Прощавам (си): Книга с упражнения

by Ilene S. Cohen, Айлин Коен, Бистра Георгиева (Translator)

Пуснете обидата да си отиде и (си) дайте прошка с тази книга с упражнения.

- Били сте наранявани от някого или от самите себе си?
- Очакванията ви са се сблъскали с реалността?
- Борите се с лошите спомени или срама от ситуации от миналото?
Независимо къде по пътя към прошката се намирате, тази книга ще ви помогне да продължите напред към вашето по-добро аз.

Да простим, не означава, че не сме били наранени. Не означава, че не сме били гневни, и определено не означава, че нищо не се е случило. Да простим, не означава да забравим. Всъщност, когато простим, вече няма нужда да забравяме. Прошката не означава да изтрием миналото или да го заменим за по-добро. Означава да признаем какво се е случило, и да го приемем като част от нашата история.

В „Прощавам (си)“ ще откриете:

- Отговор на въпроса защо прошката е толкова важна за емоционалното ни здраве;
- Кои са шестте етапа на прошката, с помощта на които да продължите напред;
- Информативни и целенасочени стратегии и упражнения.
Укрепете взаимоотношенията си, подобрете самочувствието си и не съжалявайте за нищо.

188 pages, Paperback

Published January 1, 2023

About the author

Dr. Ilene S. Cohen, PhD, is a licensed marriage and family therapist, author, and mother of two young girls. She is one of the most respected voices in the psychology of people-pleasing and navigating the difficulty of living an intentional life while trying to maintain fulfilling relationships. She is the author of 5 books, all of which have received awards and 5-star ratings from her readers. These include her most famous book, When It's Never About You, and her latest book, Anxious for Answers.

She's a regular contributor to Psychology Today, with dedicated readers in the millions. Her books and therapy practice are fueled by a passion for helping people achieve their goals, build a strong sense of self, and lead fulfilling and meaningful lives. As president of her family's foundation, Dr. Ilene oversees various initiatives geared toward creating better opportunities for those in need.

Link to Indiereader.com book reviews:
https://indiereader.com/2018/01/when-...

https://indiereader.com/book_review/a...

https://indiereader.com/book_review/i...

Reviews

[Ралица Нейчева]

"Прощавам (си) е книга с упражнения, предназначена именно за прощаването. Книгата е разделена на две части. В първата ние се учим, как да разбираме прошката, а във втората получаваме обучение по преминаването на етапите по прощаването. Това е изключително полезно четиво,напомнящо ни, че хигиената на всичко, с което ангажираме мислите си е от изключително значение.

[Петя Младенова]

Доста интересно и практически насочено четиво. Подробно са описани етапите на прошката, но най-много ме впечатли връзката между прошката и самооценката. Прощаващите хора са наясно със себе си, знаят къде се намират в пространството и умеят да се свързват с другите на по-дълбоко ниво.