كتاب يتحدث في البداية عن المخ وأجزائه وكل جزء فيه ماهي الأفكار السلبية التي تؤثر عليه إذا زادت الأفكار أو قلت ثم تحدث عن عدت أفكار سلبية (القلق و التوتر ، الخوف ، الإكتئاب.......) وماهي أسبابها هل هي أمراض نفسيه أو جسدية فكلٌ يؤثر على الأخر وكيف يمكن علاجها ..الكتاب جميل.. لكن لم يعجبني فيه: وجود أخطاء إملائية كثيره كان يحتاج بعض الترتيب