Je mange bien, je vais bien

by Jimmy Mohamed

256 pages, Paperback

Published February 5, 2025

Reviews

[Polina · Rating 5 out of 5]

J’ai vraiment apprécié lire ce livre qui est très facile à lire et m’as appris des choses alors que je m’intéresse à ce domaine depuis des années et ai lu et écouté de nombreuses choses au sujet de la santé. La nourriture est super importante et les gens ne se rendent pas assez compte à quel point elle influence tout dans notre vie, que ce soit notre humeur, notre bien être, notre santé et même notre santé mentale. Je recommande à chacun de lire ce livre!

[Christopher Ch · Rating 5 out of 5]

Un guide pratique très éducatif, à lire et relire. Il est accessible à tous, quel que soit son niveau, et chacun peut y apprendre quelque chose. Pourquoi ne pas envisager de l'intégrer au programme scolaire ? J'aurais toutefois préféré un format un peu plus détaillé et approfondi, mais sa concision encourage aussi à poursuivre les recherches par soi-même.

[Louis Rig · Rating 4 out of 5]

"Nous sommes ce que nous mangeons."

Un peu répétitif des deux autres livres mais de bons rappels !
- « Notre alimentation peut être notre pire ennemie comme notre meilleure alliée. »
- « Manger avec les mains… vous force à vous laver les mains, à ralentir, à mieux mastiquer et à réguler les portions. »
- « Manger des protéines rendrait plus altruiste que de manger sucré. »
- « Si on a envie d’un hamburger à 10 h, c’est souvent un manque de sommeil. On ferait mieux de faire une sieste. »

[Inès · Rating 5 out of 5]

Livre très bien écrit, qui démontre l’importance de l’alimentation pour se sentir bien.
Aucunement moralisateur et injonctif, pleins de bienveillance et de conseils. Chacun est libre de garder ce qu’il souhaite!
Je recommande

[elodie · Rating 5 out of 5]

Tous les conseils ne me concernaient pas mais le livre est vraiment révélateur sur de multiples facteurs. Merci monsieur pour le chapitre sur l'alimentation lors des cycles mentruels.
Il a vraiment changé ma manière de voir mon alimentation. De manière drastique.

[Lu · Rating 3 out of 5]

bien écrit et bienveillant, rapide à lire et instructif

[La runneuse Qui lit · Rating 5 out of 5]

Livre audio