Je mange bien, je vais bien

by Jimmy Mohamed

256 pages, Paperback

Published February 5, 2025

Reviews

[Polina]

J’ai vraiment apprécié lire ce livre qui est très facile à lire et m’as appris des choses alors que je m’intéresse à ce domaine depuis des années et ai lu et écouté de nombreuses choses au sujet de la santé. La nourriture est super importante et les gens ne se rendent pas assez compte à quel point elle influence tout dans notre vie, que ce soit notre humeur, notre bien être, notre santé et même notre santé mentale. Je recommande à chacun de lire ce livre!

[Christopher Ch]

Un guide pratique très éducatif, à lire et relire. Il est accessible à tous, quel que soit son niveau, et chacun peut y apprendre quelque chose. Pourquoi ne pas envisager de l'intégrer au programme scolaire ? J'aurais toutefois préféré un format un peu plus détaillé et approfondi, mais sa concision encourage aussi à poursuivre les recherches par soi-même.

[xyz]

J’ai découvert ce livre par hasard dans une librairie d’aéroport. En feuilletant simplement quelques pages, j’ai tout de suite été séduit par sa richesse et sa densité. L’ouvrage est non seulement agréable à lire, mais aussi accessible : les conseils en nutrition y sont présentés de manière claire et immédiatement applicables, sans avoir besoin d’attendre la fin du livre pour les mettre en pratique.
L’auteur aborde une grande variété de sujets liés à l’alimentation, toujours avec une approche équilibrée et bienveillante. Il ne se contente pas de donner des recommandations, il invite le lecteur à repenser sa relation avec la nourriture pour adopter une hygiène de vie plus saine. Ce qui m’a particulièrement marqué, c’est que ce livre s’adresse à tous, même à ceux qui pensent déjà bien manger, comme moi. Pourtant, j’y ai découvert des astuces et des connaissances que je ne soupçonnais pas.
Un livre à recommander sans hésiter : que vous soyez novice en nutrition ou que vous pensiez tout savoir, il saura vous surprendre et vous inspirer.

[Louis Rig]

"Nous sommes ce que nous mangeons."

Un peu répétitif des deux autres livres mais de bons rappels !
- « Notre alimentation peut être notre pire ennemie comme notre meilleure alliée. »
- « Manger avec les mains… vous force à vous laver les mains, à ralentir, à mieux mastiquer et à réguler les portions. »
- « Manger des protéines rendrait plus altruiste que de manger sucré. »
- « Si on a envie d’un hamburger à 10 h, c’est souvent un manque de sommeil. On ferait mieux de faire une sieste. »

[Moushine Zahr]

The book is about nutrition as implied by the title. It is written by a generalist doctor, not by a nutritionist or an industry stakeholder. The book is neither too concise nor too long. The language is easily understandable by all readers. A few scientific terms are mentioned, but not too much. Some personal info are given.

The book is ideal for beginners in the topic of healthy nutrition. Easy to remember some of the advices the doctor gives.

[Inès]

Livre très bien écrit, qui démontre l’importance de l’alimentation pour se sentir bien.
Aucunement moralisateur et injonctif, pleins de bienveillance et de conseils. Chacun est libre de garder ce qu’il souhaite!
Je recommande

[Lu]

bien écrit et bienveillant, rapide à lire et instructif

[Arnaud]

Format intéressant en livre audio, pas de sentiment de culpabilité mais plutôt des invitations à changer nos modes de consommation et notre alimentation avec enthousiasme. Le discours passe bien.

[San Sael]

Excelente lectura, buen compendio de tips y datos curiosos. Ojalá más médicos adopten este enfoque sobre la salud.

[La runneuse Qui lit]

Livre audio