La sagesse de nos colères: De la colère qui détruit à la colère qui construit

by Marc Pistorio

Connaissez-vous tous les visages de la colère, cette émotion qui prend parfois le contrôle et dicte sa loi?

Si certaines colères sont explosives et visent l'être aimé, l'enfant, l'ami, le collègue ou soi-même, d'autres sont plus insidieuses et tout aussi agressivité passive, comportements compulsifs, sexua­lité à risque, agressivité au volant, harcèlement psychologique…

Dans ce livre, Marc Pistorio dresse la liste des colères conscientes et inconscientes qui influencent les différentes sphères de nos vies. Il nous encourage à écouter ce qu'elles nous apprennent de notre histoire familiale ou des frustrations vécues dans le passé. En les identifiant clairement, de façon authentique, il est possible de sublimer la force dévastatrice qui s'exprime et de transformer le plomb en or.

Véritable invitation à se construire en connaissance de ses colères, cet ouvrage vous donnera aussi les techniques pour mieux communiquer avec les autres, sortir d'une position défensive ou résoudre des conflits. Il vous renseignera en outre sur le phénomène de la pleine conscience de soi et vous donnera des informations sur la neuroplasticité du cerveau et sur l'épigénétique.

Oui, la colère peut bel et bien vous aider à che­miner sur la voie de la sagesse.

Genres: Psychology

324 pages, Kindle Edition

First published January 1, 2010

Reviews

[Tony · Rating 5 out of 5]

Ce livre est à conseiller car il traite d'une émotion que l'on comprend peu alors que nous la vivons tous! Les colères peuvent faire des ravages et mener à de l'abus. Les informations fournies sont appuyées de recherches scientifiques et l'auteur offre des pistes de solutions et des outils à favoriser pour contenir nos colères sans les nier. J'ai appliqué plusieurs conseils et sa technique de résolution de conflits et ça marche! J'aime beaucoup le style de l'auteur qui est clair, élégant et tout en nuances. Du coup, je me suis procuré son livre sur les relations de couple, Dis-moi qui tu aimes je te dirai qui tu es!

I highly recommend it because it deals with an emotion that we understand little when we all live it! Anger can wreak havoc and lead to abuse. The information provided is supported by scientific research and the author offers possible solutions and tools to contain our anger without denying it. I already applied several tools and the author's conflict resolution technique and it works! I really like the author's writing which is clear, elegant, and nuanced. So, I got his next book on couple relationships, Tell me who you love, I'll tell you who you are!

[Johanne · Rating 4 out of 5]

Très révélateur. Très intéressant. Par contre, je finis ma lecture sans rien de concret à mettre en oeuvre, sauf une motivation renouvelée à continuer à méditer et à pratiquer la pleine conscience. Accessoirement, c'était mon premier livre audio. Ça me semblait pratique, mais je ne sais pas si je suis fan. J'ai écouté ce livre dans des moments que j'aurais normalement passés à rêvasser. Rêvasser, ça me manque un peu. Et même si j'ai bien aimé la voix du lecteur, il me semble que j'ai passé un temps fou à écouter ce livre, comparé au temps qu'il m'aurait fallu pour le lire.

[Geb · Rating 5 out of 5]

Livre très intéressant! Un peu dure à lire car un peu technique par bout, mais somme toute le contenu m’a aidé à comprendre certaines choses et j’ai apprécié la dernière section sur la résolution de conflits, de savoir comment accueillir une critique.

[Asmae · Rating 4 out of 5]

Intéressant et vaste

[Alina · Rating 4 out of 5]

O carte interesanta

[Gina Parenteau · Rating 4 out of 5]

Pas facile de lire au début. À lire jusqu'à la fin pour les pistes de réflexion pour comprendre ses émotions reliées à nos colères.
Bonne lecture et découvrez la sagesse de vos colères