet aan.

Ik miste Spotify en Google maps (want ik blijf gewoon een vrouw die nergens de weg onthoud), maar ook foto's maken en internetbankieren.

Mijn conclusie was doseren. Bewust zijn, iedere dag opnieuw. Uit dit boek haalde ik wel hetzelfde, maar het was weer even zo'n bewustwordingsmomentje.

Dus ja, raad ik het boek aan? Nee, er zijn wel betere boeken over dit onderwerp, maar goed, toch fijn om weer even herinnert te worden dat ik niet zo vaak op mijn telefoon moet.

Anyway, ik moet nu door, ik zag echt een heel leuk TikTok filmpje en volgens mij is er weer een nieuwe hashtag belangrijk op Twitter, of heet dat nou tegenwoordig anders? Gelijk ff checken! Ps. volg me aub op insta, ik heb bijna 1000 volgers! #live #love #laugh

[Max · Rating 3 out of 5]

We grijpen vaker naar onze telefoon dan we beseffen. Digibrein legt uit waarom. Psychiater Anders Hansen duikt in de werking van ons brein en laat zien hoe digitale technologie ons gedrag beïnvloedt. Waarom blijven we eindeloos scrollen? Waarom is stoppen zo moeilijk? En vooral: hoe kunnen we slimmer omgaan met schermen zonder dat ze ons leven overnemen?

Hansen schrijft toegankelijk en onderbouwt zijn bevindingen met wetenschap, maar altijd op een manier die aanspreekt. Met heldere metaforen maakt hij complexe processen begrijpelijk, ook voor jongere lezers. De boodschap is glashelder: beperk je schermtijd. Toch had het boek iets compacter gekund. Sommige inzichten keren nét iets te vaak terug, waardoor het aan verrassing inboet.

Visueel is het boek een parel. De vormgeving springt in het oog, en de cover is misschien wel de mooiste van alles. Het straalt precies uit waar het over gaat: de botsing tussen technologie en ons oerbrein.

Of Digibrein je gedrag verandert, hangt af van wat je ermee doet. Maar één ding is zeker: na het lezen kijk je toch even anders naar dat scherm in je hand.

[Erika Larsson · Rating 5 out of 5]

"Skärmhjärnan junior" är en bok som borde vara obligatorisk att läsa/lyssna på i skolan i denna teknikålder som vi lever i.
~
Liksom den långa versionen så väckte även denna många tankar/frågor samtidigt som den tydligt förklarade fakta. Den var lätt att ta till sig och verkligen en ögonöppnare som alla borde läsa/lyssna på.
~
Vad gör den digitala livsstilen med oss egentligen? Alla svar får du inte i boken men den gör att du tänker till nästa gång du tar upp mobilen och bara passar på att kolla Facebook. Är det vi som ska äga tekniken eller ska tekniken äga oss?
~
Verkligen ett viktigt lästips/lyssnartips!
Ett STORT plus att Anders läser den själv.
~
~
#lästips #boktips #bokrecension #recension #lyssnartips #ljudboksrecension #ljudbok #ljudbokstips #andershansen #matswänblad #skärmhjärnan #skärmhjärnanjunior #viktigläsning #stress #ångest #psykiskohälsa #mobilanvändare #digitalisering #teknik #nyteknik #bonnierfakta

[Ulrika Malmgren · Rating 5 out of 5]

Boken tar upp forskning och fakta på ett bra sätt. Den är aldrig fostrande utan beskriver hur det kan vara eller hur det kan bli. Den är mångbottnad och tar upp hur belöningssystemet reagerar, sociala mediers påverkan och källkritik.

Skärmarna är här för att stanna, på gott och på ont, vi behöver alla lära oss att hantera dem. Jag tror att det bra för de yngre att få höra dessa fakta från en annan källa än sina föräldrar.

Jag rekommenderar varmt den här boken både till stora och mindre. Alla borde utbilda sig på ämnet.

[Magnus Frederiksen · Rating 4 out of 5]

Ett måste för alla barnfamiljer.
Bra skrivet och lätt att ta till sig.

[Ana · Rating 5 out of 5]

A very good book

[Johanna Ternström · Rating 3 out of 5]

Bra tydlig bok för barn/yngre tonåringar kring mobiltid. Bra för vuxna med!

[Naomi Smits · Rating 3 out of 5]

3,5⭐️

[Anina Ihrsén · Rating 3 out of 5]

Anders snälla sluta aldrig förklara saker och ting för mig som om jag var 8 år gammal

[Alice B · Rating 3 out of 5]

3,5 stars

[Aimi Tedresalu · Rating 4 out of 5]

Olen lugenud sama autori täiskasvanutele mõeldud "Ekraaniaju", seega olid tema peamised seisukohad juba tuttavad, kuid tekkis huvi teada saada, kui ahvatlevalt neid nooremale lugejale serveeritakse. Autor on kasutanud lähenemist, kus lugeja poole pöördutakse stiilis "sinul kindlasti probleeme pole, aga äkki on sul selline sõber ja saad teda aidata". Raamatus on mitmeid lustakaid karaktreid, kelle kaudu juhitakse tähelepanu nutineedusega kaasenda võivatele probleemidele. Autori peamine seisukoht, mida ta palju rõhutab, on tõsiasi, et meie aju ei ole kohanenud tänapäeva maailmaga ja elab ikka veel küttide ja korilaste ajastus. Mulle ta meeldib, kuid jah, mina ei peaks seda tegelikult lugema. Vaadates aga, kuidas see raamat raamatukogus noortetoas muudkui laual seisab ja lugejat ootab ja kui keegi loebki, siis täiskasvanu, julgen arvata, et see ei jõua sihtrühmani, kellel seda tegelikult vaja oleks lugeda.