Kurz mal nicht nachgedacht - bäm - glücklich!: Wie sich dein Leben verbessert, wenn du aufhörst, dir unnötige Sorgen zu machen

by Alexandra Reinwarth

-Nachts wach gelegen, weil das Hirn mal wieder nicht die Klappe gehalten hat? ("Die Bemerkung der Kollegin, also das war nicht okay, die Schuhe sind bis zum Schlussverkauf bestimmt weg, habe ich die Tür abgeschlossen? Was mache ich morgen zum Essen, warum denke ich an Essen, das Wichtigste ist ein gutes Frühstück – ab morgen esse ich ein gesundes Frühstück, vielleicht mache ich sogar dieses Low-Carb-Ding, das scheint bei vielen zu funktionieren, wie hieß noch mal meine Klassenlehrerin in der Grundschule …… Oh, ist das spät, ich sollte schlafen! Warum zur Hölle bin ich noch wach? Keine Ahnung – mal drüber nachdenken… Und wenn das Auto kaputtgeht?!")

-Wieder stundenlang gegrübelt, ob eine Entscheidung die richtige war, und zu keinem Ergebnis gekommen? ("Und wenn ich das Angebot für die Stelle doch angenommen hätte? Mit Marc zusammengeblieben wäre?")

-Erneut analysiert, wie schlimm genau alles noch werden könnte? ("Und wenn ich den Job verliere? Wenn dem Kind was passiert? Was, wenn der Mann schon längst mit einer anderen flirtet? … gleich mal sehen, was er auf Instagram likt … verdammt, warum bin ich nur so unsicher?")
Die Mehrheit unserer täglichen Gedanken ist Worst-Case-Szenarien, die nie eintreffen werden, Vergangenes, das wir nicht ändern können, und Ereignisse, auf die wir keinen Einfluss haben. Infolgedessen fühlen wir uns machtlos, erschöpft, gestresst – und wenn dann auch noch der Drucker kaputtgeht … dann ist alles zu viel.
All dieses Grübeln, Nachdenken und Sorgenmachen scheint normal, ist aber vollkommen überflüssig, findet Bestsellerautorin Alexandra Reinwarth und beschließt, dass es so nicht weitergehen kann. Ein humorvolles Buch darüber, wie man Wichtiges von Unwichtigem unterscheidet, endlosem Nachdenken ein Ende setzt und dadurch Leichtigkeit wiedergewinnt.

192 pages, Kindle Edition

Published October 13, 2024

About the author

Alexandra Reinwarth is a German author and journalist.

Reviews

[Dominique · Rating 3 out of 5]

3,5

[Selina Julia · Rating 4 out of 5]

Soooo positiv überrascht! Normalerweise bin ich immer skeptisch, was Ratgeber angeht. Tituliere oftmals vieles als sinnloses Gelaber, das eh nichts bringt. Das war aber hier nicht der Fall. Hier wurden sogar genau diese Bedenken angesprochen und Taktiken beschrieben, die wirklich umsetzbar und machbar sind. Selten habe ich mich so verstanden gefühlt wie in manchen Kapiteln dieses Buchs, so oft hat es einfach 1:1 meine Gedanken beschrieben. Zudem war es humorvoll geschrieben, was es unterhaltsam und nicht zu theoretisch gemacht hat. Große Empfehlung!

[Buchstabensalat · Rating 4 out of 5]

Hach es macht immer wieder Spaß, ein Buch von Alexandra Reinwarth zu lesen.

Man fühlt sich gleichzeitig unterhalten, man lernt etwas und bekommt mit, man ist nicht allein mit den Merkwürdigkeiten, die das Leben einem präsentiert. Ich mag die Leichtigkeit, mit der hier auch schwierige Themen angesprochen werden, ohne dabei aber zu sehr ins Lächerliche abzudriften.

An einigen Stellen hätte ich mir etwas mehr Abgrenzung zum Thema Depression gewünscht, was dann auch den einen Stern Abzug zur Folge hatte.