De kleine gewoontes

Kleine boekjes - grote inzichten #1

by Arjan Broere, Lianne Terpstra

Je gedrag verbeteren én dat volhouden bereik je niet door radicaal het roer om te gooien, maar door je bewust te worden van je gewoontes en die stapje voor stapje aan te passen. Dat stelt James Clear in zijn internationale bestseller Atomic Habits (Elementaire gewoontes). In De kleine gewoontes vatten Arjan Broere en Lianne Terpstra de belangrijkste bevindingen uit dit baanbrekende boek samen en vullen ze deze aan met voorbeelden en inzichten uit hun trainingspraktijk.

79 pages, Kindle Edition

Published September 26, 2024

Reviews

[Annelies leest · Rating 4 out of 5]

Heb je net als ik Atomic Habits van James Clear al lang op je To-Be-Read lijstje staan, maar kom je er maar niet aan? Dan is dit boek alvast een héle mooie start om je schuldgevoel aan de kant te zetten!

Net geen 100 bladzijden, opgedeeld in 4 concrete stappen, korte samenvattingen en wegwijzers om ermee in de praktijk aan de slag te gaan. Dit boek leest erg plezierig. Ideaal voor een namiddagje even iets te lezen, maar achteraf toch het gevoel te hebben dat je wat stappen kan zetten!

Ik was zelf heel snel door het boek gefietst, maar wel meteen met enkele mooie handvaten om met aan de slag te gaan. Zo kreeg ik extra tips rond triggers bij het ontwikkelen van gewoontegedrag, hoe bouw ik gewoontes in mijn dag in zonder dat ze extra moeite vragen (of alleszins zo aanvoelen), hoe bouw ik een sfeer rond gewoontes en hoe helpt dit me er dan bij, hoe beloon ik mezelf, en last but not least hoe houd ik dit alles in stand?

Aanrader om met een minimale tijdsinvestering aan je nieuwe gewoontes te werken!

[Joop Snijder · Rating 4 out of 5]

Mooi compact boekje met theorie uit verschillende andere boeken. Duidelijk geschreven.