What do you think?
Rate this book
Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat
Problemet är inte smör, pasta och socker. Problemet är stress och självkritik.
Har du negativa tankar om vad du äter? Har du kämpat med att gå ner i vikt? Känner du en press att leva hälsosamt, men finner dig själv alltför ofta smygätande smågodis ur skafferiet? Du är långt ifrån ensam.
Många försöker bli mer bekväma i sina kroppar genom att prova diverse dieter. Dessvärre leder kaloriräkning, matförbud och besatthet av vågen sällan till en bestående förändring, utan tvärtom till ökad vikt och jobbiga skamkänslor. Men var inte orolig – det finns andra sätt att skapa sunda förändringar för kosten, kroppen och knoppen!
Har du negativa tankar om vad du äter? Har du kämpat med att gå ner i vikt? Känner du en press att leva hälsosamt, men finner dig själv alltför ofta smygätande smågodis ur skafferiet? Du är långt ifrån ensam.
Många försöker bli mer bekväma i sina kroppar genom att prova diverse dieter. Dessvärre leder kaloriräkning, matförbud och besatthet av vågen sällan till en bestående förändring, utan tvärtom till ökad vikt och jobbiga skamkänslor. Men var inte orolig – det finns andra sätt att skapa sunda förändringar för kosten, kroppen och knoppen!
180 pages, Paperback
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
November 12, 2025
Jag tycker verkligen om denna bok. väldigt ödmjuk i sitt förhållande till kost etc! Läste denna I förhållande till min utbildning, men tycker att denna bok bör många många läsa - som har ett komplext förhållande till mat. Sen tyckte jag att den periodvis var lite jobbig att läsa då den träffade hjärtat - men jättebra bok ändå!
Displaying 1 - 2 of 2 reviews