Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie

by Agnieszka Kozak

Zrozum swoją przeszłość i wybierz dobrą dla Ciebie przyszłość.

Czasami jest tak, że myślisz o sobie gorzej, niż widzą Cię inni, gdyż w Twojej głowie tkwią echa głosów z przeszłości. Jeśli nie jesteś tego świadomy, przeszłość może Cię zamykać na szukanie własnej drogi i swojego sposobu na bycie szczęśliwym. Jesteśmy więc uwięzieni we własnej głowie, bo nikt poza nami nie może zmienić naszego myślenia. Zrozumienie tego, co Cię kiedyś spotkało, może być pomocne w pokonaniu najdłuższej życiowo drogi - z głowy do serca, by wolne serce dokonywało wyborów godnych Ciebie.

Niektórzy ludzie są w stanie przebyć tę drogę sami (choć nigdy samotnie). Inni potrzebują w niej towarzysza - psychoterapeuty, który pomoże odnaleźć pogubione fragmenty siebie i zbudować się na nowo - z prawdziwych emocji i relacji, a pomimo fałszywych przekonań, które nam w przeszłości wdrukowano. Tę książkę wypełniają historie właśnie takich podróży. Autorka wydobywa je na światło dzienne i składa w Twoje ręce z intencją, że staną się dla Ciebie źródłem nadziei, wsparciem i inspiracją do ruszenia we własną drogę do szczęścia.

Genres: Psychology, Audiobook

352 pages, Paperback

First published September 25, 2024

Reviews

[Ania ❤ · Rating 2 out of 5]

Wzięłam się za nią po recenzjach, że jest świetnym uzupełnieniem „Uwięzieni w słowach rodziców”. Ale jak dla mnie nie ma tu uzupełnienia, jest za to sporo powtórzeń i żaden rozdział nie poruszył „moich strun”. Być może to kwestia nadmiaru wolumenu podobnych na mojej półce, a być może jest po prostu słaba.

[Akruci Joker · Rating 3 out of 5]

Not good enough for me But perhaps that's a good lecture for anyone who wants to realize something new about themselves

[Ania | humanistyka · Rating 5 out of 5]

Książka świetna, cudowne dopełnienie „Uwięzionych w słowach rodziców”.

[jusvtys]

Książka naprawdę pomogła mi zrozumieć, jak nasza przeszłość może zatrzymywać nas w odczuwaniu szczęścia.
Polecam z całego serca, chodź nie mi jest dane oceniać ją w gwiazdkach.

[Moon.jak.ksiezyc · Rating 5 out of 5]

𝓇𝑒𝒸𝑒𝓃𝓏𝒿𝒶
„Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie."
Agnieszka Kozak
@wydawnictwo_sensus
Przeszłość często ma wpływ na nasze życie mimo, że to toczy się ciągle nadal. Pozostawia ślady, utrudniając i wiele razy nie pozwalając ruszyć na przód z jakiegoś ściśle określonego punktu, pozbawiając nas również możliwości doskonalenia się. Pani Agnieszka Kozak porusza się wśród bardzo delikatnych tematów, opowieści i problemów w jasny sposób tłumacząc co, mogło mieć wpływ na taki, a nie inny rozwój sytuacji zachodzącej na nasze współczesne życie.
Wstyd, głód, poczucie winy. Każdy z tych tematów wymaga subtelnego podejścia i przepracowania, a dzięki temu, że autorka ma doświadczenie z tymi tematami oferuje czytelnikowi profesjonalne wsparcie.
Jeżeli poszukujecie książki, która pomoże Wam w refleksji i „przepracowaniu” pewnych tematów, sięgajcie śmiało. Mimo tego, że jest to lektura trudniejsza daje wiele do myślenia.
-

#bookstagram #bookstagrampl #books #book #bookstagrampolska #bookstagrammer #książka #bookstagramtopasja #bookphotography #picoftheday #pictureoftheday #booklover #instabook #czytambolubie #kochamczytać #czytaniejestfajne #czytamksiążki #czytanietopasja #recenzjaksiążki

[Wiktoria Sroka · Rating 4 out of 5]

Poradniki to specyficzny gatunek, zwłaszcza w świecie, w którym wiedza i chęć pogłębiania jej na tematy związane z psychologią stała się czymś powszechnym i modnym. Coraz więcej osób szuka odpowiedzi na pytania o sens, emocje, relacje czy własne granice, a rynek nieustannie odpowiada na to zapotrzebowanie.

Przez co coraz ciężej znaleźć pozycje, które nie próbują wcisnąć czytelnikowi złudzenia prostych rozwiązań, które zamiast „naprawiać” człowieka, pozwalają mu lepiej się zrozumieć. Takie, które nie boją się trudnych tematów i pokazują, że praca nad sobą nie polega na wymazywaniu bólu, ale na nauczeniu się z nim żyć, bo czynniki wywołujące go, będą nas otaczać na każdym etapie życie, a kluczem do szczęścia nie jest ich eliminacja, a zrozumienie.

“Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie” nie jest książką z gotowym zestawem rozwiązań, które pokażą nam jak radzić sobie z konsekwencjami lęku, czy trudnej przeszłości, to pokazanie mechanizmów, które w danych sytuacjach nami kierują. Zamiast odpowiedzi na pytanie - “co zrobić”, dostajemy informację zwrotną - “dlaczego tak jest”, “dlaczego wciąż tkwimy w schematach, które nas unieszczęśliwiają”, i “dlaczego samo „pozytywne myślenie” nigdy nie wystarcza”.

Całość recenzji https://www.czytelnika.pl/2025/10/uwi...

[AgaZK · Rating 5 out of 5]

Ta książka to „must have” dla każdego, kto zmaga się z trudnościami których korzenie tkwiące dzieciństwie , a które wciąż mają wpływ na teraźniejszość. To niezwykle wartościowa i wciągająca pozycja, która daje nadzieję i pokazuje jak uwolnić się od wdrukowanych schematów. Z całego serca polecam.

[Przemyślownik · Rating 5 out of 5]

Bardzo dobra, wiele rzeczy zrozumiałam i wielu osobom by się ona przydała

[Katarzyna Mikołajczyk · Rating 4 out of 5]

Bardzo ważna książka.
Dla 40+latków wręcz obowiązkowa.

[tita.books · Rating 4 out of 5]

3,75
zaskakująco dobra pozycja, historie wypowiadających się osób nadają autentyczności

[Agata · Rating 4 out of 5]

Dobra książka na zasadzie dodatku do pierwszej.

[Michał Wróblewski · Rating 5 out of 5]

działa. polecam. szczęśliwe życie.

[Anna Dąbrowska]

Zostawiam bez oceny bo to raczej książka dla osób początkujących w tematach psychologicznych, ja nie znalazłam w niej nowych treści