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Zénitude et double espresso
Métro, boulot, rendez-vous, courses à faire, soucis quotidiens... Au coeur de ce tumulte, comment peut-on rester zen? Existe-t-il une méthode pour échapper aux courriels qu'on consulte vingt fois l'heure? Comment quitter le monde des fausses urgences et vivre davantage au présent?
Avec simplicité, authenticité et humour, Nicole Bordeleau nous fait partager sa propre quête d'équilibre et d'apaisement. Grâce à des pistes de réflexion, à des exercices et à des méditations, elle nous donne accès à un nouvel art de vivre simple, riche et profond, qui s'adapte facilement à un monde sans cesse en mouvement. Une invitation à reprendre notre souffle, ici et maintenant, pour passer du chaos au calme, de la peur à la liberté intérieure.
Avec simplicité, authenticité et humour, Nicole Bordeleau nous fait partager sa propre quête d'équilibre et d'apaisement. Grâce à des pistes de réflexion, à des exercices et à des méditations, elle nous donne accès à un nouvel art de vivre simple, riche et profond, qui s'adapte facilement à un monde sans cesse en mouvement. Une invitation à reprendre notre souffle, ici et maintenant, pour passer du chaos au calme, de la peur à la liberté intérieure.
251 pages, Paperback
First published April 1, 2014
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Ratings & Reviews
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Community Reviews
Displaying 1 - 6 of 6 reviews
March 4, 2019
Un livre qui alterne entre petites histoires, pan de vie et trucs/astuces.
A lire lorsque vous avez le temps et à déguster et non à lire en vitesse.
L’auteure nous rassure en expliquant à plusieurs reprises que la méditation c’est simple mais difficile.
Ma vidéo : https://youtu.be/G61sU8flPQA
A lire lorsque vous avez le temps et à déguster et non à lire en vitesse.
L’auteure nous rassure en expliquant à plusieurs reprises que la méditation c’est simple mais difficile.
Ma vidéo : https://youtu.be/G61sU8flPQA
September 4, 2022
Le livre semblait intéressant je l avais pris à la bibliothèque mais comme plusieurs ont mentionne genre de livre que tu ne lis ps d une traite … bref je n en ai même pas lu la moitié et je n ai pas eu l effet WoW avec ce que j ai lu comme je m attendais…
April 24, 2019
Facile à lire. Courtes histoires de la vie quotidienne avec plein de bon petits conseils simples qui peuvent s'appliquer en presque toute situation.
May 12, 2017
Assez simpliste, mais c'est une lecture facile et une belle introduction à ma méditation. Facile d'accès pour tous, le livre m'a donné envie d'en connaitre plus à propos de son auteur.
April 29, 2014
Ce livre est un vrai cadeau qui fait du bien. Lisez-le, vous verrez!
January 14, 2015
Je ne suis pas le public cible
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